Sviluppo fisico dei bambini in età prescolare

Lo sviluppo fisico dei bambini in età prescolare differisce dasviluppo di bambini piccoli. Approssimativamente fino a tre anni il bambino cresce "come un salto" - ha solo il tempo di comprare nuovi vestiti in cambio di quello che è diventato piccolo. Da quattro a sei anni Crescita e aumento di peso diventano irregolari: per tre anni il bambino diventa più alto di una media di 15 cm e il suo peso aumenta di soli 5 kg.

Lo sviluppo fisico dei bambini in età prescolare gradualmenteli avvicina al corpo per il corpo degli adulti. Ma va ricordato che sono ancora bambini, e le caratteristiche del corpo del bambino (la struttura di alcuni organi e sistemi, rapida stanchezza) non permettere loro di sopportare carichi elevati.

Quindi, quali sono le caratteristiche principali dello sviluppo fisico dei bambini in età prescolare? I bambini in età prescolare sono formazione attiva del sistema muscolo-scheletrico. Non hanno ancora curve naturalicolonna vertebrale, quindi è molto importante monitorare la postura corretta del bambino: nella maggior parte della scoliosi, cifosi e altri disturbi della postura, "le gambe crescono" da questa età.

Il processo di ossificazione del tessuto cartilagineo nei bambini in età prescolarenon è ancora finita, quindi lo stress eccessivo (specialmente sugli arti inferiori) è controindicato per il bambino: sono possibili lesioni. Poiché il bambino ha muscoli e legamenti deboli, e il tessuto cartilagineo non è ancora completamente ossificato, è possibile una deformazione del piede che porterà a piedi piatti. pertanto prevenzione del piede piatto è necessario prestare particolare attenzione.

Il sistema muscolare dei bambini in età prescolare differisce dal sistema muscolare degli adulti: i bambini si affaticano più velocemente, ma questa stanchezza è più veloce che negli adulti. Pertanto, i bambini di questa età sono controindicati carichi monotoni a lungo termine: se si è impegnati con uno sport infantile, è necessario alternare costantemente esercizi per diversi gruppi muscolari.

La rapida stanchezza dei bambini in età prescolare è anche associata a caratteristiche dello sviluppo del sistema cardiovascolare. I bambini in età prescolare hanno un volume di sangue più relativoper chilogrammo di peso rispetto agli adulti, i vasi sono più larghi, il percorso del movimento del sangue lungo i vasi è più breve e il tasso di circolazione del sangue è più alto. Il cuore del bambino è facilmente eccitato con un carico modificato, si adatta pesantemente a esso (il ritmo delle contrazioni viene violato) e diventa rapidamente affaticato.

Per quanto riguarda lo sviluppo del sistema nervoso centrale, va notato che nei bambini in età prescolare, i processi di eccitazione predominano sui processi di inibizione. Pertanto i bambini in età prescolare sono mobili e irrequieti. Hanno movimenti veloci e impulsivi, attenzione instabile. A causa del fatto che i movimenti del bambino in età prescolare sono disordinati e imprecisi, i gruppi muscolari in eccesso sono coinvolti nel lavoro, il carico sull'aumento del sistema respiratorio e cardiovascolare.

Lo sviluppo fisico dei bambini in età prescolare, le sue caratteristiche principali dovrebbero essere prese in considerazione quando pianificazione della dieta e dell'esercizio fisico nei bambini in età prescolare. All'età prescolare, i bambini hanno un alto tasso di cambiosostanze, quindi è importante fornire al bambino in età prescolare un'alimentazione varia, utile e razionale. Inoltre, è necessario assicurarsi che il bambino sia il più possibile all'aria aperta.

All'età prescolare il bambino ha bisogno esercizio moderato. La cosa principale è scegliere il livello di carico ottimale: non dovrebbe essere né troppo alto né troppo basso. Abbiamo già detto che a causa delle caratteristiche fisiologiche del bambino in età prescolare si stanca rapidamente, ma allo stesso tempo viene rapidamente ripristinato. Pertanto, l'opzione ottimale - carichi a breve termine, pause private intermittenti.

Molti genitori danno il bambino a diversitazze e sezioni sportive, portano alla piscina. Questo è un buon modo per uscire dalla situazione, ma è importante scegliere lo sport giusto: gli sport associati a carichi elevati, i bambini in età prescolare sono controindicati. Oltre alle lezioni in circoli e sezioni, puoi farlo con tuo figlio a casa. Ma devi rispettare questo diverse regole importanti.

Devi lavorare in una stanza ben ventilata,la temperatura ottimale è 20-22 ° C (non inferiore). È meglio praticare tutti i giorni allo stesso tempo. Inizia con esercizi più facili, complicandoli gradualmente. Hai bisogno di alternare esercizi per diversi gruppi muscolari. È molto importante non mettere sotto pressione il bambino, non sgridarlo, se qualcosa non funziona per lui. Se non ti senti bene, devi smettere di fare esercizio finché non ci sono miglioramenti.