Dipendenza da Internet

La dipendenza da Internet si esprime nella brama il più rapidamente possibile per andare su Internet e l'incapacità di uscirne in tempo. Gli specialisti identificano quattro caratteristiche principali della dipendenza da Internet:

• desiderio ossessivo di controllare la posta elettronica il più spesso possibile


• anticipazione del prossimo accesso alla rete


• aumentare il tempo trascorso su Internet


• aumentare la quantità di denaro speso su Internet

C'è uno speciale test per la dipendenza da Internet, sviluppato da Kimberly Young, che ti consente di determinare quanto sei dipendente dal World Wide Web. Cerca di rispondere onestamente alle seguenti domande:

1. Pensi spesso di andare online, ricordando le sessioni online precedenti e in attesa di nuove?


2. Hai bisogno di passare più tempo su Internet?


3. Hai provato a controllare, limitare o interrompere completamente la tua permanenza sul Web?


4. Se stai cercando di limitare o smettere di usare Internet, questo ti fa sentire stanco, irritato o oppresso?


5. Trascorri più tempo sul Web di quanto ti aspettavi?


6. Internet è stata la causa di problemi potenziali o reali nella tua vita personale, studio o lavoro?


7. Hai mai dovuto nascondere con bugie reali il tempo reale su Internet da chiunque?


8. Usi Internet come mezzo per evitare problemi o cattivo umore?

Se hai risposto "sì" a cinque o più domande - allora hai una dipendenza da Internet.



distinguere cinque principali tipi di dipendenza da Internet:

• ossessione per le conoscenze e le comunicazioni virtuali (corrispondenza in chat, forum, blog)


• dipendenza dal gioco (dipendenza dai giochi di rete)


• navigazione ossessiva sul web (ricerca non ordinata di informazioni, vai ai link)


• dipendenza dal cybersesso e visite a siti porno


• necessità finanziarie intrusive (gioco d'azzardo, partecipazione eccessiva alle aste online, acquisti inutili nei negozi online).

Qual è il pericolo della dipendenza da Internet? In primo luogo, può portare a conflitti con ilparenti e amici. Una persona che dipende da Internet trascorre sempre più tempo al computer e dà sempre meno amici e parenti. C'è anche una cosa come "computer widow" - quando il marito e il computer vivono effettivamente nella stessa stanza, e la moglie con il bambino nell'altra. La comunicazione anonima sul web con amici e conoscenti virtuali inizia a spostare il reale.



La dipendenza da Internet può sopportare una differenza impressionante nel bilancio familiare. Il servizio di accesso a Internet da solo non lo ècosì costoso, ma spesso le dipendenze di Internet che accompagnano i giochi online, il gioco d'azzardo, i siti porno pagati, lo shopping online e le aste spesso richiedono un sacco di soldi, e non virtuali, ma piuttosto reali.



La dipendenza da Internet cambia la personalità di una persona. La dipendenza da Internet stessa non è ancora stata riconosciutamalattia, ma può diventare la base per lo sviluppo di altri disturbi di dipendenza (dipendenze), perché la personalità ha già subito cambiamenti. La dipendenza da Internet può anche causare disadattamento sociale.



L'eccessiva esposizione a un computer, che accompagna la dipendenza da Internet, può causare problemi di salute. Tra questi - sindrome del tunnel (danni ai nervilividi delle mani), mal di testa, problemi alla vista e alla schiena, disturbi del sonno e malnutrizione dovuti a disturbi alimentari (le persone che dipendono da Internet spesso dimenticano di mangiare in orario). La dipendenza da Internet è particolarmente pericolosa per le persone che soffrono di malattie che richiedono un trattamento regolare (per esempio, i diabetici). Portato via dalla comunicazione sul Web, una persona semplicemente si dimentica semplicemente di prendere di nuovo la medicina, e le conseguenze possono essere deplorevoli.



Come sbarazzarsi della dipendenza da Internet? In casi particolarmente trascurati, sarà necessaria assistenzapsicoterapeuta, ci sono centri speciali per aiutare i tossicodipendenti di Internet all'estero. Ma se hai già realizzato il tuo problema, ma puoi ancora controllarti, cerca di limitare gradualmente te stesso all'uso di Internet, trovando alternative nella realtà. Invece di leggere un libro sul computer, trova una versione cartacea. Ti piace comunicare con gli amici in ICQ e social network? E quando hai finito per andare con loro in un bar o per una passeggiata? Non scrivere alla tua ragazza un'e-mail con una dichiarazione d'amore - chiamala, o meglio - incontrala dal lavoro o dalla scuola.



Per sbarazzarsi della dipendenza da Internet, puoi farloun hobby non connesso al computer. Dovrebbe essere interessante ed eccitante per te. Può essere cucito, giardinaggio, cucina, turismo, sport, pittura ... Opzioni - massa. La cosa principale è che i tuoi parenti e amici ti sostengono nei tuoi sforzi.



La dipendenza da Internet è certamente un problema, ma non affrettarti a dare la colpa a Internet per tutti i tuoi problemi. Il World Wide Web non è male e non va bene, tutto dipende da come lo usiamo.



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