Cosa devo fare se i piedi si raffreddano?

In generale, le gambe più di molte altre parti del corpo sono soggette a congelamento a causa di caratteristiche della struttura del corpo umano. Il fatto è che siamo aiutati a risparmiare il caldomassa muscolare e tessuto adiposo sottocutaneo. Nella zona della massa del muscolo del piede è trascurabile, ma non c'è affatto tessuto grasso. Ma la superficie della pelle che emette calore ha un'area relativamente ampia. Pertanto, in autunno e in inverno, quando la temperatura scende, i piedi si congelano in modo particolarmente forte.

A volte il fatto che i miei piedi sono freddi, da biasimare scarpe troppo vicine. Se le dita dei piedi non possono muoversi a causa diIl fatto che le scarpe siano strette, le gambe iniziano a congelarsi molto più velocemente. Quindi le scarpe dovrebbero essere non solo calde, ma anche per te di dimensioni: non troppo vicine e non troppo strette.

Ma se i piedi si congelano costantemente, indipendentemente dalla temperatura dell'aria e dal livello di comfort delle scarpe, dovresti pensare alla tua salute. I piedi costantemente freddi possono essere un segno di ridotta circolazione capillare, che a sua volta può essere causato da tali problemi di salute:

• 
  disturbi circolatori locali nelle anormalità della struttura dei vasi sanguigni e delle vene varicose;
• 
  insufficienza circolatoria totale al VSD e altre violazioni del sistema cardiovascolare;
• 
  violazione della conduzione degli impulsi nervosi lungo le fibre nervose degli arti inferiori nel diabete;
• 
  diminuzione della funzione tiroidea.

Naturalmente, questi problemi sono accompagnati da altrisintomi oltre al congelamento delle gambe. Questi possono essere gonfiore dei piedi, "germogli" vascolari, allargamento delle vene, dolore alle gambe, peggio con camminare, mancanza di respiro, diminuzione della sensibilità della pelle dei piedi, aritmia, ecc. Se le gambe congelate sono accompagnate da almeno uno di questi sintomi, è necessario vedere un dottore.

Se le gambe si raffreddano a causa di una malattia, il medico prescriverà un trattamento, dopo il quale il problema deve passare. Ma insieme a un trattamento speciale, puoi seguire alcune raccomandazioni generali - peggio di questo, semplicemente no. È necessario abbandonare le cattive abitudini (smettere di fumare, ridurre il consumo di alcol), perché le sigarette e le bevande alcoliche peggiorano le condizioni dei vasi sanguigni. Come un restitutivo, i pediluvi a contrasto giornaliero possono aiutare. Non interferire con il massaggio e la ginnastica quotidiana del piede. E se possibile cerca di camminare a piedi nudi o in speciali pantofole da massaggio.

Se i piedi si congelano e devono essere urgentemente riscaldati, i rimedi popolari possono aiutare. Scaldare rapidamente i piedi aiuta impacco di alcol. Prendi calzini di cotone sottili e inumidisci le loro parti plantari con alcool medicale. Preriscaldare i piedi in un bagno caldo, asciugare bene, indossare calze sottili, imbevute di alcool e in cima - lana.

Tuttavia, indossare calze calde in qualsiasi momento dell'annonon dovresti abusarne: a volte, paradossalmente, i tuoi piedi sono freddi perché li stai riscaldando troppo. Costantemente in calore, smettono di reagire al cambiamento di temperatura. Quindi è necessario non solo per scaldare i piedi, ma anche per temperarli.

Aiuta a scaldare i piedi e pediluvi con sale e olii essenziali. Se le gambe sono fredde, mettere l'acqua calda nella vasca, aggiungere 2 cucchiai d'acqua ad essa. sale marino, 2 cucchiai. latte e 10-15 gocce di olio essenziale di rosmarino (deve essere precedentemente diluito nel latte, poiché gli olii essenziali non si sciolgono nell'acqua). Un bagno così profumato non solo ti aiuterà a scaldare i piedi velocemente, ma fornirà anche i tuoi piedi con sostanze nutritive.

Se i tuoi piedi si congelano in qualsiasi condizione atmosferica, non puoi ignorarlo. che per evitare questo problema spiacevole, devi sempre vestirti per il clima, indossare solo scarpe comode e monitorare attentamente la tua salute, riferendoti al medico subito dopo la comparsa dei sintomi di ansia.