Regime prescolare: raccomandazioni di specialisti
L'istruzione pre-istruzione include non solovisitando circoli di sviluppo e sessioni di formazione. Non meno importante è la preparazione psicologica e fisica del bambino per la scuola. I pediatri raccomandano di cambiare la routine quotidiana in estate - allora il bambino sarà in grado di adattarsi rapidamente ad un nuovo ritmo di vita a settembre.
Prova a svegliare il bambino allo stesso tempoogni mattina - dieci minuti prima che l'allarme: salire bruscamente difficile anche per gli adulti, figuriamoci un bambino - ancora di più. Offrire a fare esercizi di luce - un paio di piste, stretching e sit-up porterà rapidamente il corpo di tono. La prima colazione deve essere abbondante - frittate con verdure, polenta e latte budini, panini con fettine di carne magra forniscono un crescente corpo ha bisogno di energia da vendere.
Fai un programma giornaliero per i cerchi eoccupazioni in modo che ci siano interruzioni tra di loro - un piano troppo saturo può portare ad iperexcitabilità, nevrosi, rapida affaticamento. Carichi alternativi di addestramento con giochi in movimento, riposo di mezzogiorno e passatempi tranquilli - leggere il bambino ad alta voce o accendere l'audiolibro. La cena è meglio combinare da diversi piatti - insalata di verdure, zuppa, carne o pesce con guarnire rapidamente soddisfare la fame. Dessert, frutta e yogurt possono essere serviti per uno snack mezzo pomeriggio.
La cena dovrebbe essere offerta non oltre due oreprima di dormire - leggeri manicure, ricotta con banana, mele al forno con miele e mirtilli verranno assimilate senza problemi e non lasciano peso nello stomaco. Organizzare il bambino "tempo tranquillo" - disegnare, scolpire, guardare cartoni animati, comunicare con i parenti la calma regola l'umore "sonnolento". Non lasciare che la briciola addormentarsi dopo mezzanotte - questa modalità influisce negativamente sulla salute e sul benessere.
