Modalità di sonno del bambino

Neonato e bambino in un anno o due dormononon lo stesso. La durata complessiva del sonno nei primi mesi di vita è di 16-20 ore al giorno, gradualmente diminuendo a 12 ore all'età di cinque anni e fino a 10 ore negli anziani.

tuttavia Con l'età, non solo la durata dei cambiamenti del sonno, ma anche il suo ritmo. Nei bambini piccoli, la fase del sonno veloce coni sogni prevalgono sulla fase del lento e profondo sonno. Circa otto mesi, la percentuale di sonno veloce è ridotta ed è circa il 20-25% del tempo totale di sonno, che corrisponde al ritmo del sonno di un adulto.

Un bambino è nato con un nonformatoil ritmo quotidiano e spesso durante la gravidanza il bambino dormiva o era scomodo nei confronti della madre. Il neonato di solito non dorme più di un'ora e mezza in una riga - è quanto dura il ciclo di sonno-sveglia. All'età di due o otto settimane, questo ciclo è esteso a 4 ore.

Dormire durante la notte senza svegliarsi, la maggior parte dei bambini imparerà fino a un anno. All'età di due anni, i bambini hanno finalmente formato un ritmo quotidiano stabilito, ma per mettere il bambino a dormire diventa più difficile.

Ecco alcuni durate media giornaliere e notturne per i bambini di età diversa:

• 1 - 1,5 anni: 2 periodi di sonno diurno che durano rispettivamente 2-2,5 ore e 1,5 ore, un sonno notturno che dura 10-11 ore;


• 1,5 - 2 anni: sonno diurno che dura 2,5-3 ore, notte - 10-11 ore;


• 2 - 3 anni: sonno diurno che dura 2-2,5 ore, notte - 10-11 ore;


• fino a 7 anni: sonno diurno che dura 2 ore, notte - 10 ore;


• dopo 7 anni: il sonno diurno è facoltativo, la notte - non meno di 8-9 ore.

È importante notare qui che tutti i bambini, ovviamente,sono individuali e non necessariamente inseriti in questi parametri medi. Non è necessario svegliare un bambino senza bisogno estremo, temendo di dormire un'ora supplementare. Tuttavia, non bisogna dimenticare che il rispetto del regime del sonno ha un effetto benefico sullo sviluppo fisico e psicologico del bambino.

Che il bambino abbia dormito bene, è necessario osservare certe condizioni. Innanzitutto, il letto e la stanza in cui dormebambino, dovrebbe essere pulito e fresco, l'aria non dovrebbe essere troppo secca. In secondo luogo, al bambino non dovrebbe essere impedito di addormentarsi con suoni estranei, la luce dovrebbe essere spenta o disattivata. E, in terzo luogo, prima di andare a letto un bambino non dovrebbe essere sovraccaricato, ma non ha fame, altrimenti le sensazioni spiacevoli nello stomaco gli impediranno di addormentarsi.

<p <strong >> Prima di andare a letto</ strong> è meglio non giocare con il bambino nei giochi attivi -L'eccitazione nervosa non lo lascerà presto andare a dormire. Bene lenisce il bambino prima di andare a letto con un bagno caldo, soprattutto se aggiungi qualche goccia di olio essenziale di lavanda. Non puoi trascurare e ninne nanne - questo rituale quotidiano dona al bambino una sensazione di comfort e stabilità, lo calma.</ p>

Un sonno normale e sano di un bambino può essere prevenuto da diversi fattori. Se il bambino ha fame, vuole bere o sentirebagnato - si sveglia. Se il bambino è caldo o, al contrario, troppo freddo, può anche svegliarsi. Per interferire con il sonno di un bambino, specialmente nei primi mesi, può verificarsi una colica intestinale. La colica è associata con l'immaturità del sistema digestivo del bambino: i gas si accumulano nell'intestino e si comprimono sulle pareti, causando dolore. Di solito, la colica va a 2 mesi, ma può durare fino a 4-5 mesi. Aiuta a lenire il dolore di farmaci speciali, come l'Espumizana, il tubo del gas, l'acqua di aneto. Prima di utilizzare qualsiasi fondo, è necessario consultare un pediatra.

Erigendo i denti provocano dolore al bambino che,naturalmente, provoca disturbi nei normali schemi di sonno. Che il bambino abbia dormito più calmo, prima di andare a letto, dagli degli anelli speciali pieni di gel. Tali anelli sono raffreddati in un frigorifero, dopo di che danno il bambino.

incubi può apparire in un bambino di circa 2 annie interferisce molto con il suo sonno calmo. Tuttavia, rari incubi non sono necessariamente un segno di patologia, al contrario, i bambini che non hanno mai visto gli incubi sono un'eccezione alle regole. Se gli incubi diventano frequenti, lo stesso incubo si ripete (questo può essere valutato dalla descrizione data dal bambino stesso), è meglio consultare uno psicologo.

A volte un bambino si sveglia di notte, ma nocompletamente, e in meno di un minuto si addormenta di nuovo. Tali "risvegli" non dovrebbero spaventare i genitori. Pertanto, non è necessario, dopo aver udito il minimo suono dalla culla del bambino, correre immediatamente da lui, afferrarlo con le mani - forse è dalle azioni dei genitori che il bambino si sveglierà completamente e sarà capriccioso.

che insegnare al bambino la corretta modalità del sonno, è importante ricordare quanto segue:

• Non è necessario svegliare il bambino di proposito, anche se è ora di alimentarlo;


• Prima di mettere a letto il bambino, devi assicurarti che sia pieno;


• L'alimentazione notturna dovrebbe avvenire in un ambiente tranquillo e calmo, con luce soffusa;


• se c'è una tale opportunità, allora in 10-12 mesi è auspicabile abbandonare l'alimentazione notturna;


• È necessario mettere il bambino a dormire sempre nello stesso momento;


• l'alimentazione diurna non deve cullare il bambino, ma al contrario, adattarsi all'attività;


• è preferibile avere un rituale speciale per addormentarsi, per esempio, cantare prima delle ninnananne delle ore di nanna o mettere accanto al bambino il suo giocattolo preferito.