Vitamina E nelle capsule del viso e dei capelli
Ogni donna vuole essere bella, ma per raggiungereuna condizione ideale della pelle, delle unghie e dei capelli con creme e shampoo da solo è impossibile. La bellezza proviene dall'interno, la bellezza è prima e soprattutto la salute. Se non si dorme abbastanza e non ottiene la quantità necessaria di vitamine e minerali dal cibo - si può dimenticare la riflessione attraente nello specchio. Si tratta di vitamine e verranno discusse, vi dirà perché hai bisogno di vitamina E per la pelle ei capelli.
Che cosa è la vitamina E?
Nessuno dei processi che si verificano nel corposenza la partecipazione di vitamine. Uno di loro è vitamina E o tocoferolo. È questa sostanza che funge da antiossidante, cioè protegge le cellule dagli effetti nocivi dell'ambiente, impedisce l'invecchiamento precoce. Il topoferolo migliora il processo di conduttività dell'ossigeno nei tessuti, impedisce la formazione di coaguli di sangue, influenza la motilità degli spermatozoi negli uomini e ha un effetto benefico sulla capacità riproduttiva delle donne.
Vitamine E per la pelle
La vitamina E - il migliore amico delle ragazze, dopo tuttoti permette di rimanere giovane e bella per lungo tempo. Tocopherolo stimola la produzione dell'estrogeno femminile, che a sua volta rende la pelle più liscia, elastica, elimina l'acne e l'acne. La vitamina E protegge il nostro volto e il corpo dagli effetti distruttivi della radiazione ultravioletta, previene l'invecchiamento precoce, stimola la rigenerazione degli integri, e allevia cicatrici, lentiggini, effetti dell'acne.
Tocopherolo per capelli
La vitamina E è utile per coloro che vogliono averecapelli lussuosi. Come abbiamo già detto, partecipa al trasporto di ossigeno nei tessuti, nel cuoio capelluto e nei bulbi per capelli non costituisce un'eccezione. Se il cuoio capelluto è sano, ben idratato, non manca di sostanze nutritive, poi i riccioli diventano più elastici, lucidi, i capelli cadono meno.
Come prendere la vitamina E
La tariffa giornaliera per una donna è di 5,36 mg. tocoferolo (8 UI) o 8 mg. tocoferol acetato. La principale fonte della sostanza è il cibo. La vitamina E si trova negli oli vegetali, noci, fegato, latte, cereali, burro e verdure. Va ricordato che durante la cottura, l'olio vegetale perde praticamente tutta la sua offerta di sostanze biologicamente attive, la quantità massima di vitamina è contenuta solo in verdure fresche e in congelazione o in scatola è meno a volte.
La crusca è una fonte di tocoferolo, ma la farina non c'è più. Se stai seguendo una dieta con un apporto limitato di grassi, stai sicuramente sperimentando una carenza di vitamina E. Poi le capsule vengono in soccorso.
Ci sono molti preparati contenenti sostanze. Una capsula preparazione russo "Vitamina E" contiene 100 mg. tocoferolo acetato, nel dosaggio importato può essere differente: 100, 200, 400. Inoltre, la vitamina inclusi in tutti i complessi multivitaminici Undevit (10 mg) Femmina Duovit (10 mg), Alphabet (10mg), Multi Tubbs (10 mg ), Polyvit (30 mg).
Per la cura del viso, una soluzione di olio di tocoferolopuò essere strofinato sulla pelle o aggiunto alla crema. Sono anche popolari le maschere con vitamina E. Ad esempio, la pelle è perfettamente nutrita da una miscela di 5 gocce di succo di aloe, la stessa quantità di tocoferolo e 10 gocce di vitamina A. La composizione deve essere aggiunta alla crema applicata sulla pelle per 10 minuti.
Per migliorare la condizione della pelle delle palpebre, una maschera di 1un bicchiere di burro fuso di cacao, 5 gocce di olio di olivello spinoso e 5 gocce di tocoferolo. Se i rimedi casalinghi ti sembrano inefficaci, allora la cosmetologia moderna verrà in soccorso. Le nanocapsule porteranno la vitamina E agli strati profondi della pelle, ma l'effetto non si risveglia a lungo se c'è una deficienza di vitamine nel corpo.
Autore: Katerina Sergeenko
