Dieta per il sangue 4

Il quarto gruppo di sangue è il più giovane e il più raro. Peter D "l'ha chiamata Adamo l'enigma - un mistero, perché rappresenta una sorta di fusione di due gruppi di sangue - il secondo e il terzo. Contiene contemporaneamente antigene A (come nel secondo gruppo di sangue) e B (come nel terzo).
pertanto il quarto gruppo di sangue combina i pro ei contro del secondo e terzo gruppo. Quindi, nelle persone con questo tipo di sangue, il sistema immunitarioil sistema è molto flessibile, ma è troppo "aperto" (non sopporta le infezioni microbiche). Hanno un tratto digestivo tenerezza, ma non tanto quanto i rappresentanti del secondo gruppo.
Sembra che la dieta per il sangue del gruppo 4 dovrebberappresentano una sorta di diete "ibride" per i gruppi 2 e 3. Ma non tutto è così semplice. Ad esempio, i rappresentanti del secondo gruppo di carne non sono raccomandati, per loro una dieta vegetariana è preferibile. E coloro che hanno un terzo gruppo di sangue, si può mangiare carne. Come puoi trovare la metropolitana qui?
Si scopre che la dieta per il sangue del gruppo 4 deve essere mescolata moderatamente. Non ci sono limitazioni così severe quanto adieta per 2 gruppi di sangue, è possibile mangiare cibi di diverse categorie. Ma al tempo stesso è necessario osservare la moderazione negli alimenti e ad astenersi da cibo troppo grasso, acido e sottaceto.
Per esempio, i rappresentanti della carne del quarto gruppo sono migliori di quelli a basso contenuto di grassi. Ideale per un tacchino, coniglio, agnello. Ma da maiale, prosciutto, bacon è meglio rifiutare. È possibile mangiare pesce, come per i frutti di mare - alcuni nutrizionisti consigliano di rifiutare tutti, alcuni - a mangiare in moderazione.
Prodotti lattiero-caseari deve essere presente nella dieta, maLa preferenza è data ai prodotti a base di latte acido magro e ai formaggi a basso contenuto di grassi. Puoi anche includere nella dieta della cagliata di fagioli tofu. I cereali possono essere consumati quasi tutti, ad eccezione del grano saraceno e del mais. Ma l'uso di legumi dovrebbe essere limitato.
Degli oli, l'oliva è preferibile. Le loro noci sono noci e arachidi. Hai anche bisogno di mangiare verdure e frutta. ma da verdure è necessario evitare pepe, mais e olive nere. Inoltre, non combinare verdure con alto contenuto di amido e carne. I frutti possono essere quasi qualsiasi cosa, tranne quelli con un gusto aspro e tagliente.
In termini di restrizioni sulle bevande, c'è quasi no. Evitare di tenere il tè dal lime e dalla senna, masarete d'accordo che nella vita di tutti i giorni raramente li beviamo. Anche caffè e tè non troppo forti (soprattutto quelli verdi) per la salute sono anche utili, consigliato anche camomilla e tè allo zenzero, tè di biancospino, rosa canina, echinacea, ginseng. Le bevande neutre includono tè alla menta e lamponi, birra e vino (con moderazione).
La dieta per il 4 ° gruppo di sangue per la perdita di peso ha le sue caratteristiche. Evitare carne rossa, pancetta, prosciutto,semole di grano saraceno, mais, pepe e semi di girasole. Inoltre, vale la pena ridurre il consumo di prodotti derivati dal grano: nonostante il fatto che le persone con il quarto gruppo sanguigno non abbiano una forte risposta al glutine di frumento (a differenza dei gruppi sanguigni 1 e 3), i prodotti ottenuti possono favorire l'aumento di peso.
Invece della carne, un'eccellente fonte di proteine sarà il tofu. Puoi anche includere più pesce nella dieta eprodotti a base di latte fermentato. Favorevole influenzerà la perdita di alghe, verdi. Vale anche la pena di usare l'ananas (in quantità moderate, ovviamente). Per rafforzare il sistema immunitario, includere nella dieta vitamine (soprattutto C), minerali (selenio, zinco), nonché tinture o tè di echinacea, biancospino, valeriana.
Come potete vedere, la dieta per il gruppo 4 di sangue non è tropporigorosa. Ovviamente, se vuoi liberarti dei chili in più, alcuni prodotti dovranno essere abbandonati o severamente ridotti, ma in generale non devi cambiare radicalmente la tua dieta. Bene, non dimenticare le due regole d'oro di qualsiasi dieta: prima di andare a dieta, è necessario consultare un medico, e qualsiasi dieta per la perdita di peso deve essere combinata con l'attività fisica.














