Mancanza di ferro

Mancanza di ferro chiaramente manifestata nell'esterno e nell'internocondizione umana. Tuttavia, è impossibile impegnarsi in auto-medicazione senza determinare il problema principale dei disturbi. Ci sono malattie che la sostituzione del ferro è molto scarsa. Queste sono, innanzitutto, malattie infettive dell'intestino, emorroidi, ulcere dell'esofago, cancro intestinale o ernia.

Il corpo perde ferro a causa di sanguinamento, mestruazioni,la malnutrizione. Spesso le persone sono consigliate di mangiare solo alimenti che contengono la quantità massima di ferro e magnesio. Tali prodotti includono frutti di mare, verdure e frutta. La minima quantità di ferro contiene prodotti lattiero-caseari. Le persone che siedono su una dieta da latte non hanno il ferro, a causa del fatto che il ferro viene digerito male. Quando si utilizzano prodotti con cui 10-15 mg di ferro penetrano nel corpo, solo il 10-15% di questa quantità viene assorbito, che è incredibilmente piccolo. Un sovradosaggio di alimenti contenenti ferro è anche pericoloso, perché il corpo può tollerare iperavitaminosi, in altre parole shock.

Prima di trattare con vitamine, prendere prove e consultare un medico. Se spesso si stanca spesso, si lamenta di ossa e muscoli, un cattivo umore e una fame costante, che, se soddisfatti, non si mangia ancora - provate a rivedere la vostra dieta. Ci sono ancora alcuni sintomi di carenza di ferro che vale la pena considerare.

Prestate attenzione alle tue unghie e ai capelli. Le unghie cominciano a separarsi, capelli - per rompersi eper cadere. All'esterno sembrano noiosi e senza vita. Anche le sensazioni di gusto cambiano. Ciò è particolarmente vero per i pesci. Se la carne sembra assolutamente familiare con le spezie, il pesce, che conserva il suo sapore e senza particolari spezie, sembra insapore e fresco.

Nelle donne cardinali cambia il ciclo mestruale nel calendario. Le infrazioni sono collegate da quella diminuzione dell'immunità. Con tali mestruazioni, una donna può perdere molto più sangue del solito.

Sistema nervoso soffre anche di una mancanza di ferro. Si inizia a diventare nervosa per nessuna ragione. L'ansia è così forte che hai anche una febbre. Il sonno diventa inquieto. Una persona comincia ad essere tormentata da incubi, perché l'ansia ha la precedenza sulla coscienza.

La mancanza di ferro è associata al consumo eccessivo di alcol e tabacco. L'alcool scarta tutti gli stock non solo di ferro,ma anche altri importanti micro e macroelementi. Ma tenere a mente che quando passate le prove, devi dire al medico che stai bevendo o fumando. Con il fumo, le cose sono complicate. Nei fumatori, l'emoglobina è sempre normale. Si alza proprio grazie alla nicotina, che riempie automaticamente la fame di ossigeno.

Vale la pena per prendere il ferro nel tempo nel corpo. Per fare questo, non utilizzare necessariamente tutti i farmaci che contengono ferro. Sarà sufficiente rivedere la vostra dieta e prendere più cura della vostra salute.

Dopo aver preso le prove, il medico può prescrivere alcuni preparazioni contenenti ferro, ad esempio: Ferretab, Materna, Heferol, Ferronal, Ferrofolgamma, Sorbifer Duroles. È importante considerare il regime di assunzione di questi farmaci, in particolare quelli secondari. Praticamente tutto questo farmaco provoca nausea. Ma questo non dovrebbe spaventare. Il corpo assorbe semplicemente la sua quota di ferro, ricordandovi di averne una carenza. Sorbiferous Duroles è meglio bere per mezz'ora prima di un pasto, altrimenti l'assorbimento del cibo sarà molto sgradevole. Bisogna sopportare i sintomi della nausea. Passano in un paio di secondi.

Cercate di non bere caffè e tè. Il fatto è che la medicina con il ferro deve essere ubriacogiorni 10-14. Durante questo periodo, si può astenersi da cattive abitudini e da pesanti bevande rinfrescanti. Allo stesso tempo, il corpo sarà purificato. Mangi più frutta e verdure al ferro da contatto con i suoi portatori naturali.

Se si accettano altri micro- emacronutrienti (magnesio, potassio, calcio), non bere subito tutti i medicinali. Questo non farai meglio, credendo che adesso il tuo corpo riceverà una dose doppia e sarà curata molto più velocemente. Usare ferro nella sera e altre vitamine durante il giorno. Il ferro deve essere assimilato, quindi occorrerà più tempo.

Dopo aver preso farmaci con ferro non ne vale la penautilizzare prodotti lattiero-caseari, perché impediscono il ferro da assimilare. Se vuoi veramente i prodotti lattiero-caseari - li mangi due ore dopo aver preso ferro.

Se c'è un ferro nelle capsule - prendi questo farmaco. È più efficace.

Ricorda, c'è un sacco di ferro nel cibo animale. Ancora più: il ferro è bivalente, in modo da provare a mangiare più carne se ritieni che la mancanza di ferro porta a un punto morto il tuo corpo.