Dieta del pomodoro

Maturo, gustoso pomodoro rosso - uno dei migliori prodotti dell'autunno. Anche se ci sono un bel po 'di calorie, è un ortaggio molto nutriente e nutriente. I pomodori contengono molte sostanze utili, come fruttosio, saccarosio, sali minerali e acidi organici. Inoltre, i pomodori sono ricchi di proteine, ferro, carotene, potassio, calcio, magnesio e fosforo. In questo ortaggio c'è quasi tutto il gruppo di vitamina B (B1, B2, B3, B6, B9), così come le vitamine E e PP. In 100 grammi di pomodori - 25% della dose giornaliera di acido ascorbico.

I pomodori sono utili per mangiare con beri-beri, anemia,malattie del tratto gastrointestinale. L'estratto di pomodoro ha la capacità di ridurre la pressione sanguigna e gli antiossidanti contenuti nei pomodori prevengono il cancro. Una dieta a base di pomodori aiuta a perdere chili di troppo, abbassa la pressione sanguigna e non è così severa.

La dieta di pomodoro è calcolata per due settimane: per questo tempo puoi sbarazzarti di 5 kg di peso in eccesso. Una delle varianti della dieta suggerisce di mangiare ogni giorno 1,5 kg di pomodori freschi, dividendoli in quattro pasti. La seconda versione della dieta del pomodoro: ogni giorno è necessario mangiare piatti a base di pomodoro, ad esempio un'insalata di pomodori (condita con olio d'oliva o panna acida), zuppa di pomodoro o pomodori in umido. I piatti a base di pomodoro vanno consumati con diversi contorni: riso bollito, fagioli, spinaci e verdure, e due volte a settimana - patate bollite, ma senza olio. Inoltre, in un giorno puoi mangiare 200 grammi di vitello, pesce o pollo bollito o stufato. La carne bianca si alterna a quella di ricotta e altri prodotti a base di latte acido - anche durante il giorno vengono consumati non più di 200 grammi. Il tè verde, l'acqua minerale senza gas possono essere bevuti in quantità illimitate. Durante la dieta, è necessario escludere dalla dieta piatti dolci e di farina, limitare l'uso di piatti salati e speziati e, naturalmente, niente alcool.

Il succo di pomodoro ha un gusto eccellentequalità e molte proprietà utili. Contiene molto acido ascorbico, carotene, vitamina E, ferro, calcio, potassio e magnesio. Questo succo ha un effetto benefico sul metabolismo e sul sistema immunitario, rimuove le tossine e aumenta la resistenza delle radiazioni. Aggiungere 2 tazze di succo di pomodoro al giorno alla razione riempirà completamente la carenza di vitamine C e A, la cui mancanza si sente spesso durante una dieta dietetica limitata.

Una dieta a base di succo di pomodoro anchesi consiglia di trascorrere 2 settimane. Colazione: un bicchiere di succo di pomodoro con due fette di pane di segale, spalmato con un sottile strato di ricotta a basso contenuto di grassi, frutta. Pranzo: un bicchiere di succo di pomodoro, 100 gr. riso bollito (senza olio), verdura, mela, 100 gr. pesce bollito Cena: costoletta di manzo macinato, verdure, 50 gr. riso bollito, un bicchiere di succo di pomodoro. O una tale dieta settimanale.

1 giorno: 6 patate medie fermentate in uniforme, 1 litro di succo di pomodoro, tè senza zucchero.

2 giorni: 500 g di ricotta a basso contenuto di grassi, 1 l di succo di pomodoro, acqua, tè, caffè senza zucchero.

3 giorni: 1 kg di mele, 1 l di succo di pomodoro, acqua, tè, caffè senza zucchero.

4 giorni: 500 g di petti di pollo bolliti, 1 litro di succo di pomodoro, acqua, tè senza zucchero.

5 giorni: 700 g di frutta secca (tranne banane, uvetta, fichi), succo di pomodoro 1 litro, acqua, tè, caffè senza zucchero.

6 ° giorno: 500 g di yogurt naturale (senza grassi), 1 l di succo di pomodoro, tè senza zucchero.

Giorno 7: 500 g di petto di pollo o pesce, succo di pomodoro 1 litro, acqua, tè, caffè senza zucchero. Si consiglia di cuocere patate, pollo e pesce senza sale.

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