Come scegliere un personal trainer di fitness?
Se sei un piccolo fan di classi di gruppo insale fitness, quindi potete utilizzare completamente i servizi di un personal trainer. Le classi diventeranno più efficaci, anche se saranno molto più costose. Insegnante personale - una tendenza alla moda fin dai tempi dell'antica Grecia, che ora ha una popolarità particolare. I servizi di un personal trainer sono di solito usati da celebrità - cantanti, attori, atleti, ecc. Madonna, Kylie Minogue, Cindy Crawford, Claudia Slate, Naomi Campbell ... guardandoli, non si può dire che la formazione con un istruttore personale per loro era inutile.
Lavorare in un club di fitness entra in precedenzaatleti, laureati degli istituti di educazione fisica, allenatori sportivi, cioè persone che hanno una certa qualificazione. Quindi compongono un programma individuale per ogni cliente, scegliendo non solo l'attività fisica ottimale, ma anche il corretto regime e nutrizione. È un'alimentazione equilibrata e corretta, non la dieta - un altro fattore importante di successo. Se si siede su pane nero e acqua, è solo l'esaurimento che inizia, e questo causerà un grande danno al corpo.
La formazione da solo diventerà inefficiente,quando una persona sarà difficile affrontare e se ha vertigini e debolezza. L'istruttore effettua una pianificazione dettagliata per il cliente, a seconda del tempo libero: quando una persona deve venire alla formazione, per quanto tempo deve mangiare prima e dopo quanto, raccomanda un menù speciale. Il cliente deve solo capire che la formazione individuale è un percorso più veloce e affidabile per il successo, e andare a una lezione con un atteggiamento positivo.
Ogni persona viene in un club di fitness con qualche tipoun obiettivo specifico, deve necessariamente condividere con l'allenatore, oltre a riferire sui problemi sanitari esistenti. Conoscere l'istruttore, i clienti solitamente prestano attenzione alla sua figura. Aspetto, precisione, piacevolezza nella comunicazione - uno dei principali fattori nella scelta di un mentore.
Gli psicologi consigliano di prestare attenzione all'abbigliamento e allacomportamento: se l'istruttore ha molti accessori di moda, allora tutto il tempo in sala, secondo loro, sarà dato solo a se stesso e l'atteggiamento verso di te sarà superficiale. Secondo loro, il ritratto ideale dell'allenatore non è marcato (anche se in alcuni centri un abbronzatura è considerato obbligatorio), non un uomo vestito in modo sfacciato.
Giovani e ragazze tra i 20 ei 26 annianni, di regola, hanno solo un certificato di completamento della formazione e quindi non può sempre trovare un approccio individuale a ciascun cliente. Il compito del coach è quello di interessare il cliente in modo che continui a comunicare con lui ulteriormente. Ma accade anche che durante la formazione una persona guarda altri istruttori e qualcuno lo ama più.
Di solito, i centri fitness offrono una provaLezioni gratuite con un personal trainer, anche con poche alternative. Può essere anche 2-3 classi. Pertanto, avrai il tempo di guardare la persona con cui in futuro trascorrerai buona parte del tuo tempo libero. È molto importante determinare se ti stai avvicinando l'un l'altro con un allenatore. Dipende da questo se sarai impegnato in un comune affare utile o in un pacifico divorzio, facendo riferimento al ben noto "non ha incontrato i personaggi". In generale, la relazione tra l'istruttore personale e il cliente non dovrebbe essere amichevole, ma dal momento che trascorri un paio d'ore al giorno con questa persona, assicurati che ti piaccia.
