Che cosa è il fitness?
Oggi è il pavimento "Fitness" familiare a tutti. La forma fisica è diventata parte integrante della vita di tutti coloro che si preoccupano della loro salute e vogliono sembrare grandi. Migliaia sono impegnati in migliaia di persone, ne parlano, scrivono, discutono; qualcuno sta facendo soldi e una carriera su questo, qualcuno sta dedicando il loro tempo libero a questo, e qualcuno è sprezzante, non credendo al successo di lavorare in se stesso in questo modo.
La parola stessa proveniva dall'inserzione inglese, che inla traduzione significa "adatta", "essere in buona forma". Bene e nella traduzione esatta da fitness inglese significa "conformità". Fitness implica la conformità alle varie esercitazioni di sport, formazione e altri modi per migliorare la salute, di regolazione delle cifre per il rafforzamento generale del corpo. Questo - non è uno sport, perché lo sport fornisce le classi professionali, finalizzato a vincere i migliori risultati. Questa tecnica miglioramento consente di modificare la forma del corpo e il peso, così come un lungo periodo di tempo per consolidare i risultati raggiunti. Esso include la formazione fisica combinata con una dieta correttamente selezionata. Fitness - non solo esercizio fisico, ma anche un certo modo di vita, pieno di conoscenza della vittoria completa sopra l'altro, un senso di gioia e di orgoglio per i loro successi.
Fitness è nato negli anni '90 negli Stati Uniti come alternativabodybuilding. Dopo tutto, il bodybuilding si concentra sulla creazione di una dimensione enorme e ideale in forma di massa muscolare, e coinvolge anche l'uso di steroidi anabolizzanti. Fitness ha un proprio sistema di lavoro sul corpo, formazione e nutrizione razionale e non stabilisce un obiettivo per costruire enormi muscoli. Alcuni confondono la forma con la forma, che a proposito è un'invenzione sovietica (una domanda di brevetto è stata depositata nell'URSS nel 1988).
Nonostante la somiglianza esterna dei loro obiettivi, modellando -concetto completamente separato, il sistema di addestramento in forma solo parzialmente coincide con la formazione di fitness. Una delle differenze più significative tra di loro è il sistema nutrizionale controverso e molto specifico adottato in forma, che implica una perdita rapida del peso corporeo totale e che richiede uno stomaco perfettamente sano da una persona.
Con l'avvento della forma fisica in questi tornei prestigiosiBodybuilding come un "universo" (Associazione ha tenuto NABBA) e "Olympia" (organizzato dalla Federazione Internazionale di Bodybuilding, IFBB) La rispettiva nomina, così come un nuovo concetto in generale - "bodyfitness." I tornei di fitness WFF (World Fitness Federation) hanno una struttura più complessa e un po 'come concorsi di bellezza.
Oltre a presentare i modelli, il programma di questiIl concorso include anche un programma coreografico e il cosiddetto "round microfono", che comprende una contaminazione e una piccola storia dei partecipanti su se stessi. La giuria valuta gli atleti in molti modi, così come i cosmetici, il tono della pelle e il tono, la postura, l'andatura, l'intera immagine: quanto attraente e convincente in termini di salute. Secondo le regole, prima dell'inizio del concorso, i partecipanti devono approvare i loro costumi presso l'ufficio di ammissione.
La popolarità delle lezioni di fitness è quellal'obiettivo di tutti i programmi di fitness non è il raggiungimento di risultati sportivi elevati, ma il desiderio di aiutare le persone a condurre uno stile di vita sano. Tutti i programmi di fitness sono costruiti sulla base del principio di sicurezza e di benefici per la salute massima per i visitatori dei club di fitness. Questa è la pratica di istruttori, sportivi, medici, psicologi e altri rappresentanti di diverse specialità. Fitness unisce la pluriennale esperienza di specialisti leader di vari settori, tutti coloro che sono chiamati a prendersi cura della salute e del benessere.
