Salute degli adolescenti

Uno dei sistemi di crescita più veloci negli adolescenti è cardiovascolare. Nel periodo da 10 a 16 anni, il peso del cuoreraddoppia e volume - in 2,4. Il miocardio (muscolo cardiaco) diventa più potente e inizia a gettare più sangue nei vasi quando si contrae, di conseguenza la frequenza cardiaca negli adolescenti diminuisce e all'età di 18 anni diventa la stessa di adulti.

Ma il problema è che lo sviluppo del sistema cardiovascolare non può tenere il passo con il tasso globale di sviluppo corpo in rapida crescita e la massa del cuoreaumenta più lentamente del peso corporeo. In questi casi, gli adolescenti possono lamentarsi di una rapida affaticamento con esercizio fisico, debolezza, tendenza a svenire.

Spesso in questi casi, i genitori, preoccupatisalute degli adolescenti, cercare di proteggerli dall'esercizio fisico per "amare il cuore". Ciò porta solo a risultati indesiderati. Per "sincronizzare" lo sviluppo e lo sviluppo complessivo del sistema cardiovascolare, abbiamo bisogno di una sistematica attività fisica fattibile. Se un adolescente smette di giocare a sport, i problemi cardiaci possono peggiorare.

in generale, la mancanza di sforzo fisico ha un effetto molto negativo sulla salute degli adolescenti. Purtroppo adesso l'adolescente tipico è grandeparte della giornata è tenuta in uno stato di immobilità (completa o relativa) a causa del carico elevato nella scuola. Ma per uno sviluppo normale, un adolescente non solo ha bisogno di carichi mentali, ma anche fisici, e persino le classi di istruzione fisica scolastica non sono in genere in grado di compensare la mancanza di attività motoria.

Quindi, se i genitori vogliono che la salute degli adolescenti sia al livello giusto, è necessario monitorare che essi sono impegnati nella cultura fisica e nello sport. Ma è necessario correttamente scegliere il programma delle lezioni (meglio se il bambino è impegnato in una sezione sportiva con un esperto allenatore): i carichi troppo intensi sono dannosi e non sufficientemente intensivi, al massimo sono inutili.

Influenza la salute degli adolescenti e ristrutturazione del sistema endocrino. Molti credono che "gli ormoni sono infuriati" èscusa inventata per giustificare i "ragazzi in difficoltà". Sì, non tutte le manifestazioni della crisi adolescenziale possono essere attribuiti alla tempesta ormonale - ma in molti casi, hanno la colpa. A volte, instabilità emotiva, tipica degli adolescenti e dei complessi adolescenti portare allo sviluppo di gravi malattie mentali, come la depressione, l'anoressia e la bulimia. Quindi è molto importante prendersi cura non solo per la salute fisica, ma anche mentale degli adolescenti.

Beh, non puoi sottovalutare l'impatto sulla salute degli adolescenti cattive abitudini. Naturalmente, non tutti gli adolescenti inizianofumare, bere o, Dio vieta, prendere droghe. Ma alcuni giovani uomini e donne cercano di dimostrare la loro età adulta così, e per un organismo in crescita le cattive abitudini sono ancora più pericolose che per quella già formata. Aggiungi qui questi "bonus", applicati alla pubertà precoce, come la gravidanza adolescenziale e le malattie sessualmente trasmissibili, che minano la salute degli adolescenti. Naturalmente, questa è un'altra eccezione rispetto alla regola, ma non si può negare che circa l'11% di tutte le nascite nel mondo abbiano su ragazze dai 15 ai 19 anni (secondo l'OMS).

La salute degli adolescenti è un "tema doloroso". Ora, probabilmente, è impossibile trovare un adolescente completamente sano: A chi prendi, avrà problemi con entrambimentale, o con la salute fisica. Anche se sono insignificanti, lo faranno. Ma nel potere dei genitori di ridurre questi problemi al minimo. Molti problemi con la salute mentale possono essere evitati, così come la formazione di cattive abitudini, se si dà sufficiente attenzione all'adolescente - nonostante la voglia dimostrativa per l'indipendenza, ha bisogno di appoggio discreto dai suoi genitori.

Forse, non nel nostro potere per migliorare l'ambientesituazione e ridurre l'onere scolastico - ma questo non significa che non possiamo affatto aiutare un bambino a vivere un'età teenager così difficile.