Ah, il bagno è un bagno di vapore!

Secondo numerosi studi scientifici,la procedura del bagno, costruita razionalmente, naturalmente, può sostituire l'efficacia dell'allenamento sportivo. Pertanto, la sauna è particolarmente indicata per le persone impegnate in lavori sedentari, in quanto compensa la mancanza di movimento, aumenta la forza e la resistenza, migliora la coordinazione dei movimenti. E grazie all'elevata temperatura dell'aria, che viene creata nella vasca da bagno, il vapore viene sterilizzato.

Il calore del bagno ti scalda fino alle ossaQuindi, se hai tirato un muscolo, è oraa vapore. Il bagno è indispensabile per la radicolite o le malattie articolari. Il bagno è indicato anche per coloro che hanno problemi con il sistema respiratorio e, soprattutto, i fumatori. Attraverso l'inalazione di aria secca e calda, i polmoni iniziano a lavorare con un carico maggiore, il che facilita la rimozione più rapida delle sostanze nocive dai polmoni.

A proposito, contrariamente alla credenza popolare,soffrendo di malattie del sistema cardiovascolare, è ancora possibile visitare il bagno turco. La cosa principale è stare attenti! Se la temperatura nella stanza del vapore non sale sopra i 90 ° C e fai una doccia calda invece di quella fredda dopo "la cottura a vapore", allora è abbastanza accettabile rimanere in un bagno per un breve periodo.

Dopo l'aria calda, il bagno di vapore è buono immergersi nell'acqua fredda. Le temperature contrastanti sono eccellentistimola il lavoro delle navi e ha un buon effetto sull'elasticità della pelle. Nessuna meraviglia che molte saune moderne abbiano piscine con acqua fredda, e ai nostri antenati è piaciuto "tuffarsi" in cumuli di neve.

Aria calda nella vasca da bagno espande i pori della pelle e li aiuta a una purificazione più profonda. Essendo nel bagno, il corpo umano aumenta la sudorazione, attiva i processi del metabolismo e, quindi, aiuta a bruciare calorie. Lo stesso effetto emozionale della visita al bagno e così sopra. Il bagno aiuta a raggiungere l'armonia interiore, il massimo relax del corpo e dello spirito.

Bene, stiamo andando allo stabilimento balneare?

Per visitare il bagno avrai bisogno di liste, un accappatoio, un cappello e, naturalmente, scopa. Scegli una frusta di betulla se vuoiun buon lavaggio, una scopa di quercia ha proprietà antisettiche e prendi un tiglio, se vuoi calmarti. Nella scopa da bagno contiene una quantità enorme di oli essenziali che hanno un effetto benefico sulla pelle, ma puoi anche prendere altri oli essenziali di cedro, eucalipto, lavanda o gelsomino. Inoltre, la montatura di una scopa da bagno migliora notevolmente la circolazione sanguigna e favorisce il rinnovamento della pelle.

Quando si visita un bagno, ricordare alcune regole importanti. Prima di tutto, Bagno e alcol sono incompatibili! La migliore bevanda nella vasca da bagno - il tè dalle erbe medicinali,è possibile con il miele. In secondo luogo, se hai intenzione di combinare una campagna in un bagno con procedure cosmetiche, allora dovresti seguire queste procedure dopo che lavi bene e lavi via i resti di sudore sotto la doccia. E, in terzo luogo, assicurati di tenere traccia del tuo benessere. Con tutte le sue qualità positive, un bagno è un carico sul corpo ed è molto importante non sovraccaricare te stesso con questo carico. Inizia a fare il bagno, trovandoti sul ripiano più basso della sauna, dove la temperatura è la più bassa, e solo se ti senti bene, puoi alzarti più in alto. anche assicurati di rimuovere tutti i gioielli in metallo e chiusure, altrimenti puoi bruciare!

Le tradizioni del bagno hanno la loro gente. La gloria mondiale meritava turco, finlandese e, naturalmente, russo bagno tradizionale Una visita al bagno è diventato un elemento integrante della cultura di questi popoli, e anche poesie e canzoni sono dedicate alle procedure di bagno e bagno. Ma, come si suol dire, è meglio vedere una volta che sentire un centinaio di volte, quindi se non sei mai stato in un bagno, assicurati di andare, non rimpiangerlo. Facile per te una coppia!