Prevenzione dei raffreddori
Così è arrivato l'autunno dorato e dopo un'estate così calda siamo particolarmente inclini a vari raffreddori. E perché prevenzione del raffreddore - il compito numero uno per tutti quelli che si prendono cura della propria salute.
Solitamente viene chiamata la solita parola per raffreddoreuna varietà di malattie infettive acute del tratto respiratorio superiore: rinite, faringite, laringite, tracheite, bronchite, ecc. Prevenire il raffreddore può essere costituito da metodi o tecniche sia naturali che medicinali.
La prevenzione naturale del raffreddore è l'indurimento, la vitaminizzazione del corpo, la fitoterapia. Il rafforzamento dell'immunità e l'aumento della resistenza del corpo alle infezioni catarrali e ai virus sono promossi dall'indurimento.
Puoi iniziare a temperare con una passeggiata sul frescoaria, asciugandosi, gradualmente girando a bagnare con acqua fredda. Tali attività addestrano il sistema immunitario e respingono facilmente l'assalto di virus e microbi.
Prevenire i raffreddori deve includere cibo sano, ricco di vitamine e minerali. Dovresti mangiare cibi ricchi di vitamina C: agrumi, cavoli di ribes nero, pomodori, patate.
La vitamina A aiuta anche a rafforzare il corpo, e quindi si dovrebbe consumare latte intero, panna, tuorli d'uovo, fegato di pesce, carote (contiene la provitamina A) più spesso.
Per la prevenzione del raffreddore, puoi preparare una miscela vitaminica. Per fare questo, 1 kg di miele deve essere mescolato con 0,5 kg di limoni, strofinato insieme con la pelle. Lasciare riposare la miscela per 2 giorni. Per consumare, aggiungere 1 cucchiaino al tè invece di zucchero.
Conosciuto per le loro proprietà anti-freddo sono molte erbe medicinali: liquirizia, echinacea, aloe, colofill, aglio, astragalo, artiglio di gatto. L'aglio può essere tranquillamente messo in vari piatti, l'echinacea e la liquirizia da usare sotto forma di infusi, brodi.
Per la prevenzione del raffreddore, è molto importante seguire le regole di igiene:
- lavarsi le mani con il sapone più spesso, perché è sulle dita e sulle mani che ottengono il massimo degli agenti causali del raffreddore
- usa solo i tuoi articoli per l'igiene personale
- mantieni la casa pulita
- ventilare le stanze più spesso
La prevenzione del raffreddore è possibile con l'aiuto di farmaci speciali. Quindi, quando esci su una strada con tempo freddosi raccomanda di lubrificare i seni nasali con lo 0,25% di unguento di oxolina. L'effetto di questo unguento si basa sulla creazione di una barriera meccanica alla penetrazione di microrganismi nel tratto respiratorio dovuta alla stretta consistenza viscosa dell'unguento. In questo caso, l'ossolina - il principio attivo dell'unguento - ferma la moltiplicazione dei virus.
Si raccomanda a bambini e adulti di risciacquare regolarmente il nasofaringe con soluzione salina come profilassi per il raffreddore. Una tale soluzione pulisce le mucose e le inumidisce, e quindi impedisce la loro infiammazione. La soluzione salina può essere preparata da solo o è possibile acquistare un kit già pronto dalla farmacia.
Farmaci per la prevenzione del raffreddore, ad esempio, Anaferon, Arbidol, Amiksin,deve essere preso rigorosamente in conformità con le istruzioni e necessariamente consultato con un medico - alcuni componenti di questi farmaci possono causare intolleranza individuale, allergie.
