Come insegnare a nuotare un bambino

Nuoto bambino. Molti genitori vogliono insegnare a nuotare come un bambinopossibile in anticipo. Il nuoto rafforza l'immunità, la resistenza ai cambiamenti di temperatura, migliora la circolazione sanguigna, addestra la respirazione e promuove il suo sviluppo armonioso.

Nuotare in tenera età è istintivo, il bambino ricorda ancora l'acqua e non ne ha paura. Le prime lezioni di nuoto possono iniziare da 3-4 settimane, quando la ferita del cordone ombelicale guarirà. Per il bambino, l'acqua è l'ambiente nativo della sua dimora. Nel pancino di mia madre c'era acqua calda intorno a lui, nella quale nuotava liberamente fin dai primi giorni.

È importante che le lezioni di nuoto si svolgano nel buonumore del bambino e dei suoi genitori. Prima di tutto, i genitori devono ridurreproprio paura Meno avrai paura per la salute del bambino durante il viaggio, migliore sarà la comunicazione con lui nell'acqua. Anche se il neonato sembra fragile e indifeso, è abbastanza vitale. Maggiori informazioni su come nuotare i bambini in tema di bambini da 0 a un anno.

Bambini fino a 2-3 anni abbastanza bagni in uno stagno poco profondo con giocattoli gonfiabili. In questo processo, i genitori devono necessariamente partecipare, in modo che il bambino sia sempre sotto controllo e sente il tuo amore e cura per lui.

In 3-5 anni al bambino può essere insegnato a nuotare un bambino, sdraiato suacqua. A questa età, sarà anche interessato a conoscere la fisica dell'acqua (come resiste al nostro corpo, perché sull'espirazione egli affonda, e sull'ispirazione nuota, ecc.). Non permettere ai bambini di nuotare nel cerchio gonfiabile. Il bambino ricorderà di nuotare verticalmente e sarà molto difficile da riqualificare.

Se mostra interesse e abilità, allora puoiinsegnare a nuotare un bambino sotto la guida di un allenatore o mostrarsi elementi semplici. È possibile utilizzare mezzi di supporto: bracciali gonfiabili, cinture, colletti.

L'età più favorevole per insegnare a un bambino a nuotare - da 5-7 anni. I bambini capiscono l'insegnante, sono in grado di ascoltare e seguire le indicazioni. Inoltre, a questa età, i bambini possono "sentire l'acqua" per migliorare la loro galleggiabilità.

Se pianifichi di crescere dal tuo bambinonuotatore sportivo, quindi questa età è la più favorevole per allenarlo in una scuola di nuoto con insegnanti professionisti. In questo caso, non è necessario insegnare al bambino a nuotare, sarà difficile per lui riqualificare. Ricorda che un esercizio eccessivo (4-8 ore al giorno al giorno) può portare a rinite cronica, aritmia, malattie cardiache e non solo.

Per mantenere il corpo nel tono di abbastanza ore di nuoto 2-3 volte a settimana.

Se, durante il contatto con l'acqua, il bambino cade o è annegato, l'acqua può causare paura in futuro. La frase "Non aver paura!" Provoca paure, anche se non lo erano. Fai classi di buon umore, non gridare, sii paziente. Quindi aiuterai tuo figlio ad apprendere in un nuovo ambiente "dimenticato vecchio" per lui.

Prima dell'inizio delle lezioni di nuoto, è necessario riscaldarsi tipo ginnastica mattutina. Per insegnarti a nuotare, fai alcuni semplici esercizi:

• Camminando sul fondo. Cammina nell'acqua, spalando i palmi delle mani con le dita chiuse all'indietro. Mantieni le mani in posizione verticale.




• Immergersi nell'acqua. Fai l'esercizio insieme. Tieni le mani, fai un respiro profondo e immergiti nell'acqua per 5 secondi. Esegui 5 volte. È possibile aumentare gradualmente il tempo di immersione e il numero fino a 10 volte.




• Aprendo gli occhi nell'acqua. Puoi mettere alcuni ciottoli sul fondo. Tenendosi per mano, tuffati in acqua, apri gli occhi e conta i ciottoli. Puoi tuffarti insieme e guardarti l'un l'altro sott'acqua.




• Allontanati dal fondo. Siediti leggermente, abbassa il mento sull'acqua. Piegare le braccia prima dei colpi al petto, strappando periodicamente entrambe le gambe dal fondo.




• Sdraiato sulla schiena Fai un respiro. Metti la parte posteriore della testa sull'acqua, spingendo leggermente via con i piedi, sdraiati sulla schiena, guarda in alto. Gambe e braccia sono divise (il corpo assume la forma di una stella a cinque punte).




• Nuotando sullo stomaco. Appoggiate le mani sul fondo o sulle mani del partner,raddrizza le gambe. Senza tensione, muovi le gambe su e giù una alla volta. Solo i tacchi possono uscire dall'acqua. Diventa il fondo. Solleva entrambe le mani ai lati del petto, come se cercasse di superare una fitta foresta. Mentre muovi le mani, solleva gradualmente i piedi dal fondo. Aumentare la distanza di navigazione.

Se non sai esattamente come nuotare, non insegnarlo ai bambini. Fino a 4-6 anni, sono abbastanza in contatto con l'acqua usando giocattoli gonfiabili o volant di braccio.

La cosa principale nel nuoto sono le emozioni positive che sorgono quando entri in contatto con l'acqua.