Stress emotivo
Ora abbastanza spesso puoi sentire la frase che la vita della gente moderna è piena di stress (il più delle volte questo significa stress emotivo). Tuttavia, poche persone pensano a ciò che è veramente lo stress. Siamo abituati ad equarla con lo stress, perché è così che la parola stress è tradotta dall'inglese. Tuttavia, questo non è del tutto corretto. Lo stress è chiamato una reazione generale (non specifica)organismo sull'effetto fisico o fisiologico, che è più spesso manifestato nel cambiamento nel funzionamento di alcuni sistemi corporei. Ci sono due tipi principali di stress. Sforzo fisico È una reazione a fattori fisici e fisici (infortuni, infezioni, ecc.). la stress emotivo È una reazione a situazioni di conflitto, tensioni e così via.
Di solito sotto la parola "stress" si intende qualcosa di negativo, ma è importante ricordarlo lo stress è solo un tentativo del corpo di adattarsi a condizioni insolite per esso. Pertanto, lo stress emotivo può essere "cattivo" o "buono".
Lo stress "buono" si chiama eustress. Questo è uno stress lieve che mobilitacorpo o stress, che è stato causato da emozioni positive. Ad esempio, vincere una squadra di calcio favorita può causare una reazione stressante nel ventilatore, ma tale stress sarà positivo.
Lo stress "Bad" è chiamato disturbo. Tale stress emotivo è solitamente causatoemozioni negative ed è così forte che il corpo non è in grado di far fronte indipendentemente. L'angoscia colpisce negativamente i sistemi immunitari e nervosi, compromette la salute e può anche condurre a gravi malattie se nulla viene fatto nel tempo.
Tuttavia, è importante ricordarlo lo stress emotivo positivo può andare al negativo: alcune persone sono controindicate in eccessoeccitazione. Anche se è causato esclusivamente da emozioni positive, lo stress emotivo prolungato può avere conseguenze negative per il corpo. Come può essere evitato?
Cominciamo dal fatto che È impossibile assicurarti completamente contro lo stress. La nostra vita sarà sempre piena dieventi positivi e negativi che causano certe emozioni. Pertanto, un evento più o meno significativo causerà una reazione di stress. È necessario imparare a non prevenire lo stress, ma a far fronte alle sue conseguenze.
Puoi iniziare con la gestione delle emozioni. Da sole le emozioni non sono male, ma se le lasci prendere in consegna, le conseguenze possono essere spiacevoli per noi stessi e per gli altri. Non puoi sopprimere le emozioni, può portare a stress e stress ancora più emotivi. Tuttavia, è possibile e necessario impara a controllare il grado di emozione e indirizzarli in modo costruttivo.
Tuttavia, cosa succede se non sei riuscito a far fronte allo stress nella fase iniziale? Come affrontare le conseguenze dello stress? È importante ricordare che lo stress è fisiologicoreazione, colpisce non solo la psiche, ma anche il sistema endocrino, cardiovascolare, nervoso, immunitario del corpo. Pertanto, per eliminare gli effetti dello stress, è possibile utilizzare farmaci.
Di solito per calmare il corpo,è sufficiente assumere medicinali a base di erbe. Piante medicinali lenitive, come biancospino, valeriana, erica, origano, melissa, passiflora, peonia, motherwort, luppolo. Anche nelle farmacie vengono venduti fitopreparati combinati, che contengono estratti di diverse piante con proprietà antistress e sedative. I fondi più forti non dovrebbero mai essere presi senza la nomina di un medico!
Sì, la vita dell'uomo moderno è davvero piena di stress. Tuttavia, lo stress emotivo non è necessariamente negativo. Lo stress "cattivo" o "buono" è causato da eventi,che ha chiamato, così come la nostra capacità o incapacità di controllare le nostre emozioni e far fronte agli effetti dello stress. Non tenere costantemente le emozioni in te stesso, ma non puoi lasciargli prendere il controllo.
