Perché l'occhio si contrae?

Riduzione involontaria rapida a breve termineil muscolo o il gruppo muscolare è chiamato tic nervoso. Quindi la risposta alla domanda sul perché l'occhio si contrasse è di solito molto semplice: hai un occhio di ferro nervoso. Tuttavia, al fine di far fronte al problema, è necessario determinare le cause del tic nervoso ed eliminarli - quindi l'occhio e smettere di contrarre. Il tic nervoso è una conseguenza dei problemi con il sistema nervoso, quindi la ragione deve essere cercata in quest'area.

La causa più comune di strappi dei muscoli faccialiè sovraffaticamento o superlavoro (sia mentale che fisico). Non dormi abbastanza di notte? Lavori con un ritmo teso? Viaggia spesso per viaggi d'affari? Hai serie esperienze emotive? Hai avuto recentemente una malattia e ti senti ancora debole? Se hai risposto "sì" ad almeno una di queste domande, non hai bisogno di riflettere sul perché l'occhio si contrae: conosci già la risposta.

Per fermare gli spasmi degli occhi, è necessario stringere strettamentepalpebre, respira profondamente, espira e apri gli occhi. Ripeti questo esercizio cinque volte. Tuttavia, è importante ricordare che questa tecnica ti aiuterà a gestire il segno di spunta "qui e ora", ma non eliminerà la causa del suo aspetto e col passare del tempo l'occhio potrebbe ricominciare a contrarsi.

Se sei di fronte a spasmi dell'occhio, è importantecapire che il tuo corpo ti dà un segnale che sei stanco e hai bisogno di riposo. Quindi, per cominciare, concediti una buona notte di sonno, un giorno di riposo o una piccola vacanza, per consentire al corpo di riprendersi completamente. Anche in questi casi, sono raccomandate le lezioni di educazione fisica e le procedure idriche. Alcune persone sono aiutate da un cambiamento nella situazione.

Forse ha senso bere sedativifarmaci. Basta non correre in farmacia per le pillole, iniziare con infusi a base di erbe e medicinali a base di erbe, e se non aiutano, è meglio vedere un medico che può scegliere i sedativi più adatti. Prova a bere meno caffè e tè forte e al tempo manda cibo piccante e speziato.

A volte l'occhio può contrarsi perché tupassare troppo tempo al computer. Cerca di ridurre il tempo trascorso sul monitor. Se ciò non è possibile (ad esempio a causa delle specifiche del tuo lavoro), fai spesso delle pause. Puoi provare la ginnastica per gli occhi: rafforza i muscoli dell'occhio e serve come prevenzione dei tic.

Inoltre, le contrazioni involontarie dei muscoli possono esseresono associati a una carenza di magnesio nel corpo. Il magnesio è importante per il buon funzionamento del sistema nervoso e la sua mancanza può portare a problemi con questo sistema, in particolare, alla zecca. Per compensare la carenza di magnesio, includere nella dieta ricca di prodotti a base di microelementi: cereali, legumi, noci, semi di sesamo, semi di girasole e zucche, pane di segale, verdure verdi.

Insieme al magnesio, il corpo deve agirevitamine del gruppo B (in particolare, B6), che contribuiscono alla sua assimilazione: a volte accade che il magnesio penetri nel corpo con cibo sufficiente, ma non lo si digerisca per intero.

Se tutti questi metodi non aiutano e un tic nervososi verifica continuamente per una settimana o anche più a lungo, è necessario contattare uno specialista. Il neurologo determinerà il motivo per cui l'occhio si contrae e prescrive il trattamento appropriato. In alcuni casi, un tic nervoso è solo un sintomo di una malattia organica che necessita di trattamento. La contrazione dei muscoli degli occhi può essere un sintomo di una grave malattia (trauma e malattia del cervello, malattia dell'orecchio medio, sclerosi multipla, ictus), quindi non ritardare la visita dal medico per un lungo periodo.

Quindi, se hai uno spasmo, la prima cosahai bisogno di rilassarti e calmare i tuoi nervi. Se questo non aiuta, assicurati di contattare un neurologo che determinerà la causa del tic nervoso e aiuterà a far fronte al problema.