Vantaggi e danni di zucchero
Intorno a questo dolce prodotto c'è moltocontroversie. Molte persone dicono del danno dello zucchero per il corpo umano, lo chiamano "morte bianca", e per qualcuno, un giorno senza un dolce, si ritiene che sia caduto dalla vita. Quindi, ciò che è ancora superato: beneficio o danno dello zucchero?
Iniziamo con le cattive notizie: Il danno dello zucchero per il corpo umano è già stato dimostrato. L'eccessivo consumo di dolci porta a disordini metabolici, e, di conseguenza, l'obesità e il diabete mellito. Inoltre, sin dall'infanzia, a ciascuno di noi fu detto: "Non mangiare molto dolce, altrimenti i tuoi denti faranno male". Anzi, il dolce distrugge lo smalto dei denti, e quindi l'abuso di prodotti contenenti zucchero in seguito diventa la causa della carie.
Esistono anche prove scientifiche che gli amanti del grasso e del dolce cadono nel gruppo a rischio per il cancro al seno. la proprietà dello zucchero per rimuovere le vitamine del sangue del gruppo B può causare sclerosi, infarto,malattie cardiovascolari. Influenza negativa dello zucchero in eccesso sul sistema muscolo-scheletrico, così come sulla pelle e sui capelli. Quindi ora, conoscendo il danno dello zucchero, abbandonare completamente il dolce, privarsi di un'altra gioia nella vita?
La risposta a questa domanda è una buona notizia. Zucchero lo stesso è necessario per il nostro corpo. Il glucosio è una delle principali fonti di energiatesta cervello umano. La mancanza di questa sostanza porta ad una diminuzione della capacità lavorativa, può causare vertigini o mal di testa. Inoltre, quando c'è carenza di glucosio, l'umore diminuisce in modo significativo, quindi coloro che soffrono di depressione e raccomandano di mangiare caramelle per "addolcire" un po 'le loro vite. Il vantaggio dello zucchero è ovvio, e quindi, non puoi abbandonare completamente il dolce.
Come in tutto, è necessario conoscere l'entità dell'uso dello zucchero. Gli scienziati hanno dimostrato che è normale durante il giorno il tasso di zucchero per una persona è di 50-60 grammi al giorno, questa quantità è approssimativamente uguale a 10 tècucchiaio. Il superamento della dose giornaliera, nonostante la necessità di questo prodotto per il lavoro cerebrale produttivo, può causare sintomi caratterizzati da una mancanza di glucosio: affaticamento, letargia, vertigini. Va inoltre tenuto presente che utilizziamo lo zucchero non solo in forma pura o come componente di prodotti dolciari. Lo zucchero è incluso in molti piatti "salati" e si trova anche in prodotti naturali, come frutta e verdura. Quindi risulta che la norma giornaliera dello zucchero può essere ottenuta dal cibo senza usarlo nella sua forma pura.
Che poi fanno quelli che amano davverodolce e non rappresenta la sua vita senza dolci, torte o semplicemente tè dolce? Si scopre che sbarazzarsi di zucchero in eccesso nel corpo è molto semplice. Un ottimo detergente è ... semplice acqua fresca, preferibilmente acqua di sorgente. Al fine di neutralizzare completamente il danno dello zucchero, 4 - 7 ore dopo aver mangiato dolci, è necessario bere 2,5 volte più acqua non bollita di quella consumata prima.
Si consiglia di sostituire lo zucchero bianco con zucchero di canna. Questo prodotto è molto più utile, perché contiene un gran numero di minerali: calcio, potassio, rame, ferro. Non dimenticare di miele. Ovviamente si può applicare ai sostituti dello zucchero, ma questo dovrebbe essere fatto con cautela, poiché in alcuni casi il danno causato dai sostituti supererà il danno dello zucchero.
Usando lo zucchero o rifiutandolo, ricordalo Il tuo corpo sa quanto dolce è necessario per te. E se vuoi davvero mangiare una caramella o un pezzo di torta, non negarti questo piacere, pensando al danno dello zucchero. La cosa principale è farlo con saggezza e non abusarne.
