Come diventare un istruttore di fitness?
Molti visitatori dei club di fitness sono interessati alla domanda: dove, quando e cosa ha imparato esattamente il loro istruttore. Dopo tutto formatori Non sono nati, diventano. È noto che gli istituti di istruzione superiore non preparano ancora scapoli, specialisti, maestri di fitness, a tal fine ci sono corsi speciali. L'attuale legislazione consente ai formatori di fitness di lavorare solo per persone con un'istruzione speciale secondaria e superiore (specialità "Cultura fisica e sport").
Ma questo è solo nell'ideale. In generale, l'istruzione è, ovviamente, una cosa necessaria, ma puoi diventare un fitness trainer senza di essa, grazie ai corsi. La cosa principale è non aspirare a imparare tutte le basi dell'attività di coaching in sole due settimane e con questa conoscenza per andare "alle masse". Forse puoi imparare diverse serie di esercizi o ricordare come funzionano tutti i simulatori, ma non è abbastanza.
Avrai bisogno di padroneggiare la teoria, i principi fondamentali della costruzione della lezione, la metodologiariferimento di classe, tipi e combinazioni di passaggi. Stai aspettando le basi dell'anatomia, della fisiologia e della biomeccanica necessarie per il lavoro dell'istruttore. È necessario capire sia la struttura della fibra muscolare, sia il lavoro del sistema cardiovascolare. Il programma è molto voluminoso, presuppone un lavoro indipendente obbligatorio a casa usando libri di testo speciali.
Dopo tutto Senza conoscenza è impossibile scegliere correttamente il carico per i clienti, calcola un programma di allenamento individuale,costruisci con competenza una lezione in modo che sia interessante e dia l'effetto previsto. Un allenatore non istruito può non solo lasciare una persona allo stesso livello di forma fisica con esercizi scelti in modo errato, ma anche ferirlo gravemente.
Il livello di formazione professionale nei corsi può essere diverso. La cosa principale qui è un diploma (o certificato). Se alla fine del corso ti viene consegnato un documento non statale che conferma la tua qualifica e la tua produzione, allora con tale diploma non sarai portato a lavorare in un club di fitness, al massimo - un club sportivo in un club rurale, e poi - per conoscenza. Pertanto, è necessario essere molto cauti e chiarire tutte le sfumature in una volta, in modo da non perdere tempo prezioso e denaro. Per molti aspetti, lo stato di un fitness club dipende dalla professionalità degli istruttori, per questo motivo vengono presi molto sul serio per la selezione del personale.
Come regola, i corsi hanno diversi programmi di allenamento. Istruttori per vari tipi di aerobica, pilates,I calanetics sono insegnati separatamente, gli istruttori della palestra e personal trainer - separatamente. È meglio iniziare con l'aerobica classica, qui troverai tutte le conoscenze di base. In generale, tutte le classi di gruppo sono costruite sullo stesso principio.
L'allenamento dura almeno un'ora e il compito dell'istruttore durante questo periodo è regolareaumentare il carico, mantenerlo al livello richiesto, quindi ridurre gradualmente e completare la lezione con esercizi di respirazione. Questa è una legge universale. Il risultato della lezione di aerobica classica e il passo è la padronanza di alcune combinazioni di esercizi. I corsi sono impegnati a migliorare la tecnica dei movimenti, elaborando comandi vocali e visivi. Avendo imparato la base - aerobica classica - puoi andare avanti.
La più specifica è la qualifica personal trainer. Richiede non solo competenze professionali,ma anche la capacità di offrire i loro servizi ai clienti. Qui studiamo non solo le basi dell'anatomia, ma anche la psicologia. Alla fine del corso, gli studenti sostengono un esame. È necessario non solo mostrare praticamente gli esercizi appresi, ma anche passare l'intera parte teorica. Sembrerebbe - niente di complicato. Ma le domande sono molto difficili, perché l'obiettivo degli esaminatori è capire il livello della preparazione, quindi dare o non dare un biglietto per una vita di coaching indipendente.
