Burnout professionale

Il burnout professionale è un caso speciale di deformazione professionale. Il termine "Burnout emozionale" (Burnout) prima introdotto nella pratica psicologicaLo psichiatra americano Freidenberg nel 1974. La sindrome del burnout professionale è associata ad una prolungata esposizione a fattori di formazione dello stress di media intensità associati all'attività professionale. Infatti, il burnout professionale è un lungo stress cronico.

Più che altri, il burnout professionale è Professioni legate all'attività intellettuale e alla comunicazione con le persone: giornalisti, medici, insegnanti di scuola einsegnanti universitari, manager, ecc. Il burnout professionale è caratterizzato dall'emergere di un senso di indifferenza per il lavoro, per i colleghi (anche se sono stati piuttosto gentili con voi) e in generale per tutto ciò che sta accadendo. Una persona perde la fiducia in se stessa, inizia a dare la colpa a se stessa per mancanza di conoscenza, esperienza, competenza e professionalità.

La sindrome del burnout professionale è accompagnata e sintomi fisici. Perché le emozioni negative continuamenteaccumularsi, può portare all'esaurimento delle risorse emotive ed energetiche del corpo. L'esaurimento si esprime in una maggiore stanchezza, in stanchezza costante, disturbi del sonno (insonnia), irritabilità, mal di testa, deterioramento dell'udito e visione (che a prima vista può sembrare priva di causa).

L'emergere della sindrome del burnout professionale è notevolmente influenzata tre fattori - Personale, ruolo e organizzazione. Diamo un'occhiata a ciascuno di questi fattori in qualche dettaglio.

Il fattore personale. Il burnout professionale non ha influenzaesperienza, stato civile ed età. Tuttavia, gli psicologi credono che la sindrome del burnout professionale sia più comune nelle donne che negli uomini. Le donne sono spesso inclini a provare emozioni più emotivamente nelle loro attività professionali e problemi con i loro colleghi.

Di solito si verifica il burnout professionalele persone sono morbide, umane, inclini all'empatia. Queste persone sono idealiste, sono persone orientate. Allo stesso tempo, accendono facilmente l'idea, si lasciano trasportare e questo hobby può raggiungere il fanatismo. Allo stesso tempo, la sindrome del burnout professionale è pericolosa per le persone autoritarie, emotivamente fredde e riservate con un basso livello di empatia.

Fattore di ruolo. La sindrome del burnout professionale è moltoi dipendenti di collettivi in ​​cui le responsabilità e le responsabilità dei dipendenti sono equamente distribuiti sono meno esposti, non c'è concorrenza minima o ridotta. Una distribuzione confusa o irregolare della responsabilità per le azioni professionali, l'incoerenza degli sforzi congiunti, la mancanza di integrazione delle azioni e la concorrenza accrescono la probabilità di esaurimento professionale.

Fattore organizzativo. La sindrome del burnout professionale direttamenteè associato ad un'intensa attività psico-emozionale: la necessità di una comunicazione intensa, rafforzata da emozioni, percezione intensa, elaborazione e interpretazione delle informazioni, processo decisionale. Inoltre, il burnout professionale causa un'atmosfera sfavorevole nella squadra, un'organizzazione e pianificazione sbagliate delle attività, burocrazia, conflitti nella squadra, la necessità di lavorare con un contingente psicologicamente difficile (clienti in conflitto, malati gravi, adolescenti difficili, ecc.).

Il burnout professionale non è un capriccio, ma una malattia grave che può portare a conseguenze spiacevoli se viene avviata. Ai primi sintomi dei costi di burnout professionale consultare uno specialista-psicologo, e se questi sintomi sono fisici, tupotrebbe essere necessario consultare un terapeuta. Per diagnosticare il burnout professionale, gli psicologi usano test speciali e per combatterlo - speciali esercizi ed esercizi.

Sfortunatamente, la lotta contro il burnout professionalea volte impossibile senza un cambio di lavoro. Se capisci che il tuo lavoro non ti soddisfa con qualcosa (doveri, salario, squadra, capo, ecc.), Se non ci sono allenamenti ed esercizi che ti aiutano ad essere di umore positivo e iniziare a lavorare con entusiasmo, se il tuo lavoro sembra sei privo di significato - potresti doverlo cambiare. Non vuoi "bruciare sul lavoro"?