Hammam bagno turco

Hammam bagno turco (hammam) è un bagno bagnato,originario del termine romano. La temperatura è relativamente bassa, di solito varia da 30 a 55 ° C al centro del bagno turco, ma l'umidità può raggiungere il 100%. Ecco perché il bagno turco è popolare tra le persone che non tollerano o semplicemente non amano le alte temperature, anche tra le donne.

in generale, per le donne turche una visita all'hamam è un intero rituale. Lì si incontrano con gli amici, discutonole ultime notizie, pettegolezzi sugli uomini. Parlare e prendere un caffè con i dolci nell'hamam può richiedere un'intera giornata. Hamam, a proposito, non limita il bagno, spesso la sauna è accompagnata da procedure cosmetiche (massaggi, peeling, avvolgimento, ecc.). Pertanto, l'hammam da bagno turco è una specie di centro SPA.

Hamam è una grande stanza con un pavimento caldo, soffitto a cupola e un grande lettino riscaldato, in piedi nel centro. In Oriente, è meglio andare all'hamam al mattinoquindi la pulizia sarà più efficace e il corpo si separerà più facilmente dall'affaticamento. Per prima cosa devi andare nello spogliatoio, lì fai una doccia e spogliati, avvolti in un asciugamano. Per essere in un hamam spogliato non è accettato! Poi vanno al bagno turco. Nella stanza del vapore centrale ci sono cinque nicchie con temperature diverse (sono riscaldate più del centro della stanza del vapore), sono visitate a turno, da meno caldo a più caldo.

Dopo aver fumato per 15-20 minuti, in modo che il corpo si scaldasse e si aprissero i pori, puoi andare alle procedure del bagno. Per prima cosa, il bagnino ti pulirà a fondo con una salviettada crine di cavallo, fibre vegetali o lana, sciacquando alternativamente con acqua calda e fredda. E completare la procedura di pulizia lavando con un sacco di schiuma di sapone lussureggiante e massaggio. Dopo di che, puoi nuotare nelle tre piscine che hanno diverse temperature dell'acqua e bere tisane o caffè.

Si ritiene che l'hammam a vapore umido abbia un effetto benefico su qualsiasi tipo di pelle. Deterge delicatamente e idrata l'acqua epelle sensibile e aiuta a pulire il grasso, incline alle eruzioni cutanee, normalizzando il sebo e non asciugando la pelle. La pelle si ammorbidisce, diventa elastica e tesa. Immediatamente dopo aver visitato l'hammam, è aumentata l'efficacia delle procedure cosmetiche per la cura del viso e del corpo (comprese quelle volte a combattere la cellulite).

Ma tenga presente che l'efficacia dell'hamam nella lotta al sovrappeso è esagerata. Hammam bagno turco, come, in effetti, qualsiasiun altro bagno, non scioglie i depositi di grasso. Il peso (circa 1,5 kg) è perso a causa della sudorazione intensa, e in un giorno questi chilogrammi di solito ritornano. L'uso dell'hamam per la perdita di peso è più indiretto: stare in un bagno attiva i processi metabolici nel corpo e un buon metabolismo è uno degli impegni del peso normale.

L'hammam del bagno turco aiuta a rilassarsi, alleviare la stanchezza e le tensioni muscolari, affrontare lo stress e ricaricare energia positiva. Rimanere nel hamam stimola la circolazione sanguignae l'immunità, serve come un'eccellente profilassi per il raffreddore e problemi con i sistemi cardiovascolare, respiratorio, nervoso e muscolo-scheletrico.

Dicono che l'hamam aiuta con osteocondrosi, raffreddori e malattie croniche delle vie respiratorie, ma senza prima consultare un medico, l'automedicazione in un hamam non vale la pena. Con le malattie catarrali, puoi visitare l'hamam solo se la tua temperatura corporea non supera i 37 ° C!

Naturalmente, l'hammam da bagno turco ha le sue controindicazioni. Non puoi essere lì se hai sharpmalattie infiammatorie della pelle, nonché con l'aggravamento di eventuali malattie croniche e malattie oncologiche. Nonostante la temperatura più bassa e il regime di risparmio rispetto ad altri tipi di bagni, l'hamam deve essere seguito con cautela nei confronti di persone obese e persone soggette ad aumento della pressione sanguigna. Hamam è utile quando VSD, ma con l'ipertensione può anche ferire.

Pertanto, prima di visitare qualsiasi altro bagno, la soluzione migliore è prima di consultare un terapeuta, e solo allora vai all'hamam con un'anima calma, sapendo che ti avvantaggerà solo e senza alcun danno.