Gestione del tempo: come pianificare il tuo tempo?

Con la capacità di organizzare correttamente il tuo tempo per teverranno e un senso di soddisfazione per le loro attività, e un gusto gioioso della libertà da "blocchi". Utilizza alcune semplici linee guida e vedrai come il tempo funzionerà per te.

La regola principale per situazioni stressanti - "Chiudi le partizioni!". Siate scettici delle nuove proposte,rivolto a te. Hai davvero bisogno di realizzare questa cosa successiva? Oppure l'incontro può essere posticipato o cancellato del tutto come non necessario? Ricorda che in uno stato irritato è più difficile distinguere l'importanza dei casi. Pertanto, se sei nervoso, prova a rifiutare tutte le proposte aggiuntive, almeno fino al momento in cui ti calmi.

La seconda regola fondamentale del comportamento in una situazione stressante è "Prendi l'inventario!". L'essenza di questa regola è semplice: Scrivi tutti i tuoi affari sugli articoli su un foglio di carta. Non perdere niente, lasciate che su questo foglio ci saranno anche le azioni più insignificanti. Ma più tardi, quando puoi vedere l'elenco completo dei casi, potrai identificare le priorità.

Per identificare le priorità nella gestione del tempo, ci sono diverse tecniche che semplificheranno notevolmente questo compito. Prima di tutto, dovresti metterti al primo posto. Dopo tutto, la tua salute o il tempo per la tua vita personale è molto più importante di qualsiasi altra cosa, non è vero? Quando non c'è salute, altre priorità possono perdere il loro valore.

In secondo luogo, Non puoi posticipare l'esecuzione di casi spiacevoli "per dopo". Inoltre, che un caso particolare oil compito per te è già qualcosa di non piacevole, la consapevolezza che questo caso è "sospeso" su di te, ti opprimerà ancora di più. Pertanto, avendo cura di te stesso, non eseguire i compiti più piacevoli contemporaneamente, senza posticipare.

In terzo luogo, Consenti agli altri di aiutarti in ogni modo possibile. Elimina immediatamente dal tuo elenco di attività,che non puoi risolvere da solo. Le responsabilità per la casa aiuteranno a dividere i membri della famiglia, i compiti di lavoro saranno condivisi con voi dai colleghi. Inoltre, non prendere su di te il peso dei problemi degli altri. Aiutare il prossimo, ovviamente, è sempre onorevole e nobile. Ma, prestando assistenza, presta attenzione: aiuti, perché è necessario, o semplicemente "vai" a te? Le persone che non possono dire "No!" Decisivo spesso affrontano molte difficoltà.

Un altro grande trucco è determinare il loro "oro", "argento" e "bronzo"priorità. Queste sono le tre priorità più importanti, e precisamente la più importante, e non la più urgente. Fatelo manualmente o acquistate tre piccoli stand sotto il "colore" di ciascuna priorità e ponete su di essi le parole chiave di queste priorità. Metti questi supporti nella tua mente, in modo che siano sempre di fronte ai tuoi occhi. Nota sulle date specifiche del calendario per la risoluzione delle attività principali.

Rispetta e valuta le tue priorità. Se ti metti al lavoro, non essere distratto dachiacchiere (anche per telefono e in una chat), cammina per un caffè. Immergiti nel lavoro che stai facendo, lavora un po 'più velocemente o un po' più di quello che ti aspetti (qui la cosa principale è non esagerare, altrimenti penseranno che hai poche responsabilità). Quindi non sarai tentato di ritardare il completamento dell'attività incompiuta in "dopo".

Un altro nemico di pianificazione del tempo letterale - debiti. Hai da tempo promesso di fornire un servizio, hai scattatocompito, ma ancora non ho iniziato a eseguirlo ... Sarai sorpreso, ma anche i più piccoli dolosochki sono in grado di crescere in un enorme debito, se non si fanno i promessi in tempo. Dopotutto, ogni volta che rimandi la soluzione del problema, ti senti in colpa e fai sempre nuove promesse, creando un groviglio di problemi irrisolti.

Vuoi liberarti del debito? Quindi devi raccogliere il coraggio in un pugno e onestamenteammettere che non è possibile completare un'attività o un incarico. Tuttavia, non dare nuove promesse vuote, ovviamente non fattibile. Se non riuscissi a "cancellare" completamente il tuo debito, allora combatti per almeno un piccolo sconto. Sebbene, in realtà, a un esame più attento, il debito potrebbe non essere così terribile come sembrava. Prova a trovare una soluzione di compromesso al problema. Ad esempio, se hai promesso a qualcuno di scrivere una lettera dettagliata e stai trascinando questo caso, nella tua presentazione questa lettera si allunga e non vuoi nemmeno più scriverla. Qual è la soluzione? Scrivi non una lettera lunga, ma alcuni brevi, chiama. Non è una decisione meravigliosa?

Apprezzo il tuo tempo!