Scelta di un club fitness
Quindi, hai deciso seriamente di prendersi cura della tua salutee una figura. Per cominciare, si sta andando a correre intorno al mattino e fare esercizi da soli che ti ricordi dalle lezioni di educazione fisica. I primi tre giorni si sta tentando di fare tutto, ma il più, più difficile è costringersi. Una situazione familiare, vero? Pertanto, è molto più semplice e, naturalmente, più efficace nel moderno fitness club sotto la supervisione di un istruttore esperto circondato dagli stessi attivisti di te stesso.
Oggi, il deficit dei club di fitnessNon si può lamentare, quindi, c'è qualcosa da scegliere a seconda delle tue esigenze e desideri. Innanzitutto, chiedetevi, cosa vorresti fare, quali tipi di attività ti piacciono: potere in palestra, nuotare in piscina, movimenti ritmici con elementi di ballo? Fortunatamente, ci sono un sacco di opzioni.
Un buon club di fitness dovrebbe avere un ampio programma di lezioni, progettato per diversi livelli di formazione. Oltre a atletico (fitness) camera, può essere diversi settori del fitness: yoga, callanetics, pilates, tai-bo, kickboxing, classici, aqua e Step, orientali, balli latino-americani. La scelta dipende da ciò che gli obiettivi impostati per te - per ridurre il peso, eliminando qualche chilo in più, o per lavorare su gruppi muscolari specifici o migliorati allungando la sua flessibilità del corpo.
forse, la cosa più importante per la scelta di un fitness club è l'alta professionalità degli allenatori e, in generale, tutto il personale di lavoro. Dopo tutto, da queste persone, dal loro personale ele qualità professionali dipendono da quanto spesso si desidera trascorrere il vostro tempo libero in questo club di fitness. Chi, se non l'istruttore, seguirà la correttezza dell'esecuzione degli esercizi necessari e che nessuno piega il collo (e anche altre parti del corpo) cercando di familiarizzarsi indipendentemente con i simulatori e altre attrezzature sportive.
La tua prima impressione è importante. Nel club dovresti essere accolto e datorisposte a tutte le domande di interesse. Dovrebbero inoltre essere consentiti di conoscere i principali locali per le classi e la situazione. Chiedete agli amministratori in quale tempo il club è più e meno visitato, se ci sono una piscina, una sauna, un solarium, un phytobar e altri servizi. Presti attenzione ai dettagli, alle persone attualmente impegnate nel club. Un'atmosfera benevola contribuirà a sentirsi rilassata e a proprio agio, cosa importante per le classi.
Ti interessa prezzi per i servizi nel fitness club. Di solito, la maggior parte dei club offre ai propri clienti abbonamenti o tessere club. Leggere attentamente i termini e le condizioni: quali servizi sono inclusi nel prezzo, che sono pagati in aggiunta, ci sono dei compensi in caso di cancellazione, è possibile elaborare un allenamento mancato in un altro giorno. Scopri gli sconti e i servizi inclusi nel prezzo dell'abbonamento: doccia, sauna, visita gratuita, palestra, ecc. Puoi acquistare un biglietto da visita gratuito, costa di più, ma si giustifica da solo.
Nel centro fitness ci deve essere una palestra ben attrezzata. Disponibile dovrebbe essere attrezzature cardiovascolari (in esecuzionetracce, cyclette, vogatori) e apparecchiature di potenza per tutti i gruppi muscolari. Nelle sale per l'aerobica - deve rispecchiare le pareti, perché devi vedere te stesso e l'istruttore. Prestare attenzione alla presenza di pesi di pesi diversi, piattaforme a gradini, sfere per fit-bol. Scopri subito tutte le domande entusiasmanti. È il tuo tempo, i tuoi soldi e, naturalmente, la salute.
