Prevenzione delle vene varicose
Vene varicose estremità inferiori, meglio conosciute come semplicivene varicose - una vera piaga non solo per le donne, ma per gli uomini, anche se il sesso più equo ha ancora più probabilità di soffrire di questa malattia. L'emergenza della varicosi è facilitata, in primo luogo, da tacchi eccessivamente alti, da uno stile di vita sedentario ...
Le vene varicose sono caratterizzate da un aumento del diametro del lume, diradamentoparete venosa e formazione di "nodi" - estensioni locali simili all'aneurisma. Oltre all'apparenza antiestetica, il fastidio alle vene varicose, una sensazione di pesantezza e dolore alle gambe, minaccia di conseguenze gravi e pericolose.
La predisposizione alla varicosi può essere ereditatapertanto coloro che hanno avuto casi di vene varicose nelle loro famiglie dovrebbero prestare particolare attenzione ai loro piedi, sottoposti regolarmente a visita medica.
C'è 4 gradi di vene varicose croniche. La malattia di primo grado - la forma «leggera» - è caratterizzata da una sindrome di gambe «ronzanti», pesantezza in loro. In questa fase, la malattia può essere curata con metodi conservativi.
Il secondo grado delle vene varicose è mutevole,Gonfiore occasionale delle gambe. I gradi più pesanti - il terzo e il quarto - sono caratterizzati da edema persistente, lipodermatosclerosi, eczema e anche ulcere trofiche venose. In queste fasi della malattia è necessario l'intervento chirurgico.
Nel gruppo a rischio ci sono persone che hanno ereditatopredisposizione alla malattia, persone con un aumento del peso corporeo, così come le persone il cui lavoro è associato a una costante posizione in piedi: venditori, parrucchieri, camerieri, ecc. Un altro fattore serio che predispone alle vene varicose è la gravidanza.
Segni iniziali della malattiacome la fatica veloce delle gambe, la sensazioneil prurito cutaneo, la comparsa di piccoli gonfiori alla caviglia, raramente vengono presi sul serio. Nel frattempo, una serie di segni simili indica una malattia imminente.
Come sapete, è molto più facile prevenire una malattia che curarla. Ecco perché è necessario prestare attenzione alla prevenzione delle vene varicose. Qual è il prevenzione delle vene varicose?
La più importante regola di prevenzione delle vene varicose è indossare scarpe comode. Le scarpe non dovrebbero essere troppo strette per non farloevitare la normale circolazione del sangue, l'altezza del tacco non deve superare i 7 cm. I tacchi alti o le forcine possono essere consentiti solo in casi eccezionali, cercando di ridurre il tempo trascorso in essi.
Abiti troppo stretti o elastici stretti su calze o calze interferiscono anche con la normale circolazione sanguigna negli arti, quindi è meglio evitare tali indumenti.
Un altro importante mezzo per prevenire le vene varicose è corretta distribuzione del carico sulle gambe. Una o due volte al giorno, è necessario eseguire esercizi che promuovono il deflusso del sangue dagli arti inferiori, ad esempio, l'esercizio "bicicletta".
In generale l'esercizio è molto utile per la prevenzione delle vene varicosetuttavia, se la malattia si è già manifestata, alloraI carichi sulle gambe dovrebbero essere particolarmente attenti. È meglio consultare uno specialista che ti aiuterà a scegliere il programma di carico ottimale.
Per la prevenzione delle vene varicose, è utile Nuoto, acqua gym, corsa, ciclismo, modellatura.
Durante la gravidanza e dopo la nascita dovrebbero essere usati farmaci che facilitano il deflusso venoso. Il farmaco dovrebbe nominare un medico!
Con lavoro sedentario È utile cambiare la posizione delle gambe più spesso, ruotarle, camminare sul posto. Lanciare una gamba sulla gamba interferisce con il normale flusso sanguigno, quindi dovresti sbarazzarti di questa abitudine.
Stare a lungo in un bagno o in un bagno caldo aiuta a ristagnare il sangue negli arti inferiori, quindi dovresti limitarti a un breve bagno caldo. Dopo aver fatto il bagno o la doccia è utile sciacquare i piedi con acqua fredda.
Indossare una maglia di compressione speciale o il bendaggio delle gambe è indicato nelle fasi inizialila malattia. Nel fare ciò, si dovrebbe ricordare che indossare calze a compressione o collant dovrebbe essere prima dell'innalzamento dal letto, quando il sangue non è ancora stato versato nelle gambe: ciò consente di ridurre il carico sulle vene. Se indossi le calze a compressione in modo diverso, allora invece di bene faranno solo del male.
"Quello che mangiamo - lo stesso e diventa" - dice la saggezza orientale. Mangiare sano - anche un rimedio nella lotta contro le vene varicose. L'uso di cibi fritti grassi, cibi salati o piccanti, piatti a base di farina dolce - tutto ciò porta alla deposizione di colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni, li distrugge e promuove la progressione della malattia. Nella dieta dovrebbe includere più alimenti vegetali (verdure, frutta), ridurre la quantità di sale consumato, bere una quantità sufficiente di liquido.
La salute dovrebbe essere protetta dai giovani, quindi non aspettare fino a quando "il tuono scoppia" è ora di iniziare a prevenire la varicosi in questo momento!
