I vantaggi e il danno delle date, valore calorico
La maggior parte degli abitanti del nostro paese percepisce le date come una normale prelibatezza e crede che possano essere completamente dispensate nella vita di tutti i giorni.
Ma nei paesi in cui crescono, sono molto più preoccupati. Inoltre, a volte date e fanno la base della nutrizione di una famiglia.
L'uso e il danno delle date
Certo, ci sono più benefici nelle date. Nei paesi dell'Est e dell'Ovest, questo frutto è stato a lungo considerato un prodotto che promuove l'auto-purificazione e un significativo miglioramento del corpo umano. È molto utile usare le date in combinazione con yogurt e latte. Questa combinazione rimuove il colesterolo dal corpo, allevia lo stress, migliora il sonno.
Date molto utili nel periodo di digiuno, in aggiunta,secondo gli appassionati di questo frutto, non si annoia mai. Coloro che si preoccupano del loro cuore e vogliono mantenere il loro muscolo cardiaco in un tono, normalizzare la pressione e il lavoro del sistema circolatorio, si raccomanda anche di usare quante più date possibili.
Questi frutti utili contengono fluoro,Previene la formazione di carie e selenio, che rafforza il sistema immunitario. Il fruttosio e il glucosio, che si trovano anche nelle date, contribuiscono a migliorare l'attività cerebrale e il rapido rilascio di stress. Inoltre, le date influiscono perfettamente sulla potenza degli uomini e purificano il loro sangue.
Tra le componenti utili di questi fruttiil potassio è in grandi quantità necessario per la salute del sistema nervoso e l'alto contenuto di ferro in essi può prevenire l'anemia. L'uso delle date aiuta a migliorare la vista, alleviare la stitichezza, aumentare la resistenza sessuale del corpo.
Negativamente, una tale delicatezza può influenzare,forse, solo su pazienti con diabete mellito. Le date sono i più dolci di tutti i frutti, il 66% sono diazacidi, ma il corpo umano li assorbe perfettamente.
In considerazione del fatto che contengono fibre grossolane, si dovrebbe rifiutare o ridurre parzialmente il consumo di questi frutti a coloro che hanno problemi con l'intestino e lo stomaco.
Benefici e date di danno in gravidanza
Le donne in gravidanza e in allattamento delizioso fruttoI fichi degli alberi sono semplicemente necessari. Le fibre speciali contenute in esse rafforzano i muscoli e il latte materno diventa più saturo e nutriente. Ma non farti coinvolgere, quasi tutto ciò di cui hai bisogno: sono tre date, non di più.
Gli scienziati moderni hanno scoperto che questi frutticontengono sostanze speciali che rafforzano i muscoli dell'utero, che a sua volta facilita il parto. L'utero si restringe meglio, il sanguinamento dopo il parto termina molto più velocemente.
Inoltre, gli scienziati hanno trovato nelle dateOssitocina, che influenza positivamente l'attività generica. Le sostanze contenute in questi frutti possono contribuire alla prevenzione della depressione, che è un frequente compagno di donne durante la gravidanza e l'alimentazione.
Manichini per la perdita di peso, contenuto calorico
In un frutto, in media, contiene 23 calorie. Ma anche con un contenuto calorico così alto durante una dieta, è meglio mangiare qualche data, piuttosto che dolci o una torta. È bene usarli al posto dei dolci, soprattutto per coloro che vogliono liberarsi di chili in più o semplicemente mantenersi in forma.
La dieta della data è molto semplice: durante esso dovrebbe mangiare solo le date e nient'altro (ovviamente, ad eccezione del liquido). La sua durata non supera i pochi giorni. Includi le date nella tua dieta senza paura, non pensare alle loro calorie.
Ricorda - questa prelibatezza gustosa e utile può mangiare tutto, tranne per coloro che soffrono di un'intolleranza individuale a questo meraviglioso prodotto.
Autore: Katerina Sergeenko
