Massaggio delle gambe con gonfiore durante la gravidanza
Per una donna, il periodo di gravidanza è il più importantefase della sua vita, perché è responsabile non solo per se stessa, ma anche per il bambino. Pertanto, qualunque sia la futura madre, in un modo o nell'altro influisce sulla salute del feto.
Nelle prime dodici settimane (I trimestre), qualsiasi procedura è solo per la prescrizione del medico.
Nel secondo trimestre per migliorare il benessereil massaggio è raccomandato I luoghi malati di tutte le future madri hanno spesso una parte bassa della schiena, articolazioni e gambe. Una parte integrante è uno sfondo emotivo instabile. La cosa migliore di questi disturbi è un massaggio leggero. Ma è possibile fare massaggi durante la gravidanza? Solo il tuo PCP può rispondere a questa domanda. Dopo aver escluso tutte le patologie e i dubbi, gli esperti raccomandano il massazherapapiyu in alcune parti del corpo, vale a dire:
cervicale e schiena, che aiuta ad alleviare la tensione e l'affaticamento;
arti inferiori con edema e per la prevenzione delle vene varicose;
ghiandole mammarie all'inizio della lattazione (con una grande permanenza di latte).
Quando ho bisogno di un massaggio?
Ogni secondo donna nello stato si lamentadolore e gonfiore dopo aver camminato. La ragione di ciò è una violazione del bilancio dei liquidi. L'utero in aumento preme sui vasi principali nella piccola pelvi, da questo - la circolazione del sangue improprio nelle parti inferiori, il suo deflusso è difficile e si verifica linfostasi - ritenzione di liquidi nel corpo. È necessario rivolgersi al ginecologo, poiché il gonfiore delle gambe può essere un segno di patologia. Un moderato gonfiore nella maggior parte dei casi è sicuro per la madre e il feto, è solo il risultato di processi fisiologici. Per prevenire e rimuovere l'affaticamento, si consiglia un massaggio ai piedi.
Le controindicazioni sono:
Aumento della temperatura corporea.
Tossicosi.
Malattie infettive o virali.
Epilessia.
Ipertensione arteriosa
Malattie della pelle
Disturbi autoimmuni
Tumori di diversa localizzazione.
Regole di massaggio
Scegli una posizione comoda per te (spesso seduto o sdraiato di fianco), prendi gli oli precotti e un asciugamano.
Il massaggio ha una sua sequenza: il primo stadio: riscaldamento dei piedi, poi - caviglie, poi gambi e polpacci, alla fine - fianchi.
Non dimenticare la funzione rilassante della fisioterapia: nessuna pressione.
Concentrati sui muscoli che sono spesso angusti.
Spostare dalle navi ai linfonodi vicini.
Includere nella procedura la rotazione circolare e la flessione-estensione dei piedi.
La durata della sessione è limitata a 10-15 minuti.
Cosa non fare durante un massaggio
Sdraiato sullo stomaco (secondo e terzo trimestre di gravidanza).
Quando i muscoli impastati non hanno bisogno di influenzare i linfonodi.
Quando le vene varicose devono essere eseguite con attenzione sfregamento sulle aree interessate.
Elimina le tecniche di shock e vibrazioni.
L'attenzione separata merita un massaggio ai piedi, Su cui i punti responsabiliset di organi e sistemi. L'attivazione di questi siti non solo riduce il gonfiore alle estremità, ma allevia anche nausea, mal di schiena, ecc. Un altro tipo di massaggio ai piedi è un bagno idromassaggio con oli aromatici.
Procedure fisioterapeutiche a casale condizioni per la futura mamma non sono solo un modo per rilassarsi, ma anche migliorare il metabolismo, accelerare la disintossicazione, normalizzare la funzionalità renale e cardiaca. Ricorda: quando ti senti più a tuo agio, a tua volta, proteggi una nuova vita!
