Dieta di Bonn
Durante qualsiasi dieta, in un modo o nell'altrosoffrire di fame, perché per raggiungere il risultato desiderato, la quantità di calorie consumate è ridotta. Ma ora si può dimenticare la fame costante, come con la dieta di Bonn si può mangiare ogni volta che vuoi. Il paese dei sovietici vi dirà cosa sia Dieta di Bonn. Questa dieta ha molti nomi: "dieta di Bonn", "dieta della zuppa di Bonn" o "dieta della zuppa di Bonn". Ma nonostante una tale varietà di nomi, l'essenza rimane un'ode - Questa dieta liquida ti dà la possibilità di perdere quei chili in più.
La dieta di Bonn è costruita sul fatto che entro 7 giorni si mangia zuppa di verdure. In questo caso, si può mangiare quando lo si desidera. Non pensare che, a parte la zuppa, non si ha nullavedere. Ci sono anche diversi alimenti che si possono mangiare. Durante il vostro soggiorno su questa dieta, è possibile perdere peso di 5-10 kg. È questo il risultato che stai cercando di ottenere?
Puoi dire che hai già provato diverse diete. E dopo di loro c'era sempre lo stessorisultato. Lei guadagna di nuovo peso. Come dimostra la pratica, tutto questo accade perché dopo la fine della dieta aumenta la quantità di cibo mangiato. E il corpo stesso dopo un lungo sciopero della fame inizia a accumulare grassi nel caso della dieta successiva. Ma questa dieta di zuppa per la perdita di peso non dà lo stesso risultato. Il fatto è che non si fa morire di fame, per cui il corpo non deve ripristinare nuovamente.
La dieta di Bonn è completamente basata su zuppa di verdure, che brucia perfettamente i grassi. Questa zuppa di Bonn dovrebbe essere fatta secondo una ricetta speciale. Per 1,5 litri di acqua, prendere 500 g di cavolo biancocavolo, 170 g di sedano macinato, 170 g di carote, 150 grammi di cipolle e cipolle verdi, 300 grammi di cavolfiore e 300 grammi di pomodori. È inoltre possibile aggiungere uno spicchio d'aglio. Tutte le verdure devono essere tagliate in cubi e cotte per 10 minuti. A proposito, la ricetta della zuppa può essere cambiata un po '. Potete aggiungere opzionalmente pepe bulgaro e piselli. Se si pensa che la zuppa sia insipida, si sbaglia, poiché può essere condito con sale o con un cubetto di zuppa. È inoltre possibile aggiungere foglia di alloro, prezzemolo o coriandolo, coriandolo schiacciato, cumino, zenzero.
Poiché la dieta di Bonn è progettata per 7 giorni, dovrebbe essere menu giornaliero. Ricorda che con la zuppa si possono mangiare tutti quei prodotti prescritti nel menu di un certo giorno.
Dieta di Bonn: il menu
Giorno primo: con la zuppa si può mangiare qualsiasi frutta. Le banane sono proibite.
Giorno due: aggiungere alla dieta tutte le verdure, ad eccezione di mais e legumi. Per la cena o la cena, potete mangiare patate al forno con burro. Ma non c'è frutto.
Giorno Tre: oggi è possibile mangiare zuppe, verdure e frutta. Le patate e le banane sono proibite.
Giorno quattro: permesso di mangiare zuppa, verdure e frutta. Puoi anche bere sia latte completamente privo di grasso o un contenuto di grassi basso. In questo giorno puoi anche mangiare 3 banane.
Giorno cinque: oltre alla minestra potete mangiare pomodori e 300-400 g di carne bollita. I pomodori freschi possono essere mangiati in qualsiasi quantità.
Giorno Sei: permesso di mangiare verdure (preferibilmente a foglia) e manzo bollito. Non dimenticare la zuppa!
Giorno Sette: questo giorno, tranne la zuppa si può mangiare riso, verdure e succhi di frutta bere, naturalmente, senza zucchero.
Durante questo periodo, è necessario ripristinare da 5 a 10 kg. È possibile continuare questa dieta per un'altra settimana. Ma se questa settimana è caduto più di 8 kg, poi prima della seconda parte della dieta di Bonn dovresti aspettare un paio di giorni.
Come potete vedere, La dieta di Bonn è la scelta migliore tra perdere peso e nutrizione normale. Ma ricordatevi che durante la dieta di Bonn non puoi usare alcool, pane e bevande analcoliche. È consentito in grandi quantità di bere acqua minerale e tè senza zucchero.
