Dieta per gruppo di sangue 1

La dieta per il gruppo sanguigno 1 corrisponde alle esigenze delle persone legate al tipo di "cacciatore" nella classificazione del medico-naturologo americanoPeter D "Adamo, autore della teoria della nutrizione da parte dei gruppi di sangue. I" Cacciatori "sono distinti da un forte sistema digestivo e da un forte sistema immunitario, hanno un metabolismo efficace.

Ai lati deboli dei "cacciatori" Peter D "Adamoracconta la complessità del loro adattamento ai cambiamenti nella dieta abituale e nelle condizioni ambientali, nonché un'alta suscettibilità a vari allergeni. La dieta per il gruppo sanguigno 1 aiuta i "cacciatori" a perdere peso e mantenerlo al segno ottimale.

La dieta per il gruppo sanguigno 1 è una proteina alta, cioè, la base della razza di "cacciatori" sono le proteine ​​animali. Tuttavia, non tutti i tipi di carne hanno un buon effetto sull'organismo dei "cacciatori". Quindi, la dieta per il gruppo sanguigno 1 non consiglia a persone con questo gruppo di sangue di mangiare bacon, oca, carne di maiale.

Con il primo gruppo di sangue senza paura, si può mangiare agnello, vitello, manzo, così come fegato di fegato e cuore. Il coniglio, il pollo, il tacchino e gli anatroccoli non danneggiano il corpo del "cacciatore" - questi tipi di carne hanno un effetto neutro.

Pesce, come la carne, è la principale fonte di nutrienti per i "cacciatori", così una dieta per il gruppo sanguigno 1 richiede l'uso di un numero sufficiente di pesci. Specie di pesci particolarmente utili sono tali,come ippoglosso, storione, persico giallo e strisce, trota arcobaleno, pesce salmone, aringa fresca, merluzzo, luccio, sgombro e sardina. Dal salmone affumicato, il caviale, l'aringa salata o marinata vanno scartati.

Tra le verdure "I cacciatori" dovrebbero preferire broccoli, topinambur, cavoli, cavolfiori, carciofi, il prezzemolo, rafano, aglio, spinaci. Puoi anche usare pepe, carote, cetrioli,barbabietola, ravanello, asparagi, pomodori, zucca, zucchine. Ma da avocado, è meglio rifiutare cavoli bianchi, rossi, colorati, Bruxelles e Pechino, mais, patate, olive. I funghi a effetto serra, tranne che per il veshenok, non possono essere consumati neanche.

L'uso di frutta e bacche a dieta per il primo gruppo sanguigno è severamente limitato. Si ritiene che il più utile perI "cacciatori" sono fichi, prugne e prugne. Non dannosi, ma non ancora molto desiderabili per i "cacciatori": albicocche, ciliegie, pere, mele, banane. Neutro e frutti di bosco come uva, mirtilli, pompelmi, anguria, melone, uva spina, kiwi, mirtilli rossi, lamponi, pesche, cachi, mirtilli, limoni, ribes sono anche neutrali. Il rifiuto dovrebbe provenire da alcune varietà di meloni, more, fragole, fragole, mandarini, cocco, rabarbaro.

Per quanto riguarda cereali, cereali e pane, quindi la dieta per il gruppo sanguigno 1 prescrive di consumare una quantità minima di prodotti da cereali integraliTali prodotti facilitano il reclutamento dipeso, piuttosto che ridurlo. Non puoi "cacciatori" usare cornflakes, crusca di frumento, farina d'avena o groppa, dovresti anche rifiutare la cottura di frumento o avena.

Tra i prodotti lattiero-caseari, una dieta con gruppo sanguigno 1 non può consigliare "cacciatori" molto utili. Sono ammessi i latticini che agiscono in modo neutroe questo burro, formaggio fatto in casa, formaggio di capra. Ma lo yogurt, il kefir, il gelato, il latte intero di capra e di mucca, la panna e i formaggi fusi dovrebbero essere evitati.

Dieta per il gruppo sanguigno 1, con tutti i suoi limiti rimane abbastanza vario e gustoso, ma per ottenere risultati eccellenti, È anche importante seguire le raccomandazioni dietetiche tradizionali: limitare il consumo di dolci, grassi epiatti affumicati, assicuratevi di esercitare, utilizzare una quantità sufficiente di liquido. È anche importante non dimenticare che prima di iniziare una dieta, è assolutamente necessario consultare uno specialista!

Nutrizione per tipo di sangue può, per qualche motivo, non essere adatto in un caso particolare, quindi Solo dopo l'approvazione del tuo medico curante puoi iniziare una dieta. Sii sempre in salute!