Cause di una costante sensazione di fame

Cause di una costante sensazione di fame

Esistono diversi prerequisiti per il verificarsi di eccessiva appetito:

1. 
   Sindrome premestruale. Un desiderio irresistibile di avere qualcosa da mangiare è molto spesso sperimentato dalle donne solo pochi giorni prima dell'inizio delle mestruazioni. E le ragazze, il più delle volte, non possono spiegare in modo specifico ciò che vogliono. Questo sintomo di PMS è dovuto alla ristrutturazione del background ormonale. Inoltre, c'è un'opinione che durante i giorni critici nel gentil sesso, la produzione di estrogeni diminuisce. Per questo motivo, le donne diventano estremamente irritabili e costantemente vogliono dolce.


2. 
   Tensione nervosa e stress. Molte persone tendono a "cogliere" i loro problemi ed esperienze. Dopo aver vissuto uno spiacevole shock, una persona cerca di sostituire un sentimento negativo con un qualche tipo di piacere. Il modo più accessibile per divertirsi è mangiare qualcosa di gustoso. Successivamente, tale abitudine può minacciare seri problemi di sovrappeso, quindi è necessario risolvere le difficoltà incontrate in un altro modo.


3. 
   La noia - un altro motivo per mangiare. Sicuramente hai notato che quando non hai assolutamente nulla da fare, vai continuamente in frigo. Per eliminare tale sensazione immaginaria di fame, è necessario occuparsi di qualche tipo di lavoro o intrattenimento interessante.


4. 
   Lavoro fisico Una grande perdita di energia contribuisce al risveglio di un forte appetito. Questo è un fatto abbastanza comprensibile, perché le calorie lanciate dal corpo stanno cercando di ripristinare.


5. 
   Anche il lavoro mentale influisce sulla nostra alimentazione. Molto spesso una persona molto impegnata non ha il tempo di mangiare in modo corretto, quindi fa uno spuntino in movimento con quello che gli passa sotto il braccio. Mangiare in questo modo, è molto difficile controllare la quantità di cibo mangiato, che può portare a problemi con lo stomaco e il peso in eccesso.


6. 
   Presenza di additivi aromatici nei prodotti. Se cucini piatti con ingredienti naturali e te stesso - un tale attacco non ti minaccia. Ma qui una varietà di semilavorati e fast food contengono una certa quantità di esaltatori di gusto e olfatto. Ti fa sentire appetito anche dopo che sembri essere pieno.


7. 
   La mancanza di qualsiasi sostanza nel corpo può anche causare sentimenti di fame irragionevoli.

Quali sostanze ti mancano

Diamo un'occhiata a ciò che un desiderio di mangiare un particolare prodotto può indicare:

1. 
   Vuoi sempre qualcosa di salato. Questo non è sempre un'indicazione che sei incinta. Forse il tuo corpo semplicemente manca di cloruri. In questo caso, ti consigliamo di mangiare più pesce e usare il sale marino in cucina.


2. 
   Tirando su acido? In questo caso, esiste un'alta probabilità di essere a corto di magnesio. Ricostituire aiuterà noci, semi di girasole e legumi vari.


3. 
   La mancanza di calcio si manifesta nella forma di un desiderio di mangiare qualcosa di grasso. Latte, ricotta, formaggi, yogurt e broccoli ti aiuteranno a far fronte a questo problema.


4. 
   Coloro che sperimentano un desiderio irresistibile perdolce, potrebbe esserci una carenza di fosforo, cromo o zolfo. Queste persone possono essere raccomandate a mangiare più frutta fresca, cavoli, uvetta e pollame.

In questo articolo ti abbiamo chiamato di piùcause comuni di una costante sensazione di fame. Se osservi spesso un fenomeno simile, controlla, forse, che il tuo corpo manchi di sostanze.