Come imparare ad amare te stesso

Come si determina che una persona non ama se stesso o non ama abbastanza? Queste persone si sentono spesso colpevoli, persinose non c'è ragione per questo. Si fissano sui loro fallimenti e situazioni spiacevoli, ma dimenticano le vittorie. Sono costantemente giustificati, anche se vengono loro dati dei complimenti (e queste scuse non sono provocatorie, ma la maggior parte delle quali non è nemmeno sincera).

Si riflette sull'esterno: persone a cui manca l'amore per se stessi,spesso curvo, i loro movimenti legati. A volte puoi riconoscerli con le loro espressioni facciali: essi "danno fuori" a loro stessi gli angoli della bocca, le sopracciglia e gli occhi abbassati verso il basso. Spesso queste persone hanno complessi di cui non sono disposti dell'adolescenza: il brutto anatroccolo è diventato, se non un bellissimo cigno, è in piuttosto una bella anatra o drake, ma ancora si considera un brutto anatroccolo. Come puoi imparare ad amare te stesso?

Lascia che dicano che non amano per qualcosa, ma proprio così, comunque - trova in te stesso qualcosa per cui puoi essere amato. O almeno lode: inizia in piccolo. Cerca di lodarti il ​​più spesso possibile: un'occasione di lode è sempre lì. Anche se ti sembra che la realizzazione sia così insignificante, che non c'è nulla da lodare, ancora non lesinare sulla lode. Ma i tuoi insuccessi non vengono bloccati, non ne valgono la pena.

Puoi anche fare questo: prendere due fogli di carta. Su uno scrivi tutti i tuoi fallimenti (come ti sembra), sul secondo - tutti i tuoi risultati. Cioè, su un foglio ci sarà un elenco di ragioninon amarti, al secondo - una lista di ragioni per amare te stesso. Quindi elimina l'intero negativo scritto sul primo foglio e scartalo. E metti il ​​secondo foglio in un luogo appartato e ogni volta che hai un altro attacco di avversione per te stesso, tiralo fuori e rileggilo, preferibilmente ad alta voce.

Per imparare ad amare te stesso, non aver paura di concedersi. Diamo regali a coloro che amiamo, no? Quindi fai regali a te stesso! E dovrebbe essere un regalo, non solo un altro acquisto pianificato. Ad esempio, puoi regalarti un viaggio cinematografico su un film interessante invece di scaricarlo e guardarlo a casa. O comprati un mazzo di fiori. Sì, anche una tazza di delizioso caffè in un bar può sollevare il morale.

più impara ad amare te stesso aiuto specchio. Di solito le persone che non possono amare se stesse,guardandosi allo specchio, vedi solo i difetti del loro aspetto: un brufolo saltato o un naso troppo grande. Il tuo compito - guardarti allo specchio, concentrarti sui tuoi meriti. Hai degli occhi belli o una forma delle tue labbra? Ottimo! Fai un complimento al tuo riflesso, ad alta voce. Sembra stupido, ma spesso funziona. E sorridi, sorridi di più a te stesso.

Ma in questo caso Non ignorare le carenze del tuo aspetto. È bello, naturalmente, amare te stesso come seic'è, ma c'è sempre bisogno di cercare il meglio. Prenditi cura di te stesso, non trascurare le procedure cosmetiche - non solo ti aiuteranno a diventare più belle e migliorare la tua autostima, ma anche a sollevare il morale. Scegli gli abiti che ti si addicono. E non aver paura di indossare colori vivaci, non devi cercare di nasconderti dal mondo esterno con l'aiuto di vestiti grigio-neri.

Infine, l'ultimo stadio è la realizzazione della propriaunicità. Idealmente, devi imparare ad amare te stesso non per la realizzazione o l'aspetto (anche se sono il primo passo sulla via dell'amore di sé), ma semplicemente perché sei tu. Non c'è altra persona simile sulla terra, quindi sei degno di amare - sia il tuo che l'amore delle altre persone. La cosa principale qui non è superare la linea tra l'amor proprio e il narcisismo: amati per quello che sei, ma allo stesso tempo ricorda che non ci sono limiti alla perfezione.

Se non c'è via d'uscita per imparare ad amare te stesso, contatta uno psicologo. Aiuterà ad affrontare complessi e aumentare l'autostima. Non essere timido con gli psicologi - Un buon specialista può davvero aiutarti ad imparare ad amare te stesso. Se, ovviamente, lo vuoi davvero.