Picnic. Come prevenire intossicazioni alimentari e altri problemi di salute
Picnic estivo in natura, casa di campagna o in campagna -non è solo aria fresca, sole, frutta e bacche - infatti, comporta molti pericoli. Affinché questo evento porti solo emozioni positive, devi seguire semplici regole.
5 consigli per un picnic
Igiene. Lavarsi le mani prima di mangiare, usare disinfettanti, lavare accuratamente frutta, verdura e bacche.
Il cibo. Evitare cibi deperibili (salsicce, panna acida, fiocchi di latte, funghi), mentre si cucina carne per un picnic, mantenere il tempo di cottura e non lesinare su tali condimenti disinfettanti come foglie di alloro, chiodi di garofano, coriandolo, aneto.
Bevande. Nei giorni caldi è consigliabile dissetarsi con acqua, tè verde, composte, bevande alla frutta e cercare di usare meno energia, caffè forte e alcol.
Prevenzione delle malattie gastrointestinali. Prestare maggiore attenzione alla durata di conservazione dei prodotti, evitare che mosche e altri insetti vadano al tavolo, bere solo acqua bollita o testata.
Prevenzione delle malattie cardiovascolari. È preferibile trascorrere più tempo all'ombra, evitando la luce solare diretta, indossando un cappello ed evitando la disidratazione.
Nei mesi caldi dovrebbe essere particolarmente attentofare riferimento al tratto gastrointestinale. Il modo migliore per godere di tutti i benefici delle giornate estive e non avere problemi con la digestione è mantenere la tua microflora naturale. Per questo, in tarda primavera - inizio estate, puoi prendere un gel dalle alghe brune - Lactomarine. È costituito da alginati - enterosorbenti naturali, che sopprimono l'attività della microflora patogena, migliorano la funzione motoria e sostengono la biocenosi naturale dell'intestino, riducono il livello di colesterolo elevato.
In estate, le palpitazioni sono spesso notate eaumento della pressione sanguigna e perdita di fluidi contribuisce al fatto che il sangue diventa più spesso, - tutto questo è molto pericoloso per coloro che soffrono di malattie cardiovascolari. Fucoidan, che è una parte Laktomarina normalizza elevata coagulazione del sangue, previene la formazione di trombi, effetti anti-infiammatori, abbassa la pressione sanguigna e aiuta a prevenire infarti e brusco aumento della pressione sanguigna, così complicazione potenzialmente pericolose, come ictus, nella stagione calda.
Viti, bere acqua ghiacciata o freddoanche il latte durante un picnic è molto insidioso. Ironia della sorte, il sistema bronco-polmonare in estate è più stressato, quindi tali fattori provocatori possono portare alla malattia. Per evitare questo, è necessario eseguire la tempra del corpo, cercare di evitare bruschi cambiamenti di temperatura. Al fine di rafforzare l'immunità, è raccomandato anche il lattambarin. Incluso nella sua composizione fucoidan protegge efficacemente contro i virus, promuove la prevenzione dell'influenza e ARVI, l'infezione da herpes. Gli alginati attivano la sintesi dell'immunoglobulina A e migliorano le funzioni barriera della mucosa delle vie respiratorie e del tratto gastrointestinale.
Un problema estivo sempre più comunediventare malattie allergiche. Laktomarin aiuto e coloro che vogliono fare un picnic inalare l'aroma di erba estate senza timore per la loro salute. Gli alginati nella sua composizione neutralizzano circolanti nel sangue di complessi immuni, e normalizzare il funzionamento del tratto gastrointestinale e contribuire alla prevenzione delle riacutizzazioni dei processi allergici.
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