Come sbarazzarsi di un mento doppio?

Come sbarazzarsi di un mento doppio?

Per rimuovere il mento doppioInnanzitutto, è necessario scoprire le ragioniil suo aspetto. Mano doppia provoca sbagliato, dieta squilibrata, peso in eccesso. Se sei abituato a camminare con una testa bassa e abbassarsi, allora un mento doppio ti sta minacciando.

Diventa la causa della comparsa di un mento doppioe gli alti cuscini lisci, giacenti su cui, la testa è sempre troppo pressata per il corpo. Le variazioni di peso del peso, l'età e le caratteristiche genetiche possono anche provocare un mento doppio.

Per sbarazzarsi del mento doppio, è possibile ricorrere alla mini-liposuzione - il chirurgo plastico rimuoverà tutto inutile. Ma c'è un modo più semplice, più sicuro e meno costoso - devi allenare i muscoli del collo.

Al fine di portare i muscoli del collo in tono, ci sono complessi di esercizi diversi, inoltre, è necessario mangiare bene.

Ecco una serie di esercizi per correggere il mento doppio:

1. Testa in avanti, quindi tornare alla posizione iniziale, inclinare la testa indietro. Ritorna nuovamente alla posizione iniziale.



2. Inclinate la testa in avanti, girate a destra, tornate indietro, girate a sinistra. Ritorna alla posizione iniziale. Ripetere la direzione opposta.



3. Testa per respingere indietro. Chiudi strettamente la tua bocca, contando a dieci, rilassatevi. Ritorna alla posizione iniziale.



4. Testa indietro, il labbro inferiore per cercare di "farlo" alla punta del naso.



5. La palma viene premuta sulla fronte, inclinando la testa e tirando i muscoli del collo per resistere alla pressione. Eseguire per 10 secondi. Ripetere la stessa cosa, mettere la tua mano sul retro della testa.

Il complesso di esercizi dovrebbe essere ripetuto ogni giorno, eseguendo ogni 5-7 volte. È possibile completare questo complesso con un massaggio. Per il massaggio, prendere un asciugamano leggermente umido e, mettendolo sotto il mento, stringere con le mani. La parte centrale dell'asciugamano dovrebbe leggermente colpire sul mento. Ripetere questa azione 10-15 volte.

Il risultato apparirà in circa tre settimane - questo è il periodo minimo necessario per dare il tono muscolare. Siate impegnati regolarmente e il risultato apparirà necessariamente!

Per mantenere una buona forma viso, non devi essere pigro e osservare alcune semplici regole.

Cerca sempre di mantenere la postura corretta. Non tenere la testa troppo bassa, non piegarti.

Mangia una dieta sana, cercando di mantenere il necessario equilibrio di nutrienti. Nella tua dieta dovrebbero essere più frutta e verdura.

Una lunga seduta al computer non contribuiscepreservando la forma del viso. Assicurati di fare delle pause mentre lavori al computer. Se possibile, fai un po 'di esercizio. Ad esempio, lo stesso complesso di esercizi per la correzione del mento può essere eseguito in ufficio.