Come sbarazzarsi di un mal di testa

La causa del mal di testa è di solito l'allungamento o la spremitura dei vasi cerebrali dovuti a aumentata pressione intracranica. Ad oggi, c'è una massafarmaci sotto forma di compresse che si adattano perfettamente ad una mal di testa. Sarete informati di loro in dettaglio in qualsiasi farmacia. Tuttavia, va ricordato che una varietà di farmaci chimici non sempre aiuta, inoltre, possono anche danneggiare il corpo.

Al fine di sbarazzarsi di un mal di testa, a volte basta un bicchiere d'acqua: prendi 15-20 sorsi, dopo di che ti devi rilassare per qualche minuto, e il mal di testa dovrà necessariamente ritirarsi.

Eccellenti aiuti vasca idromassaggio. In alternativa, puoi solo pungere le gambe per 15-20 minuti. Tuttavia, questo metodo sarà utile solo se la testa è malata a casa.

Uno dei metodi più efficaci per sbarazzarsi di un mal di testa è agopressione, che è stato utilizzato anche in Cina antica. Prima di iniziare, va notato che tutte le azioni devono essere eseguite senza sforzo e con molta attenzione. Innanzitutto è necessario scalzare per voi un piccolo fossetta sotto la base del cranio sulla nuca, proprio tra i muscoli verticali del collo. Quindi è necessario chiudere gli occhi, girare la testa e massaggiarla per alcuni minuti usando i pollici di entrambe le mani. Poi le dita medio e indice dovrebbero essere premute sui punti sotto gli zigomi, che è in linea con gli occhi. La massaggiatura deve essere eseguita per circa un minuto. Il terzo punto è sul polso (2 centimetri sotto il palmo). Questo punto dovrebbe anche essere massaggiato per un minuto con le dita, e poi cambiare le mani. Nel caso in cui l'acupressione sia stata eseguita correttamente, il dolore inizia immediatamente a diminuire.

C'è una quantità enorme Metodi popolari che aiutano a sbarazzarsi di mal di testa. Ad esempio, il whisky e la fronte possono essere smeared con gratedlimone (con la pelle). Inoltre, nelle orecchie possono essere messi tamponi di cotone, precedentemente imbevuti di succo di barbabietole. Buon tè verde forte, in cui è ancora possibile aggiungere un piccolo pizzico di menta. Grazie a questa bevanda in 10-15 minuti il ​​dolore si ridurrà. Anche con un mal di testa, il tè alla menta con limone e miele è abbastanza buono. Il principio di azione di questo tè è quello di espandere i vasi sanguigni.

Vale la pena un discorso sulla prevenzione del mal di testaper prevenire il suo verificarsi o almenoridurre la frequenza del suo aspetto. La prima cosa che dovresti fare è dormire abbastanza, a questo scopo sono sufficienti 7-8 ore al giorno. Sarà anche utile per fare sport o semplicemente eseguire esercizi fisici periodici. Non raccomandiamo ancora di bere bevande contenenti caffeina. Inoltre, se hai mal di testa abbastanza spesso, cancella completamente le bevande alcoliche e le sigarette della tua vita. Mangia noci e frutta secca, poiché questi prodotti contribuiscono perfettamente alla prevenzione del mal di testa.

Vale la pena notare che se sei preoccupato perdescritto sopra metodi per sbarazzarsi del dolore, quindi con regolari attacchi di mal di testa, si consiglia di consultare un medico e utilizzare i farmaci che vengono venduti in farmacia.