Esercizio di mattina

I bambini della natura sono mobili e attivi, ma perché,se il bambino non vuole fare esercizi di mattina - allora è soprattutto colpa di noi, adulti. Nel frattempo, è molto facile insegnare un bambino alle esercitazioni quotidiane del mattino, basta cominciare!

È necessario iniziare il più presto l'amore degli esercizi e degli esercizi mattutini. Ancora neonati, madri fanno la ginnastica, che aiuta a sviluppare meglio le penne e le gambe del bambino, allenano la coordinazione del movimento, ecc.

Quando il bambino inizia a camminare, può già eseguire diversi esercizi. A questa età nel complesso di esercizi di mattina dovrebbe includere esercizi che sviluppano le abilità di camminare di un bambino. Tuttavia, è improbabile che la briciola piacerà esercizi tradizionali "adulti" tradizionali. No, per un bambino vale la pena pensare a qualcosa di più interessante.

È meglio eseguire esercizi di mattina in forma di gioco. Non sembrare solo tacchi e calze, macome una volpe, come un orso, per saltare come un coniglietto, ecc. Il genitore dovrebbe esercitare ogni esercizio, farlo divertirsi, con eccitazione, per interessare il bambino.

Per le esercitazioni di mattina con i bambini ci sono molte poesie di gioco, canzoni. Queste rime aiutano il bambino a imparare meglio gli esercizi, rendono gli esercizi di mattina più divertenti, più interessanti. Una musica allegra e allegra contribuisce ad un buon umore.

Una cosa per fare esercizi di mattina è noioso. Pertanto, se possibile, è possibile raccoglierecortile e organizzare una carica congiunta. Poi per i bambini non sarà un "obbligatorio" noioso, ma un gioco divertente e divertente. Se non esiste la possibilità di uscire nel cortile, in casa il bambino sarà costituito dai suoi giocattoli preferiti: animali.

Mantenere l'interesse del bambino alla mattinaDevi caricare quando il bambino è più vecchio. Le complicanze sono aumentate, aumenta il numero di ripetizioni e la durata della carica. Tuttavia, va ricordato che il carico deve essere fattibile per il bambino - se il bambino si lamenta di dolore o di disagio dopo la carica, quindi gli esercizi non gli sono adatti, è necessario ridurre il carico.

spesso sensazioni spiacevoli dopo un esercizio di mattina e porre fine a ulteriori studi. E un altro "nemico" degli esercizi di mattina per i bambini è veglie tardive. Se il bambino non ha abbastanza sonno, allora nessun gioco e le rime non lo faranno interessare alla carica.

Pertanto, abituare il bambino alle esercitazioni mattutine, è importante ricordare sempre la regola principale: L'esercizio del mattino dovrebbe portare solo emozioni positive, allegria.

Come faccio ad esercitare la mattina?

Come già detto, è bene condurre un'esercitazione del mattino sotto una allegra musica allegra. L'abbigliamento del bambino non dovrebbe limitare i suoi movimenti, è bene se la stanza è fresca e fresca.

Esercizi per esercizi di mattina devono essere eseguiti in una certa sequenza. Lo schema classico è "top-down": iniziare con esercizi per riscaldare la colonna vertebrale cervicale, quindi passare alle articolazioni e alle braccia della spalla, poi i muscoli della schiena, la stampa, l'articolazione dell'anca completano l'esercizio di esercizi mattutini per i muscoli delle gambe.

Prima dell'inizio degli esercizi è obbligatorio riscaldamento, ad esempio, correndo o camminando per terra, correndo in giro per la stanza. Il riscaldamento riscalda i muscoli, li prepara per il carico successivo.

Completa l'insieme di esercizi dovrebbe intoppo - Esercizi per "livellare" il respiro. I movimenti sono lenti, lisci e rilassanti.

Esercizi di mattina con il bambino, perché esercizi di mattina - un impegno di buon umore e allegria per tutta la giornata!