Quale succo appena spremuto è il più utile
Il succo appena spremuto o fresco è come un succo di frutta,e verdura. L'apogeo della moda per il fresco era nel 2000, quando i potenti succursali importati diventarono disponibili. Questo è stato preceduto da una grande agitazione di alimenti sani da schermi televisivi e da pagine di riviste di moda. Gli eroi dei film di Hollywood devono fare un rumore con questo miracolo di un trasformatore di frutta e verdura nella mattina presto. Infatti, in America e nei paesi europei è davvero considerata la norma per iniziare la giornata con un sorso di succo meraviglioso fresco. Tuttavia, lo studio di questa abitudine preferita e la passione per "juss arancione" ha rivelato che vi è un effetto collaterale del suo uso costante. E per non passare al "rake straniero", è necessario familiarizzare con tutte le sfumature prima di includere fresche nel menu quotidiano.
ferita
uso frequente di fresco durante il giorno e sopraper molti anni, ha portato una generazione di giovani americani alla diagnosi di "diabete". Il problema è che il succo appena spremuto è un "concentrato" di frutta. In un piccolo volume di liquido si ottiene una quantità enorme di carboidrati rapidamente digeribili. E quando entrano nel corpo nel sangue, l'indice di zucchero aumenta bruscamente. Tali salti di zucchero portano al diabete;
nel succo è completamente assente la cellulosa, chedà una sensazione di sazietà e pulisce il corpo delle tossine. Cioè, per ottenere abbastanza, devi solo mangiare una mela, e il suo contenuto calorico è solo 37 kcal. Ma per bere il succo di mela, hai bisogno di almeno 200 grammi e il suo contenuto calorico è già oltre 100 kcal. Di conseguenza, indirettamente, le persone fresche contribuiscono ad una serie di chilogrammi extra, e non viceversa, come dicono gli inserzionisti;
distruggere lo smalto dei denti a causa della pigmentazione satura di alcune verdure e frutti e della loro acidità.
vantaggio
i succhi saturano il corpo con vitamine, macro- e microelementi, sali di potassio, magnesio, sodio;
grazie alla loro consistenza, l'assimilazione di vitamine e sostanze nutritive avviene facilmente;
il consumo di succo appena preparato di un colore brillante saturo promuove il rilascio dell'ormone della gioia - endorfina.
Parlando dei benefici del fresco, non si può fare a meno di chiedere quale succo di frutta appena spremuto è il più utile? Naturalmente non esiste una risposta inequivocabile, poiché per ogni organismo l'utilità del succo è determinata singolarmente:
mela - è indicato per aterosclerosi, fegato e malattie renali;
Uva - ben aiuta a far fronte a sovraccarico e affaticamento;
arancione - rafforza i vasi sanguigni, è utile in aterosclerosi;
granato - aumenta l'emoglobina;
Carota - per persone con problemi di visione, con debole immunità;
barbabietola - aiuterà con la stitichezza;
pomodoro - utile per gli uomini per la prevenzione dell'adenoma prostatico; stimola bene il lavoro degli intestini;
Cavolo - è usato per le malattie ulcerose dell'intestino e del duodeno.
Come bere succhi appena spremuti
Al fine di preservare tutte le proprietà utili di queste bevande e ridurre i loro possibili effetti nocivi, è necessario seguire diverse regole su come bere succhi di frutta appena spremuti:
devono essere diluiti con acqua;
Non bere più di un bicchiere di succo diluito al giorno;
bere attraverso un tubo e solo al mattino;
quando si sceglie di prendere in considerazione le malattie del proprio corpo e la composizione chimica della bevanda.
