I semi sono utili

I dentisti ci hanno già avvertito che i semi sono molto dannosi per i nostri denti. Ma noi non ascoltiamo le loro istruzioni e continuiamo a macinare i semi di girasole. Sono così deliziosi. E non hai mai pensato alla domanda: quanto sono utili i semi di girasole?

Le proprietà utili dei semi possono essere elencate per un tempo molto lungo. Contengono un certo numero di vitamine, grassi e micronutrienti, che sono necessari per il corpo. Diamo uno sguardo più da vicino a ciascuno di questi aspetti.

I semi di girasole sono ricchi di vitamine liposolubili A, B, D ed E. La vitamina A è utile per la visione e risponde ancheper la conservazione della pelle giovane Le vitamine del gruppo B aiutano a combattere le malattie della pelle, come brufoli e forfora. Inoltre, le vitamine di questo gruppo rafforzano il sistema nervoso e aiutano ad aumentare l'efficienza. La vitamina D è responsabile per l'assorbimento del calcio da parte dei tessuti ossei del corpo. Una vitamina E influisce molto bene sulla condizione delle unghie e dei capelli, riduce il rischio di cancro e rafforza il sistema cardiovascolare dell'uomo. Come potete vedere, il contenuto di una tale quantità di vitamine non ci farà assolutamente dubitare delle proprietà utili dei semi.

Semi di girasole - un magazzino di vari oligoelementi. Nei chicchi di questo prodotto è molto grandela quantità di magnesio, zinco, calcio, fosforo, potassio, magnesio, fluoro, ferro, iodio ... E questo è non tutti gli elementi contenuti nei semi. Vale particolarmente la pena notare la presenza in essi di un elemento in traccia come il selenio.

Il selenio ha pronunciato proprietà antiossidanti. Quantità sufficiente di selenio nel corpopreviene varie malattie del fegato e normalizza le funzioni della ghiandola tiroidea. Si ritiene che il selenio protegga il corpo dallo sviluppo del cancro. Le proprietà del selenio semplicemente non possono essere sottovalutate. Pertanto, non pensare nemmeno se i semi sono utili se contengono un elemento traccia così importante.

E ora parliamo del cattivo. Si scopre che i semi sono anche dannosi. Per lo più hanno un effetto negativo sullo stato dello smalto dei denti. Luspando i semi, noi stessi distruggiamo la struttura dello smalto dei denti, che porta a certi problemi della cavità orale. La distruzione dello smalto dei denti è irta di carie. Anche i semi non sono raccomandati per coloro che vogliono perdere peso. Questo è un prodotto molto grasso, il contenuto calorico di mezza tazza di semi è pari a una barretta di cioccolato.

Tuttavia vale la pena considerare che le sementi contengono elementi pericolosi di cadmio, piombo e nitrati vari. Il fatto è che le radici del girasole sono tirate dal terrenoqualsiasi oggetto Tutto questo è depositato nei semi e poi cade nel corpo umano. Particolarmente pericoloso per il cadmio umano. Accumulando nel corpo, colpisce il sistema nervoso e provoca gravi malattie dei reni e delle ossa.

Come puoi vedere, il danno e il beneficio dei semi di girasole sono evidenti. Solo tu decidi: se usare questo prodotto per il cibo o no. Il trattamento termico influisce notevolmente sull'uso dei semi. Tutte le meravigliose proprietà descritte dei semi sono conservate solo in semi crudi. Quando friggono, perdono la maggior parte dei nutrienti. Pertanto, prova a mangiare solo semi leggermente secchi, ma non fritti. A proposito, non comprare semi purificati. Senza il guscio, i grassi si ossidano al loro interno.

Perché i semi sono utili oltre alle proprietà di cui sopra? Gli psicologi dicono che il processo dei semi lusciti calma i nervi. Inoltre, le persone che stanno cercando di smettere di fumare li apprezzeranno. Dopo tutto, i semi ti fanno dimenticare la brama di un'altra sigaretta.

Speriamo che ora tu sappia quanto siano utili i semi. Usali con moderazione e poi sentirai i benefici che portano al corpo. Buon divertimento!