Proprietà utili dell'olio d'oliva
Praticamente nessun piatto della cucina mediterraneanon senza l'uso di olio d'oliva. Inoltre, l'olio d'oliva viene costantemente utilizzato non solo in cucina, ma anche come uno dei componenti di cosmetici per viso e capelli. Il paese dei sovietici ti dirà quale proprietà dell'olio d'oliva rendere questo prodotto così prezioso.</ p> Gli abitanti del Mediterraneo conoscono a lungo i benefici dell'olio d'oliva. Forse vivono così a lungo perchéutilizzare costantemente l'olio d'oliva per il cibo. Ma per acquistare un prodotto di qualità e utile, dovresti sapere come scegliere l'olio d'oliva giusto. Solo allora puoi essere sicuro che l'olio d'oliva che hai acquistato non ti danneggerà.
Olio d'oliva: proprietà utili
Quindi, vale la pena di dire qualcosa in piùa quali proprietà dell'olio d'oliva si dovrebbe prestare attenzione. Si consiglia l'uso di olio d'oliva molto utile per entrare nella dieta di ogni persona. Il fatto è questo in olio d'oliva contiene grassi monoinsaturi, che sono molto utili per il cuore. A causa di questi grassi nel sangue, il livello di colesterolo si abbassa, che ostruisce i vasi sanguigni con le sue placche. Ma non pensare che il colesterolo sia dannoso. A causa delle proprietà dell'olio d'oliva, viene ridotto solo il livello di colesterolo "nocivo" - lipoproteine a bassa densità. Ma il livello di colesterolo "buono" - lipoproteine ad alta densità - sta aumentando. Quindi, con l'uso costante dell'olio d'oliva, si può mantenere la salute del sistema cardiovascolare.
Le proprietà benefiche dell'olio d'oliva risiedono anche nel fatto che questo prodotto è in grado di proteggere contro la formazione di tumori maligni del seno e dell'intestino. Inoltre, non dimenticare che con l'aiuto dil'olio d'oliva può ridurre significativamente il rischio di sviluppare il cancro della pelle. Ecco perché è consigliato lubrificare la pelle con olio d'oliva ogni volta dopo aver preso il sole. Queste proprietà magiche dell'olio d'oliva sono spiegate dal fatto che contiene acido oleico, che, a proposito, è il componente principale di questo prodotto.
Oltre all'acido oleico la composizione dell'olio d'oliva è una grande quantità di vitamina E, che partecipa attivamente all'assimilazione di altre vitamine da parte dell'organismo: A e K. Quindi, con l'uso costante dell'olio d'oliva, inizia un intero processo di ringiovanimento del corpo.
Olio d'oliva: danno
Non si può dire che tutti i prodotti siano ugualisono utili Con l'uso eccessivo di qualsiasi prodotto, possono verificarsi effetti collaterali. Questo è il motivo per cui va detto che, nonostante tutte le proprietà curative dell'olio d'oliva, ha alcune controindicazioni. L'olio d'oliva ha un effetto coleretico pronunciato. Ecco perché la gente soffrecolecistite, dovrebbe usare l'olio d'oliva con cautela. Ed è meglio consultare un medico in anticipo. Inoltre, non dimenticare che l'uso di olio d'oliva in grandi quantità influisce negativamente sullo stomaco.
A tutti coloro che seguono il loro peso, dovrebbe essere ricordato l'olio d'oliva è molto ricco di calorie. In 100 grammi del prodotto contiene 898 kcal. Ma un sacco di olio d'oliva ancora non può mangiare, perché abbastanza rapidamente dà l'effetto di saturazione.
L'olio d'oliva dannoso o utile è per te, dipende da te. ma i vantaggi di questo prodotto sono riconosciuti in tutto il mondo. Ecco perché l'olio d'oliva è così spessousato per cucinare E quell'effetto positivo dell'olio d'oliva per i capelli e il viso poteva essere sentito da qualsiasi ragazza che perlomeno usasse prodotti cosmetici fatti sulla base.
