Dieta per il sangue 3
Secondo la teoria sviluppata dall'americanail medico Peter D "Adamo, sulle persone con diversi tipi di sangue, gli stessi prodotti influenzeranno in modo diverso: positivamente, neutrale o negativo. Alla base di questa teoria sono state create le diete per diversi gruppi di sangue. dieta per il terzo gruppo di sangue fornisce le principali raccomandazioni per la selezione di prodotti che promuovono la perdita di peso.
La dieta per il sangue del gruppo 3 è una dieta dei "pellegrini"e "nomadi". Sul pianeta, circa il 20,6% delle persone con sangue tipo 3 (B) vive. Si ritiene che questo gruppo di sangue sia nato come conseguenza della migrazione delle razze. I punti di forza dei "nomadi" sono considerati equilibrio del sistema nervoso, la flessibilità dell'adattamento a una dieta, l'alta resistenza del sistema immunitario.
Secondo D "Adamo, non ci sono praticamente i lati deboli dei "nomadi", tutti i problemi di salute che hanno acquisito. A causa di una violazione dell'equilibrio nella dieta, le persone con sangue di tipo 3 possono sviluppare malattie autoimmuni. Inoltre, i "nomadi" sono a rischio di diabete.
La dieta per il sangue del gruppo 3 è misto o equilibrato: per i "nomadi" i prodotti a base di carne sono adatti, ealimenti vegetali e latte. Tuttavia, ci sono ancora alcune limitazioni per ogni gruppo di prodotti. Queste restrizioni riguardano gli alimenti che promuovono un aumento di peso tra i "nomadi".
Quindi, una dieta per il terzo gruppo di sangue consiglia di evitare il consumo di frutti di mare, maiale e pollo. Non è altresì consigliabile che le persone con il terzo gruppo di sangue dispongano di cereali, cioè grano saraceno e grano.
Verdura e frutta una dieta per il gruppo 3 di sangue è permessa da usare, ma deve essere evitata da mais, zucca, olive, pomodori. È possibile consumare legumi. Non puoi usare le noci di cocco. Evitare anche di seguire arachidi.
Uova, prodotti a base di latte acido, verdure verdi, manzo, vitello, fegato - Tutti questi prodotti aiutano a combattere le persone in sovrappeso con il gruppo 3 di sangue, ma poiché la dieta per il gruppo sanguigno 3 deve necessariamente contenere i pasti di tali prodotti.
Bere, secondo la dieta per il gruppo 3 di sangue, quasi tuttiin particolareananas, uva, succo di mirtillo. A loro volta, albicocca, ciliegia, prugna, arancia, carota, succo di mela hanno un effetto neutro sull'organismo dei "nomadi". Evita il succo di pomodoro.
Dieta per il sangue 3 non richiede una rigorosa limitazione dell'apporto calorico di cibo, non regola le dimensioni delle porzioni o la frequenza di assunzione di cibo. Tuttavia, per ottenere risultati tangibili, è importante ricordarlo abuso di cibi grassi, dolci, piccanti, affumicati può portare a un eccesso di peso e problemi di salute.
Per combattere l'eccesso di peso in aggiunta alla dieta per il gruppo sanguigno 3 deve anche dare al corpo un carico fisico. Nuoto, ciclismo, yoga sono considerati più utili per le persone con gruppo sanguigno 3.
Prima di metterti alla prova con una dieta per il sangue del gruppo 3, assicurati di consultare un dietologo, che aiuterà a scegliere una dieta equilibrata e fornirà raccomandazioni per il mantenimento del peso ottimale!
