Massaggio con piedi piatti

Quando piatta, la forma del piede cambia. Normalmente, il piede ha una forma a volta e con i piedi piatti archi longitudinali e trasversali della caduta del piede. I piedini piatti possono essere congeniti e acquisiti a causa di vari motivi: da lesioni a camminare in scarpe scomode sul "tornante".

I piedi piatti possono essere accompagnati dal dolore alle gambe e alla schiena, cambiamenti nell'andamento e nella posizione, deformazionepiedi e in alcuni casi - e articolazioni al ginocchio, sviluppo sproporzionato dei muscoli, lo sviluppo di unghie intricate. Per sollievo del dolore e trattamento dei piedi piatti, tra gli altri metodi, viene utilizzato il massaggio con i piedi piatti.

Il massaggio con i piedi piatti non solo aiuta a alleviare il dolore nelle gambe. Tale massaggio migliora la circolazione del sangue e della linfa, rafforza e tonifica i muscoli. Qualcuno crede anche che il massaggio conPlatypodia influenza favorevolmente la condizione del corpo in generale a causa dell'effetto sui punti biologicamente attivi sui piedi. Non faremo né confutare né confermare questa teoria - meglio dire ai nostri lettori come fare un massaggio con i piedi piatti.

Fare massaggi con i piedi piatti, prestare particolare attenzione a Massaggio dei muscoli e dei legamenti dell'arco del piede, ma non dimenticate i muscoli dei colpi. Oltre al massaggio, viene utilizzata anche la ginnastica terapeutica. Lo scopo di queste procedure è lo stesso: rafforzare l'apparato muscolo-scheletrico dell'arco del piede, i muscoli delle gambe, abbassare l'ipertensione dei muscoli, migliorare la circolazione del sangue, per aiutare a sbarazzarsi del dolore e della stanchezza.

Il massaggio con i piedi piatti dovrebbe essere fatto regolarmente - solo in questo caso sarà davveroefficace. Prima di andare direttamente al massaggio delle gambe, di solito massaggiare la regione lombare. Il fatto è che i muscoli degli arti inferiori sono controllati dai nervi che hanno origine nel midollo spinale lombare. Pertanto, senza un massaggio lombare, un massaggio ai piedi può essere inefficace.

Ce ne sono molti diversi complessi di massaggio, set leggermente diverso di ecoerenza degli esercizi. È difficile dire quale di questi complessi sia più efficace, tutto dipende dal grado di flatfoot e dalle caratteristiche individuali del paziente. Si possono eseguire massaggi con piedi piatti questo ordine:

Muscolo del polpaccio - Tendine di Achille - parte esterna della parte inferiore della gamba - parte posteriore del piede - suola - muscolo del polpaccio - di nuovo suola.

O in tale:

Massaggio preparatorio su tutta la lunghezza (dalla base delle dita dei piedi fino all'articolazione del ginocchio) - il lato esterno dello stinco - il lato posteriore dello stinco - la suola - l'altezza del pollice.

I muscoli del polpaccio vengono solitamente massaggiati dall'articolazione della caviglia al ginocchio e il piede dalle dita dei piedi al tallone. Le tecniche di massaggio più comunemente usate - carezzare, spremere, impastare, macinare, spremere, levigare, tagliare, premere. Il massaggio con i piedi piatti dura in genere 5-10 minuti.

Se non c'è nessuno nelle vicinanze che potrebbe massaggiarti regolarmente, puoi usarlo tecniche di automassaggio. Questi includono accarezzare, sfregare,impastando e toccando la parte inferiore della gamba. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla superficie interna dello stinco. Il piede viene massaggiato con movimenti di carezza e sfregamento sulla superficie posteriore delle dita piegate.

Puoi fare un massaggio con i piedi piatti usando dispositivi di massaggio speciali: massaggiatori meccanici, sfere di massaggio, rulli massaggianti e tappetini per massaggi. Naturalmente, non sostituiranno un massaggio manuale a tutti gli effetti di tutti i muscoli, ma possono essere di grande aiuto.

Massaggio con piedi piatti controindicato nei disturbi vascolari e nelle malattie della pelle. In questo caso, il medico deve scegliereun piano individuale di trattamento del piede piatto. Oltre al massaggio e alla ginnastica per il trattamento dei piedi piatti, vengono utilizzati bagni a piedi a contrasto con infusi di erbe o sale marino.

Vogliamo ricordarti che non vale la pena impegnarsi nell'automedicazione con i piedi piatti. Meglio di tutti consultare un medico, che determinano il grado di flatfoot diLe immagini a raggi X e non solo prescriveranno un massaggio con i piedi piatti, ma spiegheranno anche che tipo di tecniche di massaggio, in quale sequenza e tecnica dovrebbero essere usate. Inoltre, le tecniche di massaggio possono essere utilizzate per prevenzione del piede piatto.