Massaggio linfatico efficace

Massaggio linfatico giapponese ringiovanente Zogangode di un'immensa popolarità non solo in Giappone, ma in tutto il mondo. Il creatore della tecnica è Yukuko Tanako, che ha descritto in dettaglio le regole del massaggio nel suo libro. Il suo sistema è usato con successo da molti famosi cosmetologi. Oggi imparerai come fare l'automassaggio a casa.

Massaggio giapponese per deflusso di linfa "Zogan"

Il processo è diviso in più fasi.

Eliminazione delle rughe sulla fronte. Premendo, attacca al centro della fronte tre dita di ciascuna mano: indice, medio e senza nome. Correggere e contare fino a tre. Quindi ruotare i palmi di 90 gradi nella regione inferiore con uno sforzo più morbido. Attaccare le dita alle parti laterali della testa vicino alle orecchie, e quindi guidarle verso le clavicole con un unico movimento, accelerando il deflusso della linfa.

Eliminazione del gonfiore delle palpebre. L'esercizio consiste in due fasi. Per prima cosa elaboriamo la palpebra superiore. Posiziona il dito medio sugli angoli esterni degli occhi e spostali leggermente verso gli angoli interni. Ora, attraverso le linee ossute degli occhi, disegna un semicerchio sulle tempie con una pressione leggermente più forte. Aggrappati alle tempie e, appena toccando la pelle, disegna le palpebre inferiori agli angoli interni degli occhi. Ora vai al secondo stadio. Ritorna ai templi in un modo simile lungo l'osso inferiore con un assalto più forte. Fissare per tre secondi e senza pressione, far scorrere le dita sull'orecchio linfatico.

Levigare le rughe sulle guance, vicino alle labbra epieghe naso-labiali. Ai pozzi vicino alle ali nasali, attaccare i cuscinetti delle dita e fare i movimenti a semicerchio quattro o cinque volte (su e giù). Senza rimuovere le dita dal viso, muovi il centro e senza nome sul ponte del naso e massaggia leggermente la parte posteriore del naso. Quindi diluisci le dita con un movimento intenso (come se accelerasse il flusso linfatico) verso i linfonodi vicino all'orecchio delle capre.

Fai ogni esercizio almeno tre volte e il recupero del sistema linfatico è assicurato! Video sulla tecnica del massaggio facciale giapponese da Yukuko Tanaka.

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Massaggio linfatico del corpo

Il sistema linfatico è molto importanteparte del corpo. Il suo normale funzionamento contribuisce alla conservazione di una forte immunità, il prelievo tempestivo di liquidi in eccesso e tossine. Se una persona ha arti gonfiati, un lento recupero da ferite e lividi, allora forse la ragione è nella stasi del sistema linfatico.

Il massaggio linfatico aiuta non solo a combatterestanchezza cronica e pesantezza, ma anche con la cellulite. Il massaggio linfatico deve essere eseguito solo da uno specialista altamente qualificato che abbia ricevuto le conoscenze appropriate. Il medico deve comprendere le basi del sistema dal punto di vista fisiologico e anatomico.

Massaggio linfatico efficace

Solo in questo caso può disperdereliquido nelle giuste direzioni e non fare danni al paziente. Il massaggio viene eseguito con colpi abbastanza forti e colpi morbidi e delicati del corpo. Le pressioni sui linfonodi sono la norma per questo tipo di massaggio. Se il paziente li ha aumentati, quindi, molto probabilmente, questo è un segno di infiammazione infettiva nel corpo.

Controindicazioni:

malattie del sistema linfatico;

Malattie ORL;

febbre, febbre;

mestruazioni.

Se ci sono delle restrizioni, devi assolutamente astenersi dallo svolgere il massaggio, in modo da non provocare un deterioramento della tua salute. Di seguito sono riportati i video di allenamento.