Come raggiungere facilmente un sogno o impostare obiettivi in un modo nuovo
Di solito facciamo piani per un mese o un anno,basandosi su ciò che dovrebbe essere fatto: pagare il prestito, perdere peso o imparare la lingua. Un nuovo metodo di Danielle Laporte ha permesso a migliaia di persone di iniziare a vivere in un modo nuovo, di lasciare il loro lavoro, fare ciò che amano e costruire relazioni con i propri cari. Sveliamo i segreti del suo libro "Vivi con la sensazione".
In realtà, non miriamo a obiettivi, ma asentimenti e stato mentale, che sentiremo quando raggiungiamo il bersaglio. Ad esempio, saremo orgogliosi di noi stessi se prendiamo un diploma rosso o perdiamo chili in eccesso.
Questo metodo può essere indicato con la passphrase "noi"andiamo dall'altra parte. "Laporte propone di iniziare dalla fine, l'elenco di ciò che deve essere fatto è l'ultimo, e la prima cosa è meglio trattare con sentimenti ed emozioni.
Esplora il subconscio
Prima di iniziare, meglio prepararsi bene. Questo vale anche per stabilire gli obiettivi. Per trovare gli obiettivi a cui si trova l'anima, vale la pena lavorare con il tuo subconscio.
Prendi un nuovo taccuino: questa sarà la tua cartadesideri. Lo guarderai una volta in un paio di settimane o mesi: ognuno determina da solo questo periodo. Nella prima pagina scrivi alcune parole motivanti, ma la seconda dovrà lavorare un po '.
Scrivi le seguenti domande. Ti aiuteranno a trovare i tuoi veri desideri e obiettivi. Date loro le risposte che vi vengono in mente per prime. Non pensare a nulla e non limitare la tua immaginazione. Basta registrare tutto.
Voglio davvero ...
Se avessi un sacco di soldi e tempo, che altro mi piacerebbe avere?
Cosa mi rende il più facile?
Cosa non mi piace fare?
Cosa / chi mi supporta?
Quali azioni, fenomeni e sentimenti mi opprimono?
Sto affrontando bene quando ...
Lo so ...
Sono assolutamente contrario ...
Come capisco che sono felice ...
Con le persone io ...
In una situazione critica, io ...
Ho paura ...
La mia sensazione preferita ...
Identificare con i sentimenti desiderati
Disegna una tabella di cinque colonne: Lavoro e stile di vita, creatività e istruzione, corpo e anima, relazioni con le persone e la società, il mondo interiore. E ora poniti la domanda principale: "Come mi piacerebbe sentire?"
Per ogni sfera, descrivi quelle sensazioni ed emozioni,che ogni giorno vorrebbe sentire. Cosa vuoi sperimentare a casa, al lavoro, sulla carriera e lo sviluppo personale, fitness, cibo e ricreazione, interessi e hobby, nell'amore e nell'amicizia, per quanto riguarda l'intuizione, l'anima e il sé interiore. In ogni colonna scrivi più parole possibili. Non aver paura se vuoi piangere o proverai rabbia. Questo è assolutamente normale.
Seleziona la cosa più importante
Presta attenzione a due punti. Innanzitutto, di sicuro in ogni colonna otterrai una lunga lista. In secondo luogo, alcuni sentimenti saranno ripetuti. In linea di principio, questo non è sorprendente, significa che aspiri a questo.
Studia attentamente la scritta. Forse vale la pena di dare il tuo disco "sdraiati" un paio di giorni o anche una settimana. Quindi, per ogni sfera della vita, lascia tre o cinque sentimenti, non di più. Scegli quelli che evocano la risposta più forte. Ti concentrerai su di loro nel prossimo futuro.
Stabilisci obiettivi
In questa fase, considera: cosa vuoi avere per sentirti esattamente come lo hai scritto. Ad esempio, che tipo di lavoro hai bisogno di sentirti energico ed entusiasta (se, ovviamente, questi sentimenti sono nella tua Desider Card). O hai avuto un obiettivo: comprare una casa a due piani per provare gioia e essere una persona di successo. Ma improvvisamente si scopre che personalmente per te possedere una casa è un fardello pesante. Ma sai esattamente (non per niente che ha risposto alle domande all'inizio) che sentirai gioia e successo se disegni una bella immagine.
Questo è tutto il sale. La cosa principale è trovare quegli obiettivi che corrispondono completamente ai sentimenti desiderati.
Dividere gli obiettivi in azioni
Creare un piano di implementazione per ciascuno degli obiettivi. Scrivi quali azioni specifiche e quando eseguire un passo più vicino al punto finale del percorso. Fatto! Non dimenticare di scrivere tutto nel tuo diario e inserire "promemoria" nel telefono. Ora sai come vuoi sentire, hai buone idee e un piano eccellente per la loro attuazione. Rimane solo da seguire.
Per avere successo, vale la pena imparareimpostare correttamente gli obiettivi. Poi ti dimenticherai delle promesse non mantenute che tu stesso dai ogni anno nuovo (o lunedì - a qualcuno come). E godrai non solo del risultato, ma anche della strada verso l'obiettivo.
