Come dimenticare il passato

La nostra memoria è disposta in modo strano: non è mai possibile sapere in anticipo ciò che potremo facilmente dimenticare e quali ricordi tormenteranno per lungo tempo, non permetterci di rompere con il passato. Pensieri negativi sulle situazioni passate vi impediscono di andare avanti. Pertanto, di volta in volta, quasi ogni persona pensa a come dimenticare il passato.

Dimenticare il passato consapevolmente non è abbastanza facile (per lo stesso che non pensare a un elefante bianco): Più cercheremo di dimenticare qualcosa, meglio lo ricorderemo. Inoltre, se ci ricordiamo costantementele cose passate, le persone, i luoghi ... Devi quindi provare a sbarazzarsi di tutto ciò che può diventare un trigger, ricordando l'esperienza spiacevole che vuoi dimenticare.

Se, per esempio, hai provato un doloreseparazione, puoi nascondere tutte le foto congiunte e ricevere regali, non ascoltare la tua "canzone", smettere di bere il caffè in un bar, dove spesso andaste le date. Questo non significa che ora non sarai in grado di ascoltare questa canzone per il resto della tua vita e andare in questo caffè: semplicemente Devi aspettare finché non smettono di causare ricordi spiacevoli.

Completamente dimenticare il passato è impossibile (non consideriamo amnesia - questa variante è improbabile che ti soddisfa), ma puoi provare ripensarlo in questo modoinvece dei sentimenti negativi delle memorie dipassato causato positivo o almeno neutrale. Di solito il problema è che l'esperienza negativa è ricordata meglio che positiva. Tuttavia, questo non significa che c'era più di esso.

provare pensare tranquillamente la situazione che dovevi sopportare e che vuoi dimenticare e cercare di trovareci sono aspetti positivi in ​​esso. Può non essere facile, ma ricorda - questo non ci uccide, ci rende più forti. Nonostante il fatto che i ricordi ti fanno ancora male, hai già sperimentato questa situazione, sei diventato un po 'più forte - resta da trovare in te queste nuove forze per liberare il passato.

Alcune persone dimenticare il passato aiuta a cambiare la situazione. Solo tu decidi quanto saràradicale: puoi semplicemente fare una vacanza e cambiare i posti di lavoro e puoi passare in un'altra città e iniziare la vita da zero. Ma ricordiamo che i cambiamenti esterni non cancelleranno il passato in un momento: sono solo un aiuto, ma se davvero non vuoi dimenticare, persino passare all'altra estremità del globo non ti aiuterà perché ti trascinerai il tuo passato dietro di te.

Lo stesso vale per cambiamenti nell'aspetto. Dimenticando il passato, sembriamo nuovopersone (dopo tutto, le memorie fanno parte di una persona). Per alcune persone, i cambiamenti interni devono essere supportati da cambiamenti esterni: cambiare i capelli, il colore dei capelli, lo stile dei vestiti, sembrano dimostrare agli altri e a sé che il passato è lasciato indietro. Tuttavia, vale la pena ripetere: da solo, i cambiamenti nell'aspetto non contribuiranno a dimenticare il passato. Ma qui è possibile utilizzarli per "risolvere il risultato".

Il passato fa parte di ogni persona. È impossibile dimenticare il passato, ma è possibiledimenticare il dolore causato dagli eventi passati. Per imparare a vivere il presente, è necessario estrarre dal passato tutta l'esperienza utile e cercare di non ripetere gli errori fatti nel passato. Il nostro passato è parte di noi, ma è su di noi decidere quanto sarà grande questa parte. Questo non significa, naturalmente, che il passato debba essere completamente cancellato dalla tua vita. Ciò significa che bisogna imparare a non aggrapparsi ad esso, ma a capire: quello che è successo è passato.