Come fare una vita sottile?
Vita sottile È il sogno di ogni donna E se i contorni del corpo non sono perfetti, e la vita non è così sottile come vorremmo, allora, ovviamente, dobbiamo cercare di aggiustarlo. Posso ridurre la vita? Abbiamo bisogno di esercizi speciali per rendere la vita più sottile? A proposito, come fare una vita sottile, racconta la Terra dei Soviet.
In precedenza, per rendere la vita sottile, le donne ricorsero a vari trucchi: si sono tirati in corsetti stretti o addiritturarimosso il paio di costole inferiori, cercando di sembrare il più magro possibile. Fortunatamente, tali tempi sono una cosa del passato, e oggi le donne hanno modi molto più umani di rendere la vita sottile.
Per una vita sottile, ci sono vari esercizi fisici e diete speciali. Anche nella lotta contro l'aiuto di centimetri extraimpacchi speciali per la perdita di peso, massaggio intensivo. Inoltre, per rendere la vita sottile, è necessario prendersi cura e rimuovere il grasso dallo stomaco, renderlo piatto. In questo caso, anche l'esercizio fisico complesso e un'alimentazione sana saranno utili.
Combinando correttamente i modi disponibili per rendere più snella la tua vita, puoi ottenere risultati eccellenti, ma ricordalo molto dipende dal fisico individuale: nessuna dieta ed esercizio fisico non aiutano, se il tipo di corpo, la vita dovrebbe essere un po 'più di ambita 60 cm. Come si può verificare se la vita è ottimale per il proprio tipo di corpo?
C'è un molto un modo interessante per testare l '"ottimalità" della vita. Con un fisico normale, è necessario sottrarre dala sua altezza (in cm) è 100 cm - di conseguenza, il numero risultante sarà uguale al volume della vita richiesto. Ad esempio, con un aumento di 170 cm, il volume della vita, secondo questo calcolo, dovrebbe essere di 70 cm.
Come rendere la vita sottile con l'esercizio fisico? Per questo, esercizi tradizionali perrafforzare la schiena e la stampa, nonché un assistente indispensabile delle donne - hulauch (cerchio). Questo è solo l'approccio agli esercizi che ti servono. Il fatto è che se si preme quotidianamente la macchina da stampa, i muscoli si rafforzano sicuramente, ma per la vita non può avere un effetto positivo: la massa muscolare crescerà, e con essa anche il punto vita.
pertanto esercizi per la vita sottile sono raccomandati per essere eseguiti nella misura di intenso, il carico dovrebbe essere aumentato gradualmente. Fallo regolarmente, non permettendoti di "fare casino". Prima di iniziare gli esercizi, è importante fare riscaldamento, riscaldando bene i muscoli prima di fare un lavoro più "serio".
Per rendere la vita sottile le varie pendenze, così come le danze orientali, visto che è intali danze funzionano bene i muscoli addominali, glutei, cosce. Classi intensive di danze orientali aiutano a rimuovere i centimetri in eccesso dalla vita e, inoltre, contribuiscono al miglioramento generale dei contorni della figura e allo sviluppo della fiducia in se stessi.
Spesso le donne si rifiutano di farlo esercizi per la stampa, temendo di aumentare e quindi non abbastanza la vita sottile. ma Per avere paura non è necessario, i carichi fisici generali su tutto l'organismo promuoveranno la combustione del grasso in tutto il corpo e, in quello, in vita. E poiché il grasso è il "colpevole" di grandi volumi nella vita, quindi con la perdita di grasso sarà facile dire addio e con centimetri in più in vita!
