Menu approssimativo di un bambino fino a quattro anni

Se di età fino a un anno e anche fino a due anni inla razione del bambino comprende fondamentalmente una varietà di purè, cereali e zuppe crema, quindi all'età di due o quattro anni si può iniziare a dargli costolette e crocchette con contorni diversi. Ma lo stesso, più giovane è il bambino, più morbido dovrebbe essere il cibo. A questa età è ancora troppo presto per rinunciare a puré di patate e frutta e verdura dura devono continuare a grattugiare.

Il menu approssimativo del bambino a questa età suggerisce cinque pasti al giorno:

• prima colazione - 8 ore


• colazione - 10 ore


• pranzo - 11 ore


• Merenda pomeridiana - 14 ore


• cena - 19 ore

Naturalmente, il tempo di alimentazione è molto condizionale - se necessario, è possibile spostare le ore di assunzione di cibo in base al programma giornaliero del bambino. Il menu suggerito è per sette giorni.

Menu approssimativo di un bambino fino a quattro anni

lunedi

Prima colazione:

150 g di caffè con latte

1 uovo alla coque

1 panino con burro

prima colazione:

100-150 grammi di succo vitaminico o 80 grammi di mela / carota cruda grattugiata

pranzo:

200 g di porridge di semolino

100 g di frutta

spuntino:

200 g di purea di patate

120 g di riso

50 g di cotolette

50 g di purea di frutta

cena:

150 g di porridge di grano saraceno latte

100 g di gelatina

martedì

Prima colazione:

150 g di tè con il latte

50 grammi di ricotta (con panna acida o montata)

1 panino con burro

prima colazione:

100-150 grammi di succo vitaminico o 80 grammi di mela / carota cruda grattugiata

pranzo:

200 g di purè di patate

100 g di frutta

spuntino:

200 g di zuppa di crema di farina d'avena

150 grammi di crocchette con contorno

1 mela

cena:

150 g di porridge di semola

150 g di latte

mercoledì

Prima colazione:

150 g di caffè con latte

1 panino con fegato / carne / pasta di prosciutto

prima colazione:

100-150 grammi di succo vitaminico o 80 grammi di mela / carota cruda grattugiata

pranzo:

200 g di porridge di riso

100 g di gelatina di bacche

spuntino:

200 g di borsch magro trasparente

100 grammi di vermicelli

50 grammi di polpette di carne

100 g di composta

cena:

150 grammi di purea di verdure

150 yogurt con zucchero

giovedi

Prima colazione:

150 g di caffè con latte

1 uovo alla coque

1 panino con burro

prima colazione:

100-150 grammi di succo vitaminico o 80 grammi di mela / carota cruda grattugiata

pranzo:

200 g di porridge di semolino

100 g di frutta

spuntino:

200 g di purea di patate

120 g di riso

50 g di cotolette

50 g di purea di frutta

cena:

150 g di porridge di grano saraceno latte

100 g di gelatina

venerdì

Prima colazione:

150 g di tè con il latte

50 grammi di ricotta (con panna acida o montata)

1 panino con burro

prima colazione:

100-150 grammi di succo vitaminico o 80 grammi di mela / carota cruda grattugiata

pranzo:

200 g di purè di patate

100 g di frutta

spuntino:

200 g di zuppa di crema di farina d'avena

150 grammi di crocchette con contorno

1 mela

cena:

150 g di porridge di semola

150 g di latte

sabato

Prima colazione:

150 g di caffè con latte

1 panino con fegato / carne / pasta di prosciutto

prima colazione:

100-150 grammi di succo vitaminico o 80 grammi di mela / carota cruda grattugiata

pranzo:

200 g di porridge di riso

100 g di gelatina di bacche

spuntino:

200 g di borsch magro trasparente

100 grammi di vermicelli

50 grammi di polpette di carne

100 g di composta

cena:

150 grammi di purea di verdure

150 yogurt con zucchero

domenica

Prima colazione:

150 g di tè con il latte

50 grammi di ricotta (con panna acida o montata)

1 panino con burro

prima colazione:

100-150 grammi di succo vitaminico o 80 grammi di mela / carota cruda grattugiata

pranzo:

200 g di purè di patate

100 g di frutta

spuntino:

200 g di zuppa di crema di farina d'avena

150 grammi di crocchette con contorno

1 mela

cena:

150 g di porridge di semola

150 g di latte

Come puoi vedere, questo è il menu approssimativo del bambino un po 'meno vario del menu per i bambini più piccoli a causa del fatto che la dieta di alcuni giorni viene ripetuta. Tuttavia, nessuno ti impedisce di diversificarlo da solo - ti abbiamo dato un punto di riferimento approssimativo, e quindi puoi modificare e migliorare il menu del bambino nel modo desiderato.