Aritmie o disturbi del ritmo cardiaco, aSfortunatamente, molte persone sono suscettibili. Questa patologia può portare a conseguenze molto spiacevoli per il cuore. C'è un modo per aiutare te stesso, se questo problema ti è successo? Il trattamento delle aritmie cardiache con i rimedi popolari ti consentirà di alleviare significativamente le tue condizioni e migliorare la qualità della vita. Tuttavia, ricorda che questo non sostituirà l'assistenza medica qualificata di cui hai bisogno. Utilizzare i rimedi popolari solo a condizione che contemporaneamente si osservino attentamente tutte le raccomandazioni del proprio cardiologo.







Cause di aritmie e rimedi popolari per il trattamento del cuore



L'aritmia nasce dal fatto che è disturbatail passaggio di un impulso elettrico lungo i tessuti nervosi, controllando le contrazioni del miocardio. Di conseguenza, la frequenza cambia o il ritmo del cuore si spezza. Tuttavia, le ragioni di tale violazione possono essere molto diverse. Per il successo del trattamento è necessario determinare il tipo e le cause specifiche dell'aritmia.



I principali tipi di aritmia sono diversi:




  1. Aritmia sinusale. Si manifesta sotto forma di bradicardia, quando l'impulso scende a 55 battiti al minuto e meno spesso, o viceversa, sotto forma di tachicardia, frequenza cardiaca rapida, quando la frequenza cardiaca supera i 100 battiti al minuto.


  2. battiti: una contrazione imprevista del cuore, che si verifica in un momento in cui il muscolo cardiaco non è pronto per lui. Il ritmo normale è rotto, il cuore sta lavorando con interruzioni.


  3. Fibrillazione atriale. Questa è una forma molto pericolosa di aritmia: nel cuore ci sono contrazioni indiscriminate, che portano all'interruzione dell'interazione tra le diverse parti del miocardio. Il cuore si contrasse in modo irregolare, l'impulso cambia costantemente nell'intervallo di più o meno 20 battiti al minuto.


  4. blocco: blocco totale o parzialesegnale elettrico nelle strutture del miocardio. Questa è la variante più pericolosa delle aritmie. La frequenza delle contrazioni del cuore si riduce drasticamente, iniziano i crampi, la persona perde conoscenza e senza l'aiuto medico immediato può morire.





Per quali aritmie è efficace il trattamento con rimedi popolari?



Di solito succede la causa delle aritmiequalsiasi malattia E non necessariamente questa malattia cardiaca - a malfunzionamenti nel lavoro del miocardio può portare a una varietà di malattie. Più spesso, la causa di aritmia sono:




  • un precedente infarto miocardico


  • cardiopatia ischemica


  • Cardiomiopatia e cardiopatia


  • diabete mellito


  • malattie endocrine, in particolare patologie tiroidee


  • climaterico


  • malattie polmonari croniche


  • malattie del sistema nervoso, nevrosi, trauma cranico, tumori cerebrali



Per liberarsi da tali arrhythmias, è necessario trattare la malattia sottostante, compreso rimedi di gente.



Anche l'aritmia è congenita, a causa della struttura anormale del cuore. In questo caso, le ricette popolari aiuteranno a rafforzare il muscolo cardiaco e ridurre il rischio di gravi complicazioni.



Sono aritmie ampiamente distribuite e funzionali che insorgono nelle persone sane a seguito di sovraccarico fisico e mentale, avvelenamento, assunzione di determinati farmaci e persino nutrizione scorretta.



Trattamento di aritmia con rimedi popolari



Alcune di queste aritmie non richiedono un trattamento speciale, in particolare:




  • bradicardia degli atleti: in persone allenate, la frequenza cardiaca diminuisce perché la quantità di sangue espulso dal cuore in un colpo aumenta; un impulso di meno di 60 battiti al minuto è considerato una norma in questo caso, e non una patologia


  • tachicardia di bambini e adolescenti: nei bambini il cuore batte più spesso che negli adulti, poiché tutti i processi metabolici nel loro corpo procedono molto più velocemente; nei bambini l'impulso normale è 140-160, nei bambini - fino a 110-120 battiti al minuto



Forte tachicardia si verifica negli adolescenti durante il periodopubertà intensiva. In generale, questo è normale e non richiede l'uso di alcun farmaco, ma il corpo in questo momento ha bisogno di ulteriore rinforzo. Beneficeranno di rimedi popolari non curativi, ma sani per il cuore.


Aumentare bruscamente il rischio di aritmie fattori critici così dannosi:




  • lesioni elettriche


  • surriscaldamento o ipotermia


  • attività fisica eccessiva


  • forte stress


  • ricevimento eccessivo di preparazioni, particolarmente diuretici, simpaticomimetici e glycosides caldo


  • ricezione di stimolanti psicotropi e sostanze stupefacenti


  • intossicazione da alcol



Per ridurre il rischio in tutti questi casi, prenderepiù attenzione allo stato del loro sistema cardiovascolare. Non aspettare un attacco di aritmia - forse, l'uso preventivo di rimedi popolari rafforzanti il ​​cuore ti consentirà di evitare grossi problemi.



Aritmie causate da disturbi elettrolitici,il più delle volte deriva da una cattiva alimentazione. Per il corretto funzionamento del cuore, la presenza di elettroliti - calcio, magnesio, sodio e potassio. La loro mancanza, o una violazione del loro equilibrio nel corpo portano all'aritmia. La causa della patologia può essere un interesse eccessivo nelle diete. Il più pericoloso da questo punto di vista è il vegetarianismo, le diete senza sale e l'inedia prolungata. Presta attenzione alla tua dieta e forse una campagna per il cardiologo sarà evitata.



Solitamente vengono utilizzati rimedi popolaririduzione della tachicardia sinusale e bradicardia, nonché per il trattamento della fibrillazione atriale cronica del cuore. Ma non dovresti trascurarli in ogni caso. Anche se la patologia è il risultato di un'altra malattia non cardiaca, può portare a gravi complicazioni, quindi il tuo cuore ha bisogno di un sostegno costante.


Trattamento di aritmia con rimedi popolari



Metodi popolari di cura rapida in caso di attacco di aritmia cardiaca



I soliti sintomi di aritmia sono "sbiaditi";cuore o palpitazioni. A volte, una persona sente una spinta acuta, quando il cuore sembra "saltare", e poi inizia a battere più velocemente. La bradicardia sinusale è accompagnata da vertigini e attacchi di grave debolezza. Ma spesso l'aritmia non può manifestarsi fino al momento, fino all'inizio delle complicazioni.



Un violento attacco di aritmia di solito avviene all'improvvisoed è accompagnato da intensa paura, debolezza, senso di impotenza, abbondanza di sudore, a volte dolore al cuore o dietro lo sterno. Ha urgentemente bisogno di aiuto da un medico, ma non può sempre essere fatto immediatamente. In casi critici, utilizzare i metodi di assistenza rapida, noti dall'esperienza della gente.




  • Garantire il flusso di aria fresca e fresca. Aprire la finestra, se necessario - accendere il ventilatore o il sistema split a piena capacità e posizionare il viso sotto un getto di aria fredda.


  • Bagnati il ​​viso con acqua fredda. L'effetto migliore si ottiene se l'acqua è ghiaccio. Anche neve o pezzi di ghiaccio dal frigorifero sono adatti.


  • Bevi un po 'di sorsi con il ghiaccio. L'acqua può essere sostituita con succo o altre bevande non gassate (eccetto tè e caffè).


  • Cerca di indurre il vomito artificialmente, faciliterà notevolmente la tua condizione.


  • Chiudi gli occhi e metti le mani sugli occhi. Premi per qualche secondo, questo ti aiuterà a recuperare.


  • Se hai meno di 60 anni, il dorso delle tue manimassaggiare leggermente il collo nella regione dell'arteria carotide, dalla clavicola alla mascella inferiore. Sfortunatamente, nelle persone anziane questo metodo può causare complicazioni, non possono usarlo.


  • Inizia a respirare profondamente. Fai un respiro massimo, quindi copriti la bocca e stringi il naso, espira completamente attraverso la bocca semichiusa. Controlla la respirazione, cerca di renderla il più profonda e ritmica possibile.




Se hai spesso aritmie, preparati e continua una miscela aromatica di "12 oli", che facilita il corso di un attacco. La composizione della miscela comprende oli aromatici:




  • garofano


  • cannella


  • anice


  • lavanda


  • noce moscata


  • balsamo al limone


  • salvia


  • eucalipto


  • finocchio


  • abete


  • timo


  • menta piperita




Prendere 10 gocce di ciascun olio, mescolarle e tapparle bene. Per ridurre il verificarsi di aritmia, aprire la vescica con una miscela e inalare l'aroma alternativamente in ogni narice.



L'utilizzo di queste tecniche ti consentirà di migliorare le tue condizioni per alcuni minuti e di attendere l'assistenza medica qualificata.





Ricette popolari per il trattamento delle aritmie sinusali



Tutti i mezzi per trattare anche l'aritmia sinusalediminuire o aumentare la frequenza cardiaca. Pertanto, prima di usarli, è necessario sapere esattamente quale tipo di malattia è la malattia per non danneggiare te stesso utilizzando queste prescrizioni.



Rimedi popolari per la bradicardia



Applicato con rimedi popolari bradicardiaaumentare la frequenza delle contrazioni miocardiche e ridurre la coagulazione del sangue, poiché la bradicardia aumenta significativamente il rischio di coaguli di sangue. Le seguenti sono le migliori ricette:




Aglio con limoniAglio con limoni



ingredienti:




  • 5 teste di aglio grandi


  • 10 pezzi limoni


  • 1 kg. miele



Preparazione e ricezione:




  1. Aglio, pennello e schiacciare o macinare in un frullatore.


  2. I limoni bruciano l'acqua calda e ne spremono il succo.


  3. Mescolare l'aglio con succo di limone e miele, insistere sul composto per 1 settimana in un luogo fresco e buio.



Prendi 1 cucchiaino al mattino a stomaco vuoto o dopo una leggera colazione.



Particolarmente bene è questo rimedio per il dolore cardiaco e dispnea indotta da aritmia.





Limoni con albicoccheLimoni con albicocche



ingredienti:




  • 0,5 kg di limoni


  • 0,5 kg di miele


  • 1 tazza di semi di albicocca



Preparazione e ricezione:




  1. I limoni vengono scottati con acqua bollente, tagliati a fette, tirano fuori i semi, quindi tritano i limoni insieme alla buccia nel frullatore.


  2. Rompere le ossa di albicocca, rimuovere i nucleoli e pulirli in un macinino da caffè.


  3. Mescola tutto con il miele e parti per 1 settimana. In futuro, conservare in frigorifero.



Prendi 1 cucchiaio 2 volte al giorno prima dei pasti.





Infusione d'amoreInfusione d'amore



ingredienti:




  • 40 g di radici d'amore


  • 1 litro di acqua



Preparazione e ricezione:




  1. Alla sera, lavare a fondo le radici dell'amante, asciugare e tritare finemente.


  2. Versa l'amante con acqua e mettilo per 8 ore.


  3. Infusione nell'infusione mattutina.



Questa è una dose giornaliera. Devi bere uno stato d'animo per il giorno.



Utilizzare questo strumento solo per le persone con reni sani. I bambini e le donne in gravidanza non possono usare il levistico.





Tintura di pinoTintura di pino



ingredienti:




  • 30 g di germogli di pino fresco


  • 150 ml di vodka



Preparazione e ricezione:



Versare le gemme di pino con la vodka e insistere sul sole per 10 giorni.



Prendi questa tintura di 20 gocce 3 volte al giorno per 20 minuti prima di mangiare.





Rassodante miscela di nocciole e limoneRassodante miscela di nocciole e limone



ingredienti:




  • 0,5 kg. kernel di noci


  • 250 ml di olio di sesamo


  • 250 g di zucchero


  • 4 grandi limoni


  • 250 ml di acqua



Preparazione e ricezione:




  1. Sbattere le noci, mescolarle con zucchero e olio di sesamo.


  2. Tagliare finemente i limoni, togliere le ossa, ma lasciare la pelle, versare i limoni con acqua bollente.


  3. Aggiungere la miscela di noci ai limoni, mescolare, coprire e lasciare raffreddare lentamente. Mantieni nel frigo.



Prendere 3 volte al giorno per 1 cucchiaio 30 minuti prima di mangiare.





Decotto di Yarrow CollectionDecotto di Yarrow Collection



ingredienti:




  • 1,5 cucchiai. cucchiai a millefoglie


  • 1 cucchiaio. cucchiaio trifoglio


  • 1 cucchiaio. cucchiaio di motherwort


  • 1 cucchiaio. cucchiaio di melissa


  • 600 ml di acqua



Preparazione e ricezione:




  1. Mescolare le erbe e versarle con acqua bollente.


  2. Fai bollire nel fuoco più piccolo per 15 minuti, o tieni premuto per 20 minuti. a bagnomaria


  3. Insistere la soluzione per un'altra ora.



Prendi 1 cucchiaio. cucchiaio di infusione 3 volte al giorno prima dei pasti.



Yarrow in questa raccolta di meraviglioso aiuto da bradicardia, gli altri componenti hanno un effetto calmante e fluidificare il sangue.






Rimedi popolari per la tachicardia



Trattamento della tachicardia nella medicina popolarenecessariamente accompagnato dalla ricezione di fondi che riducono l'eccitabilità e hanno un effetto benefico sullo stato del sistema nervoso. Ti presenteremo le ricette che hanno ricevuto le migliori recensioni.



Per sbarazzarsi della tachicardia sinusale,è necessario includere nella vostra dieta quotidiana prodotti come sedano, prezzemolo, cipolle, rape, ravanelli, barbabietole, carote e fichi. Assicurati anche di bere tanto latte acido. È molto efficace se si combina l'uso di questi prodotti con l'uso di farmaci preparati da loro.




Succo di verduraSucco di verdura



Preparare la miscela da una quantità uguale di rape, barbabietole, carote e ravanelli appena spremuti. Bere di notte per 1 bicchiere di succo di verdura per 6 mesi.





Decotto di rapeDecotto di rape



A 2 cucchiai. Cucchiai di rapa hai bisogno di 200 ml di acqua. Girare le rape in un frullatore, versare acqua bollente, cuocere per 15 minuti, quindi filtrare. Bere questo brodo dovrebbe essere 0,5 tazza 4 volte al giorno.





Prezzemolo in vinoPrezzemolo in vino



ingredienti:




  • 10 grammi di steli di prezzemolo fresco (senza foglie)


  • 1 litro di vino rosso secco


  • 2 cucchiai. cucchiai di aceto di vino


  • 300 g di miele



Preparazione e ricezione:




  1. Tritare gli steli di prezzemolo, versare il vino e aggiungere l'aceto.


  2. Portare a ebollizione il vino con prezzemolo e aggiungere il miele.


  3. Far bollire la miscela per 5 minuti. sul fuoco più debole, versare su bottiglie e ukuporte. Conservare la miscela in frigorifero.



Prendi 1 cucchiaio. cucchiaio 4 volte al giorno



Il rimedio popolare più famoso per la tachicardia è considerato biancospino.





Tintura di biancospinoTintura di biancospino



ingredienti:




  • 20 g di frutta secca di biancospino


  • 200 ml di vodka



Preparazione e ricezione:




  1. Apri le bacche di biancospino e riempili di vodka.


  2. Infondere la miscela per 10 giorni in un luogo caldo, quindi filtrare.



Prendi 10 gocce per mezzo bicchiere di acqua bollita 3 volte al giorno prima di mangiare.





Brodo di biancospinoBrodo di biancospino



ingredienti:




  • 2 cucchiai. cucchiai di bacche di biancospino secco


  • 1 tazza di cinta asciutta


  • 1 litro d'acqua



Preparazione e ricezione:




  1. Bacche di biancospino rastolkite, versarli con acqua bollente, cuocere a fuoco basso per 20 minuti.


  2. Aggiungere la bacca intera del dogrose al brodo e cuocere per altri 10 minuti.


  3. Lasciare riposare per 24 ore, quindi filtrare. Conservalo in frigo.



Bere un decotto di 2 cucchiai. cucchiaio 3 volte al giorno prima dei pasti per 14 giorni. Prenditi una pausa per 10 giorni, quindi ripeti il ​​corso.





Brodo di fiori di biancospinoBrodo di fiori di biancospino



1 cucchiaio. Spoon i fiori di biancospino con 3 tazze di acqua bollente, mettere a bagnomaria. Riscaldare per 15 minuti, quindi filtrare e strizzare i residui. Aggiungere 1 tazza di acqua bollita. Bere il brodo per 0,5 tazza 2 volte al giorno prima dei pasti.





Infuso di calendulaInfuso di calendula



ingredienti:




  • 1 cucchiaio. cucchiaio di fiori secchi di calendula


  • 2 tazze d'acqua



Preparazione e ricezione:



Versare la calendula con acqua bollente, avvolgere e lasciare riposare in un luogo caldo per 1 ora, quindi filtrare.



Assumere 0,5 tazza di infusione 4 volte al giorno a intervalli regolari.





Infusione di melissaInfusione di melissa



1 cucchiaio. Un cucchiaio di erba secca di melissa con un bicchiere di acqua bollente e lasciare fermentare per mezz'ora, quindi filtrare. Prendi 2 cucchiai. infusione del cucchiaio 5 volte al giorno per 2 mesi. Puoi ripetere il corso non prima di un mese.





Infuso di menta piperitaInfuso di menta piperita



1 cucchiaino di menta secca, mescolare con un bicchiere d'acqua bollente, coprire e lasciar riposare finché non si raffredda. Bevi 1 bicchiere di infuso al giorno per un anno.





Infusione di fiordalisoInfusione di fiordaliso



1 ora un cucchiaio di fiori secchi di fiordaliso versare un bicchiere di acqua bollente, lasciare fermentare per 20 minuti, filtrare. Un bicchiere di infuso dovrebbe essere bevuto per 4 pasti durante il giorno. Questo rimedio molto bene aiuta a sbarazzarsi dell'edema causato da aritmia, ma non è sempre possibile utilizzarlo. Beva questa infusione solo durante un periodo di gravi attacchi.





Infusione di equisetoInfusione di equiseto



ingredienti:




  • 2 cucchiai. cucchiai di campo di erba equiseto


  • 3 cucchiai. cucchiai di spore (in farmacia possono essere venduti con il nome di un uccello di montagna)


  • 5 cucchiai. cucchiai di fiori di biancospino


  • 1 tazza d'acqua per 1 infusione (le erbe durano per 10 infusi)



Preparazione e ricezione:




  1. Mescolare tutte le erbe e metterle in un barattolo ben chiuso.


  2. 1 cucchiaio. Imbottire la miscela di erbe in un thermos e versare un bicchiere di acqua bollente.


  3. Insistere per 12 ore, quindi filtrare.



Bevi 1 bicchiere di infuso al giorno, distribuendolo per 4 dosi in 30 minuti. prima di mangiare






Trattamento con rimedi popolari per la fibrillazione atriale



Nel trattamento della fibrillazione atriale, folki fondi sono usati per normalizzare la frequenza cardiaca e, necessariamente, rafforzare il miocardio. Utilizzare le ricette della medicina tradizionale ti aiuterà ad evitare le gravi complicanze di questa malattia. Ma tieni presente che non è possibile sostituire completamente il farmaco prescritto da uno specialista;



Il migliore per la fibrillazione atrialehanno dimostrato di essere preparati a base di erbe. Per la loro preparazione usare solo fresco, raccolto all'inizio delle erbe da fiore e dei giovani rizomi. Erbe secche all'ombra o in luogo ben ventilato. Se si dubita della qualità delle materie prime, è meglio acquistare gli ingredienti per le tasse in farmacia. Ecco le composizioni più efficaci per il trattamento dell'aritmia atriale (tutti gli ingredienti sono presi in modo uniforme):




  1. Valeriana, camomilla, menta piperita, cumino, frutti di finocchio


  2. Valeriana, menta piperita, rosmarino, coni di luppolo, erba di San Giovanni


  3. Valeriana, melissa, achillea


  4. Adonis primavera, menta piperita, buccia di mela, motherwort, radice di bardana, frutti di sorbo, foglie di madre-e-matrigna, ponyt, mora e mora


  5. Bacche di biancospino, fiori di biancospino e mughetto, semi di aneto e coriandolo, trifoglio dolce, melissa, paglia d'avena, radice di elecampane, foglie di more e betulla


  6. Bacche di biancospino, rosa canina e cenere di montagna, petali di rosa, radice di tarassaco, giovani germogli di lampone, foglie di madre-e-matrigna, mughetto e snyti, origano, valeriana


  7. Adonis primavera, menta piperita, trifoglio dolce, calendula, bacche di rosa selvatica, radice di cicoria


  8. Valeriana, calendula, mirtillo di mirtillo, motherwort


  9. Germogli di Ledum, radice di Leuzea, radice di elecampane, giovani foglie di lampone


  10. Bacche di rosa selvatica e biancospino, motherwort



Per cucinare, versare 1 cucchiaino di un bicchiere d'acqua bollente. Mettere a bagnomaria e scaldare per 15 minuti, quindi lasciare riposare caldo, dopo 2 ore di sforzo.



Per il giorno è necessario bere 1 bicchiere della collezione, dividendolo in 4 ricevimenti ogni 4 ore, indipendentemente dal cibo.



Durante l'appuntamento, guarda le tue pulsazioni, soprattutto sela collezione include mughetto o adonis. Se l'impulso scende a 60 battiti al minuto, ridurre la dose giornaliera di 2 volte e, se non aiuta, abbandonare questa composizione.



Ogni 2 mesi, cambia la composizione della collezione che bevi.





Oltre ai medicinali a base di erbe, usa un mezzo per rafforzare il cuore.




Infuso di asparagiInfuso di asparagi



ingredienti:




  • 1 cucchiaio. cucchiaio di radici di asparagi


  • 1 cucchiaio. una cucchiaiata di giovani germogli di asparagi


  • 250 ml di acqua



Preparazione e ricezione:




  1. Radici di rami, tritare, versare acqua bollente e far bollire per 2 minuti a fuoco basso.


  2. Tagliuzzare gli asparagi e aggiungere al brodo bollente.


  3. Coprire immediatamente la casseruola con un asciugamano spesso e lasciare fermentare per 2 ore.



Prendere l'infusione 3 volte al giorno per mezz'ora prima di un pasto, 2 cucchiai. cucchiaio. Bevi l'infuso di asparagi per 4 settimane, poi fai una pausa per almeno un mese.





Infuso di rosa caninaInfuso di rosa canina



1 cucchiaio. un cucchiaio di bacche di rosa selvatica riempiono il thermos con 2 tazze di acqua bollente, questa quantità di infuso è sufficiente per voi per un giorno. Insistere per 12 ore, quindi filtrare e bere al posto del tè. Per gusto, puoi aggiungere un cucchiaio di miele.





Tè alla fragolaTè alla fragola



Taglia i giovani germogli dai cespugli di fragole confoglie, bacche e fiori. Tritarli finemente e asciugarli. Puoi anche aggiungere alcune giovani foglie di lampone. Brew in un thermos 2 cucchiai. Cucchiai di erbe per 3 tazze di acqua bollente, lasciare per 2 ore. Una bevanda del genere può essere sostituita con un tè normale.





Cipolla e melaCipolla e mela



Macinare 1 testa di cipolla in un frullatore e1 mela (con pelle, ma senza buche). La dimensione di una mela dovrebbe essere due volte più grande di una lampadina. Assumere la miscela 2 volte al giorno per 1,5-2 ore prima dei pasti. Puoi usare questo strumento per un mese.





Miele di nociMiele di noci



ingredienti:




  • 100 g di noci


  • 50 g di mandorle pelate


  • 250-300 g di miele di maggio



Preparazione e ricezione:



Nuts rastolkite o macinare in un macinino da caffè e mescolarli con miele



Prendi la miscela per 1 cucchiaino 3 volte al giorno per un mese.





Mix di frutta seccaMix di frutta secca



ingredienti:




  • 1 limone grande


  • 200 g di albicocche secche


  • 100 g di uva passa senza semi


  • 100 g di noci


  • 100 g di miele



Preparazione e ricezione:




  1. Scottare il limone con acqua bollente e spremere il succo da esso.


  2. Mescolare il succo di limone con miele.


  3. Albicocche secche e limone spremuto (insieme con la buccia), schiacciare, aggiungere uvetta lavata e asciugata.


  4. Il mosto di noci in un macinino da caffè, aggiunge anche al mix.


  5. Versare il composto con miele e succo di limone e mescolare bene.


  6. Lasciare riposare in un luogo caldo per 3 ore, quindi pulirlo in frigorifero.



Prendi questa deliziosa medicina una volta al giorno per 2 cucchiai. cucchiai dopo colazione. Dopo un mese, prenditi una pausa per 2-3 mesi.




Speriamo, il nostro consiglio ti aiuterà a far fronte al trattamento delle aritmie dei rimedi popolari del cuore. Sii sano!

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