Fatti sull'acqua che tutti dovrebbero sapere

Increspature dell'acqua - riposo per il cervello

Il rumore delle informazioni e l'attacco alla vanità moderniuomo letteralmente ad ogni passo. Vivaci strade cittadine, automobili ronzanti, manifesti pubblicitari appariscenti, migliaia di estranei e immagini televisive tremolanti sono tutti fattori che possono portare a stress cronico, cura ridotta e capacità intellettuali. Pertanto, il nostro cervello ha bisogno di dare sollievo, in modo che possa passare temporaneamente in modalità passiva. Il modo ideale per farlo è trascorrere il weekend non solo sulla natura, ma allo stagno. Gli esperimenti hanno dimostrato che osservando il corso del fiume o delle onde in mare, aiutiamo il cervello a rilassarsi e riprendersi.

Forza del colore

In uno studio recente, un "virtualerealtà "test sul benda polso, attraverso il quale passavano la sensazione di calore, è stato chiesto di dare un segnale quando la temperatura raggiunge il livello della soglia del dolore. Nell'esperimento, la gente guardava i monitor che mostrano le loro mani con bende rosso, verde o blu, e sentì il più grande (percepita) dolore quando la benda era rosso, e il meno - se blu non è l'unico esperimento che ha dimostrato che blu e blu calma persone Inoltre, questi colori aiutano a mettere a fuoco e fornire.. sya dalla fatica. E questo è un altro motivo per guardare più spesso in acqua.

Cosa è utile per immergersi nell'acqua?

Sin dai tempi antichi, le persone conoscono la guarigioneeffetto delle procedure idriche. E fino ad ora sono molto popolari. I bagni alleviano lo stress sia fisico che psicologico. La doccia di contrasto rinvigorisce e accelera la circolazione del sangue. Nuotare migliora la postura, rafforza i polmoni e i muscoli. Immergersi aiuta ad immergerti in un mondo completamente nuovo, dimenticare i problemi per un po 'e ripensare alla realtà. Secondo le osservazioni degli scienziati, anche una breve interazione con l'acqua riduce il livello di ansia e influenza positivamente lo stato emotivo. A proposito, è per questo che i medici raccomandano gli esercizi in acqua per i bambini autistici.

Perché dovresti bere più acqua?

La disidratazione danneggia il lavoro del cervello, perché questoquasi l'ottanta per cento del corpo è costituito da acqua. Se il corpo riceve meno liquidi del necessario, ciò influenzerà negativamente l'attenzione, le funzioni psicomotorie, la memoria e la percezione. Non c'è da stupirsi che i neuroscienziati siano invitati a bere un bicchiere d'acqua al mattino, subito dopo il risveglio. Il fatto è che di notte non lo compensiamo, e al mattino il corpo è leggermente disidratato. E può influenzare gravemente le nostre capacità di pensiero.

Hobby acquatico per la riabilitazione

Hobby estremi, come il surf o la discesasui kayak, può essere curato dalla dipendenza da droghe e alcol. Gli psicologi dicono: questi tipi di sport trasformano i processi neurochimici del cervello e rendono possibile sostituire il piacere narcotico con un altro, più naturale. E in quei casi in cui una persona ha subito uno shock grave, si consiglia di applicare un altro hobby "acqua", per la pesca, in particolare per la riabilitazione della barca, per la riabilitazione. La pratica ha dimostrato che la pesca contribuisce a combattere l'ansia, lo stress, la depressione e altri problemi psicologici.

Quindi, vuoi essere calmo, energico e sano? Fare il bagno, riposare in riva al mare, pescare, fare il bagno ... In generale, stai vicino all'acqua.