Yoga per i bambini
Genitori per la loro natura costantementesono preoccupati per la salute dei propri figli, soprattutto se si tratta della sua attività fisica. Non sorprende che ora lo stile di vita sedentario abbia inghiottito non solo i lavoratori di ufficio sempre stanchi ma anche la generazione più giovane: i bambini trascorrono mezza giornata a scuola, poi fanno i compiti a casa e, a piacere, siedono davanti ai monitor televisivi o informatici.
Lo Yoga sta guadagnando slancio nel mondo moderno. Sacra asana di buddisti hanno acquisito nuovo valore nel mondo dell'Occidente: lo yoga è considerato non solo come pratica spirituale con tutti i suoi abbondanti attributi, ma anche come esercizi specifici che consentono di armonizzare lo stato della mente e del corpo. Le fondamenta di questa "scienza" sono disponibili sia agli adulti che ai bambini.
Yoga per bambini - ha senso fare?
Molti potrebbero pensare che metodi simililontano dai migliori per coloro che non hanno raggiunto una certa età matura. Gli esperti, però, sostengono il contrario: per fare i loro primi esercizi possono anche briciole di tre anni (naturalmente, solo con mia madre). Naturalmente, è necessario adattare il programma di esercizio all'età e alla condizione fisica generale del bambino. Se un bambino ha cinque anni, tutte le classi dovrebbero essere corte, sono più simili a un gioco e le asane (pose) - il massimo nella loro semplicità. Gli adolescenti possono anche conoscere la base teorica dello yoga e con esercizi più elaborati.
Il beneficio della scienza degli yogi
Esercizi coinvolti nello yoga, molto, moltoinfluenzano positivamente la salute di qualsiasi persona. Oltre all'effetto tonificante e tonificante, questo tipo di formazione migliora il coordinamento, sviluppa flessibilità e stimola la concentrazione dell'attenzione. L'energia accumulata e il dispiacere di certi momenti vitali troveranno la loro via d'uscita nella giusta direzione e invece promettono di raggiungere pace e relax. È probabile che lo yoga è esattamente quello che può interessare il tuo bambino.
Yoga per bambini, esercizi
Esegui speciali asane migliori conun insegnante che agisce anche come un buon mentore. Dovrebbe essere sempre pronto ad aiutare, chiarire alcuni aspetti di questo o quello esercizio, sostenere moralmente o dare consigli efficaci. Inoltre, l'allenatore si prende cura che lo studente si sente bene in ogni lezione e in nessun caso perde le prime lezioni. È molto difficile trovare un allenatore così ideale, quindi la prima cosa che puoi fare è raccogliere alcuni esercizi e provarli a casa. I complessi fisici non sono solo adatti ad un buon allenamento del mattino, ma mostreranno anche se questo tipo di occupazione soddisferà il tuo bambino.
Yoga per bambini, video
L'opzione più accettabile per coloro che sono ancoraha deciso di studiare a casa - sono lezioni video. Puoi prenderti l'allenamento su intensità e complessità, fermarlo se necessario, e anche impegnarsi in qualsiasi momento conveniente. La cosa principale è che, con il pretesto di "scegliere una lezione", il tuo adolescente non trascorre più ore davanti al computer. Ma per i piccoli tipi di formazione di questo tipo, è ideale, specialmente se asane verranno condotte insieme all'adulto.
Buona salute e passatempo piacevole per te!
Yoga per i bambini a casa
