Come sbarazzarsi della gelosia?

Naturalmente, nei casi in cui il tradimento effettivamente è avvenuto, la gelosia è fondata - ma il problema qui non è gelosia, ma il fatto stesso del tradimento. Nello stesso articolo discuteremo la gelosia irragionevole, non supportati da fatti reali.

La gelosia moderata può trarre beneficiorapporti, dando loro una specie di picco e mantenendo i partner in buona forma. Ma tutto dipende dalle caratteristiche dei rapporti e dai personaggi dei partner. È molto importante prendere il momento in cui la gelosia inizia a danneggiare e distruggere i rapporti: questo è un segno che è il momento di sbarazzarsi della gelosia.

Prima di cercare di sbarazzarsi di gelosia, è necessario scoprire le sue cause. Il detto popolare dice: "Geloso - significa amori", ma non sempre la gelosia è una conseguenza di grande amore. Le cause della gelosia possono essere:

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  paura di rimanere da solo;
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  dipendenza emotiva da un partner;
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  l'insicurezza;
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  la gelosia proiettiva (siamo gelosi nel caso in cui ci dotiamo motivi di gelosia);
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  sospetto e credulità eccessiva alle parole dei "benvenuti";
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  egoismo e senso di proprietà.

Cercare di capire quale di questi motivi si applica a te. Cosa ti rende geloso? Di cosa hai paura? A chi o cosa sei geloso? Perché si può essere geloso non solo per un potenziale amante o amante, ma anche per un interessante conversazionista e perfino per lavorare. Spesso il fatto di tradimento (non può essere) ferisce più che il fatto che la società di qualcun altro è più piacevole per il tuo partner che tuo.

Poi cerchi di capire, c'è davvero un motivo per la gelosia. Faccia un elenco di tutte le cose che fannosei geloso e li divide in due gruppi: fatti e supposizioni. Nella maggior parte dei casi, il secondo gruppo è molto più voluminoso. Per sbarazzarsi della gelosia, è importante imparare a separare i fatti reali che testimoniano il tradimento, dalla speculazione e dalle ipotesi, e non di rendere un elefante fuori dal volo.

Se l'interesse personale non ti aiuta, devi parlare con qualcuno. Non necessariamente chiedere consigli - È importante che tu sia ascoltato. Spesso, parlando il problema ad alta voce, noi stessitroviamo una soluzione. Ma è molto importante trovare il giusto interlocutore: ad esempio, una ragazza che non ama tuo marito, farà solo riscaldare la tua gelosia. Se non riesci a trovare una persona imparziale nel tuo ambiente, puoi rivolgerti a uno psicologo.

Ma i colloqui cuore-cuore non sempre aiutano a sbarazzarsi della gelosia. Pertanto, dopo aver allineato tutti sugli scaffali, devi agire. Se qualcosa non ti soddisfa in una relazione - è il momento per un cambiamento. e è necessario iniziare da solo. Spesso la gelosia è una conseguenza di dubbio di autoe un sacco di tempo libero. Trovati alcuni hobby, fai nuove conoscenze - non devi essere portato via e poi inizierai geloso di te.

E riprova metti le scarpe di un partner. Diverse persone hanno idee diverse sulla libertà nei rapporti: qualcuno pensa che una coppia dovrebbe trascorrere tutto il tempo libero insieme, ma per qualcuno non possono rifiutare riunioni periodiche con gli amici.

Pertanto, è molto importante discutere questo punto: anche nelle relazioni ognuno ha il diritto allo spazio personale, il tuo compito è quello di stabilire insieme i confini di questo spazio personale, in modo che nessuno sia colpito. Forse in alcuni momenti dovrai compromettere, ma ricordatevi: Un compromesso è quando entrambi, e non qualcuno sta facendo concessioni per piacere ad un altro.

È importante non mantenere un partner su un guinzaglio: il frutto proibito è dolce e più si limita, maggiore è la voglia di uscire da questo quadro. Le relazioni sono costruite sulla fiducia, ma se non c'è fiducia, la gelosia è solo una conseguenza di un problema più globale nei rapporti.

Per sbarazzarsi della gelosia, devi trattare un partner non come proprietà, ma come uguale. Ognuno di noi ha il diritto di scegliere. La tua persona preferita ha già fatto la sua scelta - a tuo favore, e non c'è dubbio. Invece di combattere la gelosia, concentrandosi costantemente sulla sua attenzione, devi abbandonare le tue paure e godere dei rapporti.

Hai avuto a che fare con la gelosia in una relazione? Se è così, sei riuscito a sbarazzarsi della gelosia? Condividi la tua esperienza con i nostri lettori - è possibile che salverà qualche coppia amorosa.