Come pulire l'addome dopo la sezione cesarea

Con grande dispiacere, i medici vietano qualsiasi stress fisico sulla stampa dopo il taglio cesareo per 6-8 mesi. Ciò è dovuto al fatto che il corpo non dovrebbesolo per recuperare dopo il parto, ma anche per guarire tutte le suture interne ed esterne. Inoltre, prima di iniziare a praticare sport, una donna dovrebbe assolutamente fare l'ecografia.

La natura è stabilita in modo che i muscoli addominali stessi vengano ripristinati. Il periodo di recupero è in genere uguale al periodo di gravidanza, cioè nove mesi. Ma può essere accelerato applicando vari metodi per ripristinare il tono dei muscoli addominali. Ecco alcuni consigli:

• utilizzare vari scrub e creme per il corpo. Aumentano molto rapidamente il tono della pelle, la saturano con l'umidità necessaria e contribuiscono al suo rafforzamento;



• prova a dormire sul tuo stomaco. In questa posizione, i muscoli arriveranno molto più velocemente nella forma originale e l'utero comincerà rapidamente a diminuire di dimensioni;



• non dimenticare la benda postpartum, chesupporta perfettamente la pelle tesa. Dal momento che stringe strettamente il corpo dal torace ai fianchi, nasconde bene le smagliature e le imperfezioni postnatali della figura. Inoltre, non è assolutamente visibile sotto i vestiti;



• camminando con un bambino per strada cerca di indossarlo il più spesso possibile sulla schiena e non tenerlo di fronte a te tra le tue braccia. Questo metodo darà molto meno stress ai muscoli nascenti dell'addome.

Non dimenticare che anche dopo la scadenza di 6 mesi dopo il taglio cesareo, Dovresti chiedere al tuo dottore degli sport. Deve necessariamente consentire di iniziare a caricare i muscoli della stampa.

Se decidi di iscriverti in palestra, assicurati di dirlo all'istruttore, che hai avuto un cesareo. Seguirà attentamente il tuoesercizi fisici e dirti quali esercizi possono essere eseguiti e quali no. Inoltre, controllerà il numero dei tuoi carichi. Ricorda che non vuoi perdere una visita in palestra, se hai già iniziato a frequentarlo.

Puoi anche iniziare a dondolare la stampa a casa, ma qui è necessario fare una prenotazione che non è necessarioimmediatamente molto pesantemente caricato se stessi e i muscoli. Segui attentamente i tuoi sentimenti, non appena le suture iniziano a fare male, dovresti interrompere immediatamente gli esercizi. Ed è meglio aspettare circa una settimana con loro.

Nuotare può benissimo rafforzare tutti i muscoli del corpo e dargli un tono. Ma, stranamente, per iscriverti alla piscina, devi ancora andare da un ginecologo e lui deve permetterti di visitarlo.

Al momento ci sono club in cui le donne che vogliono ripristinare la loro comparsa dopo il taglio cesareo stanno camminando. Lì ti verrà offerto Una serie speciale di esercizi per ridurre l'addome. Inoltre, le lezioni in un gruppo di donne con lo stesso problema possono velocizzare significativamente il recupero.

Tuttavia è necessario consigliare dopo tipo molto bene da mangiare. Non esaurire il tuo corpo con diete non necessarie, cercando di perdere i chilogrammi raccolti eportare lo stomaco al suo stato precedente. Il tuo corpo ha bisogno di molte vitamine e minerali, perché nutri anche il tuo bambino. Ma non farlo e c'è l'ultima volta nella tua vita. Pertanto, evitare cibi che hanno un sacco di calorie. Se vuoi coccolarti, puoi farlo tranquillamente. Da una torta o da un prodotto ad alto contenuto calorico, non accadrà nulla di brutto. E in ogni caso, non utilizzare varie pillole e integratori alimentari per la perdita di peso. Dopotutto, i loro effetti collaterali non influenzeranno solo la vostra salute, ma anche la salute del vostro bambino.

Speriamo che questi suggerimenti ti aiutino a capire come pulire lo stomaco dopo il taglio cesareo.