Come tirarti su di morale?
Fuori, il sole splende, la nuvola corre allegra nel cielo, e l'umore non è per l'inferno? Non tieni il naso! Oggi, il Paese dei consigli te lo dirà come tirarti su velocemente e facilmente!
L'umore è interessante: allora lo è, quindi non lo è. Ma il Country of Councils assicura: anche il grado peggiore di umore si insinuerà verso l'alto se ricordiamo i momenti dolci e piacevoli che di solito non notiamo, ma con cui la nostra vita è così ricca.
Quindi, solleviamo il morale. Il primo modo e, ovviamente, tutti lo sanno - questo "Cogli" il tuo cattivo umore. Tuttavia, un eccessivo "jamming" causerà sicuramente problemi di digestione, una cifra e, in definitiva, esacerbererà il problema.
Pertanto, "marmellata" il tuo cattivo umorecorrettamente. Regalati una deliziosa casa o vai al ristorante. Lascia che sia una prelibatezza o un piacere preferito, la cosa principale è non essere avidi e mangiare con moderazione. Goditi semplicemente il gusto magico dal cuore.
Se guardi attentamente la figura e ti rallegri con il cibo, ti sembra solo una bestemmia, Prova il tuo cattivo umore "investi". Molto tempo notato - stanchezza fisica alla voltati fa dimenticare la milza e il cattivo umore. Quindi corri, nuota, vai in bicicletta - in generale, fai tutto ciò che ti aiuterà a sentire le dinamiche della vita.
La ragione del tuo cattivo umore può essere una mancanza elementare di sonno. pertanto Ti costa una buona notte di sonno e tutto come una mano rimuove. Stendere un letto pulito e fresco, arieggiare la stanza, per spaventare le fastidiose zanzare, accendere il fumigatore.
Fai un bagno rilassante con oli essenzialio schiuma profumata, indossare il pigiama più comodo e piacevole e - inoltrare al regno di Morfeo. Hai 8 ore di sonno sano e sicuro, dopo di che ti sentirai rinato.
Per tirarti su di morale, prova almeno un giorno o una sera a diventare un bambino. Sentiti libero di guardare cartoni animati divertenti, rapidamentesplash nel fiume o nel lago, per favore te stesso con un simpatico orsacchiotto. Sii aperto a nuove esperienze come un bambino e, come un bambino, goditi anche le cose più comuni.
Ai mezzi provati per tirarti su il morale, puoi attribuire e guardare i tuoi film preferiti. Puoi vedere l'immagine da sola e puoi convocare un'intera folla di amici - insieme, dopo tutto, è più divertente. Scegli di guardare qualche buona commedia.
Niente aiuta? Allora, forse, Hai solo bisogno di uscire - non è necessario mantenere tutti i loro dolori in se stessi. Non è per niente che dicono che i problemi condivisi con un amico diventano mezzo più facili. È meglio incontrare un'amica o una ragazza e chattare con un'anima, ma anche una semplice telefonata ti aiuterà a tirarti su di morale.
E prova ancora a indulgere nei ricordi. Insieme ai tuoi amici, ricorda i tuoi momenti allegri, guarda attraverso i vecchi album fotografici e sorridi "passato" te stesso - sei stato così divertente!
Ottieni il tuo personale "mood rider"! Può essere una foto carina, un giocattolo, da unolo sguardo a cui sull'anima diventa più caldo e leggero. Può essere una canzone preferita - ascoltandola, ti sentirai meglio. Infine, possono essere i tuoi jeans preferiti, quelli che sei veramente. Vestili, anche se non stai andando da nessuna parte, e semplicemente posa di fronte allo specchio, o meglio ancora - organizza una sessione fotografica.
Ci sono molti modi per tirarti su di morale. Se ti piace fare shopping, vai anegozio, mi piace cucinare - cuocere una torta deliziosa, hai un hobby preferito - fallo. E ricorda che a volte un piccolo pofandrit - è persino utile: è solo dopo la pioggia che è particolarmente piacevole godersi il sole e l'arcobaleno incredibilmente luminoso che riposa dietro la tua finestra ...
